健身不論男女、不論老少，只要找準適合自己的健身運動和健身規律都可以起到強身健體的功效。而且要配合正確的飲食習慣，這一點是相當重要的。切忌暴飲暴食或好吃多吃點，不好吃少吃點的不健康飲食習慣，對身體大有害處。本書主題仍然是健身運動。
基本介紹
- 書名：健身畫報，保持合適的正確飲食2012
- 作者：brian sharkey
- 出版社： human kinetics
- 資源格式：PDF
基本信息,內容介紹,
基本信息
中文名: 健身畫報，保持合適的正確飲食2012
原名: Fitness Illustrated ,Staying Fit And Eating Right
書號: 9780736081580
地區: 美國
語言: 英文
簡介:
內容介紹
內容截圖：
目錄:
1 activity and fitness
15 understanding aerobic fitness
41 aerobic fitness training
65 aerobic programs
95 understanding muscular fitness
123 muscular fitness training
149 muscular programs
191 nutrition and weight control
233 health lssues and exercise tips
259 fitness facts and fallacies
281 vitality and longevity
15 understanding aerobic fitness
41 aerobic fitness training
65 aerobic programs
95 understanding muscular fitness
123 muscular fitness training
149 muscular programs
191 nutrition and weight control
233 health lssues and exercise tips
259 fitness facts and fallacies
281 vitality and longevity
