《健身氣功·六字訣（配dvd）chinesisches qigong für die gesundheit -- liu zi jue (mit einer gratis-dvd)》是2008年1月外文出版社出版的圖書，作者是國家體育總局健身氣功管理中心，本書六字訣通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入，形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、四、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法，從而達到調整臟腑氣機平衡的作用。
基本介紹
- 中文名：健身氣功·六字訣（配dvd）chinesisches qigong für die gesundheit -- liu zi jue (mit einer gratis-dvd)
- 作者：國家體育總局健身氣功管理中心
- 出版社：外文出版社
- ISBN：9787119054322
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
六字訣，又稱六字氣訣，是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統健身方法。由中國國家體育總局健身氣功管理中心組織編寫的本套“健身氣功新功法叢書”的六字訣通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入，形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、四、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法，從而達到調整臟腑氣機平衡的作用，獨具特色。新功法動作舒展大方，緩慢柔和，且簡單易學、易記、易練，同時安全可靠，適合各種人群習練。
圖書目錄
Kapitel I Ursprung und Entwicklung
Kapitel II Charakteristika
Kapitel III Tipps fur die Praxis
Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der Ubungen
Grundstellung
Ausgangsposition
XU-0bung
HE-0bung
HU-0bung
SI-0bung
CHUI-0bung
XI-0bung
Abschlussposition
Anhang: In dem Buch erwaihnte Akkupunkte
