《健康：膳·動·悅》是一本江蘇大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：健康：膳·動·悅
- 作者：王福彥
- 類別：保健
- 出版社：江蘇大學出版社
- 定價：36.8 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787568402712
內容簡介
生命只有一次，健康永遠第一。本書依據《維多利亞宣言》提出的健康四大基石----合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡展開編寫，目的是普及必要的健康知識，保持良好的生活方式，一生遠離病患痛苦，享受健康快樂人生。內容包括人體必需營養的知識，即健康“飲”、“食”；運動對健康的作用，如何依據人體生命特徵選擇運動項目、運動量，以及不同目的之運動方式；如何保持心理平衡及笑的益處。
