健康長壽靠自己——走出衣食住行的養生誤區

內容簡介

本書是中醫內科專家、主任醫師王鳳岐教授近千場養生講座內容精選。內容涵蓋衣食住行等日常生活中常見的養生誤區。作者以多年的臨床經驗給時下一些養生保健熱點問題賦予新的解讀，不僅令人耳目一新，而且剖析了當前養生熱潮中值得人們反思和重視的一些健康問題。既有高屋建瓴的養生大道，也有具體病症的解說剖析和養生方法指導。書里涉及的大部分內容，被各大政府機關、企事業單位等印刷成冊，作為員工健康知識讀本而在社會上廣泛流傳。本書是一本近年來不可多得的養生科普讀物!

作者簡介

王鳳岐，中醫內科專家、主任醫師、教授，國醫泰斗秦伯未嫡傳弟子。國家中醫藥管理局原辦公室主任，衛生部中醫司教育處原處長，世界針灸學會聯合會司庫，世界中醫骨傷科聯合會總監。　從事中醫藥事業及臨床50多年，曾參與組織全國著名中醫專家為國家領導人進行醫療保健

第一章　順應自然才是養生的大道
四季養生，各有各的“補品”
候鳥式養生，別讓陽氣在奔波中損耗
羊肉串加冰啤酒，冰火交融有隱患
第二章　藥食雖同源，但各有專攻；食能養人，藥乃治病
食療有用也有限，治病不能單靠食療
要想疾病“斬草除根”，食療斷後是良方
養生的最佳捷徑，就是不找病
凡事要量力而行，養生重在適度與守度
看中醫千萬不可盲人摸象
補品有益也有害，進補要因人而異
第三章　衣食住行里的養生陷阱
要知“足”，從穿鞋開始
千百年的飲食誤區，早飯還是要吃少

健康長壽靠自己——走出衣食住行的養生誤區

基本介紹

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