《健康的晴雨表和試金石》是2008年現代出版社出版的圖書，作者是李歌。本書介紹了健康指標的常識以及人體被疾病侵害後人體相關指標的反應，同時還介紹了一些疾病的常規療法、物理療法以及養生保健常識。
基本介紹
- 書名：健康的晴雨表和試金石
- 作者： 李歌
- 出版社：現代出版社
- 出版時間： 2008年02月03日
圖書信息,圖書簡介,圖書目錄,1第一部分,2第二部分,3第三部分,4第四部分,5第五部分,
圖書信息
健康的晴雨表和試金石
作 者： 李歌
出 版：現代出版社
發布時間： 2008年02月03日
類 型： 生活時尚
圖書簡介
本書共分為五章，具體地介紹了人體各個系統以及器官的相關知識，並分系統、分年齡、 分性別。通過閱讀本書，我們可以在了解我們的身體的同時，掌握及早發現疾病、祛除疾病的要 點，為儘快地治療疾病、更好地保持身體健康贏得寶貴時間。
圖書目錄
1第一部分
機器要定期維修，健康指標更要適時檢查。健康指標檢查不僅僅需要定期到醫院體檢，更需 要平時對身體進行有針對性的觀察和“檢修”，及時發現隱藏的問題。有的人在職時健康 狀況一直不錯，但退休後突然生病甚至去世，沒有留意自己的健康指標是導致健康狀況突然 惡化的主要因素。
第1節：第一章健康早知道 健康指標(1)
第2節：第一章健康早知道 健康指標(2)
第3節：第一章健康早知道 健康指標(3)
第4節：第一章健康早知道 健康指標(4)
第5節：第一章健康早知道 健康指標(5)
第6節：第一章健康早知道 健康指標(6)
第7節：第一章健康早知道 健康指標(7)
第8節：第一章健康早知道 健康指標(8)
第9節：第一章健康早知道 健康指標(9)
第10節：第一章健康早知道 健康指標(10)
第11節：第一章健康早知道 健康指標(11)
第12節：第二章健康指標的含義(1)
第13節：第二章健康指標的含義(2)
第14節：第二章健康指標的含義(3)
第15節：第二章健康指標的含義(4)
第16節：第二章健康指標的含義(5)
第17節：第二章健康指標的含義(6)
第18節：第二章健康指標的含義(7)
第19節：第二章健康指標的含義(8)
第20節：第二章健康指標的含義(9)
第21節：第二章健康指標的含義(10)
2第二部分
患有肌強直性營養不良的母親所生出的患有先天性肌強直性營養不良的孩子，其口唇呈現出 特徵性的形狀。口呈現出口唇突出無肌力的特徵性的魚口樣，造成哺乳困難。四肢肌肉從遠心端開始緩慢出現肌力下降，難以用腳尖站立。頸部肌肉萎縮明顯，在平臥位 置難以抬起頭。咽喉部肌肉出現障礙而引起鼻音加重。顳側面肌變薄，頸部肌肉(胸鎖乳突 肌)明顯變薄、肌力下降。當心肌受累時，可以出現心動過緩、心律不齊。許多患者因心功 能衰竭而死亡。
第22節：第二章健康指標的含義(11)
第23節：第二章健康指標的含義(12)
第24節：第二章健康指標的含義(13)
第25節：第二章健康指標的含義(14)
第26節：第二章健康指標的含義(15)
第27節：第二章健康指標的含義(16)
第28節：第二章健康指標的含義(17)
第29節：第二章健康指標的含義(18)
第30節：第二章健康指標的含義(19)
第31節：第二章健康指標的含義(20)
第32節：第二章健康指標的含義(21)
第33節：第二章健康指標的含義(22)
第34節：第二章健康指標的含義(23)
第35節：第二章健康指標的含義(24)
第36節：第二章健康指標的含義(25)
第37節：第二章健康指標的含義(26)
第38節：第二章健康指標的含義(27)
第39節：第二章健康指標的含義(28)
第40節：第二章健康指標的含義(29)
第41節：第二章健康指標的含義(30)
第42節：第二章健康指標的含義(31)
3第三部分
身高也是小兒生長發育的重要指標，但它反映的是長期營養狀況，短期內影響生長發育的因 素(營養、疾病等)對身長影響不明顯。它受遺傳、種族和環境的影響較為明顯。身高 的增加同體重一樣，也是在生後第一年增長最快，平均年增長25cm。第二年平均增長10cm， 第三年平均增長4～75cm。幼兒期孩子的體型由嬰兒期的肥墩型向瘦長型轉變。這期間軀 乾 稍長些，下肢稍短些。幼兒期後，四肢的增長逐漸快於軀幹的增長。
第43節：第二章健康指標的含義(32)
第44節：第二章健康指標的含義(33)
第45節：第三章不同時期需要關注的健康指標(1)
第46節：第三章不同時期需要關注的健康指標(2)
第47節：第三章不同時期需要關注的健康指標(3)
第48節：第三章不同時期需要關注的健康指標(4)
第49節：第三章不同時期需要關注的健康指標(5)
第50節：第三章不同時期需要關注的健康指標(6)
第51節：第三章不同時期需要關注的健康指標(7)
第52節：第三章不同時期需要關注的健康指標(8)
第53節：第三章不同時期需要關注的健康指標(9)
第54節：第三章不同時期需要關注的健康指標(10)
第55節：第三章不同時期需要關注的健康指標(11)
第56節：第三章不同時期需要關注的健康指標(12)
第57節：第三章不同時期需要關注的健康指標(13)
第58節：第三章不同時期需要關注的健康指標(14)
第59節：第四章糾正不正常的健康指標(1)
第60節：第四章糾正不正常的健康指標(2)
第61節：第四章糾正不正常的健康指標(3)
第62節：第四章糾正不正常的健康指標(4)
第63節：第四章糾正不正常的健康指標(5)
4第四部分
服用藥物調整血脂代謝指標，一直是高血脂患者的重要治療方法之一。血脂指標調整藥物種類繁多，各有特點，應從中選擇既能明顯降低血總膽固醇(TC)和甘油 三酯(TG)，又可升高具有抗動脈粥樣硬化作用的高密度脂蛋白(HDL-C)，全面調整血脂 代謝指標的藥物。
第64節：第四章糾正不正常的健康指標(6)
第65節：第四章糾正不正常的健康指標(7)
第66節：第四章糾正不正常的健康指標(8)
第67節：第四章糾正不正常的健康指標(9)
第68節：第四章糾正不正常的健康指標(10)
第69節：第四章糾正不正常的健康指標(11)
第70節：第四章糾正不正常的健康指標(12)
第71節：第四章糾正不正常的健康指標(13)
第72節：第四章糾正不正常的健康指標(14)
第73節：第四章糾正不正常的健康指標(15)
第74節：第四章糾正不正常的健康指標(16)
第75節：第四章糾正不正常的健康指標(17)
第76節：第四章糾正不正常的健康指標(18)
第77節：第四章糾正不正常的健康指標(19)
第78節：第四章糾正不正常的健康指標(20)
第79節：第四章糾正不正常的健康指標(21)
第80節：第四章糾正不正常的健康指標(22)
第81節：第四章糾正不正常的健康指標(23)
第82節：第四章糾正不正常的健康指標(24)
第83節：第四章糾正不正常的健康指標(25)
第84節：第四章糾正不正常的健康指標(26)
5第五部分
腹部按摩減肥手法可用二指疊按法，即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感 覺痛為宜；波浪式推壓法即兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平 貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
第85節：第四章糾正不正常的健康指標(27)
第86節：第四章糾正不正常的健康指標(28)
第87節：第四章糾正不正常的健康指標(29)
第88節：第四章糾正不正常的健康指標(30)
第89節：第四章糾正不正常的健康指標(31)
第90節：第四章糾正不正常的健康指標(32)
第91節：第四章糾正不正常的健康指標(33)
第92節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(1)
第93節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(2)
第94節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(3)
第95節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(4)
第96節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(5)
第97節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(6)
第98節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(7)
第99節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(8)
第100節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(9)
第101節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(10)
第102節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(11)
第103節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(12)
第104節：第五章養生 讓健康指標維持正常狀態(13)
