健康由己

作者簡介

中國最受歡迎美女養生專家，專業營養師，網路熱銷光碟《好習慣締造健康一生》作者和主講。
出生於中醫世家，母親深諳中醫、蒙醫，並在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼的耳渲目染，不但培養了對中醫的酷愛與痴迷，自身也養成了健康養生的好習慣，她的外表與內在印證了《好習慣締造健康一生》的事實。
自中醫學院畢業以來，一直不斷汲取和推廣中醫養生文化。她的演講特點是：所講即所用，所講即能用；通俗而不失高雅，易懂而不失深度。
在陝西中醫學院中西醫結合系專業學習期間，已開始發表論文多篇。分別發表於《中華中西醫結合雜誌》、《中華醫師》，《上海中醫藥大學》等權威媒體。2006-2009年多次被邀請參加全國權威座談會，2009年被邀請到北京參加中華各界行業傑出人物五一座談會，2010年被陝西中老年養生協會特聘中醫養生講師，2011年被聘為陝西廣播電台《有醫說一》客座養生專家,2012年錄製並發行了一套有關健康理念，養生健康的光碟《好習慣締造健康一生》。
長期從事健康管理、營養諮詢、健康教育，善於根據客戶自身特點及特殊要求打造適合他們的課程或講座，靈活性更強，實用性更強。

內容簡介

在本書中，作者是從冬天開始談養生的。很多人會把養生歸為四季，可是本書作者卻偏偏愛五季，這多出來的一季就是長夏，最熱最悶的季節。養生，要從年輕開始，從一點一滴、衣食住行，從最小的事情做起，更要從更多的小細節做起，

第一章健康養生始於冬
冬季養生導語
冬季音樂養生
冬季多曬太陽
冬季排毒花茶——桂花、玉美人、蓮子心
冬季腎臟排毒
……
第二章春季養生——養肝為先
春季養生導語
春季節氣概論
人見人愛的野菜疙瘩
春季音樂養生
……
第三章夏季養生——護好你的心
……
第四章長夏養生——關注你的脾胃
……
第五章秋季養生——增加你的“肺”活力

健康由己

基本介紹

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內容簡介

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