健康生命基石

內容簡介

有這樣一個比喻，把健康的人比較做“1”，這個人可以依自己的聰明才智、知識層次、個人素質、道德修養、綜合能力，創造出10倍、100倍、1 000倍乃至無窮大的社會財富。而他一旦倒下，心臟不再跳動了，即使他身後有數不盡的“O”，終歸還是“0”，他再也不能為人類、為社會創造任何財富了。這個比喻的道理很明確，它告訴人們：健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

那么，什麼是健康?不同時期，人們賦予健康的內涵不盡相同。隨著社會的進步，醫學知識不斷更新，健康的概念也在不斷更新和逐步完善。一個健康的人，不但要有健康的軀體，還要有健康的心理和對社會，對環境的良好適應。1953年，世界衛生組織提出了“健康就是金子”的口號，旨在喚起人們珍惜健康，提高自我保健意識。到1980年又提出：“對付心血管病，與其用傳統的治療方法，毋寧用政府行為”的巨觀指導。1992年又用維多利亞宣言的健康四大基石一合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，精闢概括了當代世界預防醫學的最新成果，其實質就是提倡健康的自我保護。這四句話，十六個字，能使高血壓減少55%，冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少三分之一，平均壽命延長十年以上。同樣重要的是，它能使你的生活質量大大提高。可以說，誰掌握了健康的鑰匙，誰就掌握了生命的主動權。

隨著醫學模式的轉變和我國人群疾病譜的變化，高血壓、高血脂、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病人數越來越多。告誡人們怎樣摒棄不良的生活習慣，建立健康的生活方式，以減少和預防疾病，已成為政府、社會，特別是醫務工作者的重要責任。可以說，人類一切活動的根本目的在於“提高生命質量、延長生命長度”，世界衛生組織將它修改為“給時間以生命、給生命以時間”。21世紀是“健康世紀”，“富而思壽”、“富而思健”，2l世紀的大健康觀念涵蓋著“健、壽、智、樂、美、德”六個字。人們更深刻地認識到人類最大的需求就是高層次、高質量和全方位的健康。

為了提高廣大市民民眾的科學文化素質和自我保健意識，更新老百姓的健康科普理念，倡導“科學·文明·健康”的生活方式，全面構建和諧社會，上海市科學技術協會會同政府有關部門、新聞媒體，邀請了近50位國內健康領域的名醫、專家、學者，編撰、出版了這本《健康：生命基石》。它以通俗易懂的語言和深入淺出的闡述，全方位、多角度地提醒人們：珍惜生命，關愛自我，掌握科學的保健方法和合理的養生之道，才能學有所進、業有所精、事有所成，繼而獲得和諧、安康的社會生活環境。

本書得到了上海醫藥(集團)有限公司信誼製藥總廠的大力支持，它的出版必將順應社會的實際需求，也會成為向廣大讀者灌輸什麼是健康生活的新觀念、如何節制飲食與適度運動，以及常見病防治和生活健康指導的、通俗科普讀物。

開啟健康之門的金鑰匙，就掌握在自己的手中!

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書評

健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

——(中國)吳階平

忽視健康的人，就等於在與自己的生命開玩笑。

健康生命基石

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