《健康有道：教師中醫保健知識讀本》是2015年出版的圖書，作者是王長青、張同遠。
基本介紹
- 中文名：健康有道：教師中醫保健知識讀本
- 作者：王長青、張同遠
- 出版時間：2015年6月
- 頁數：268 頁
- 定價：36 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787305151095
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
介紹最佳藥物治療及科學實用的營養、運動、心理調節的知識與方法。本書內容簡潔、豐富，大家可以快速從中找到自己所需要的健康保健知識。從這個意義上說，本書為廣大教師提供了一條養生保健的輕車快道。
圖書目錄
篇健康長壽基礎知識
第一章健康小常識3
第一節人類壽命密碼3
第二節什麼是健康5
第三節警惕亞健康10
第四節教師的健康狀況14
第五節化驗單里的奧秘18
中篇《黃帝內經》與養生
第二章《黃帝內經》的養生智慧41
第一節人生有形，不離陰陽43
第二節五行生剋，亢害承制46
第三節未病先防，既病防變48
第四節天人合一，人定順天50
第五節形神共養，可得天年53
第三章《黃帝內經》的養生方法57
第一節正氣存內，邪不可乾57
第二節虛邪賊風，避之有時59
第三節水火無情，避之有道64
第四節食飲有節，謹和五味69
第五節起居有常，晝精夜暝74
第六節動靜相宜，形勞不倦85
第七節針刺艾灸，各有所宜106
第八節恬淡虛無，精神內守111
第四章女教師養生保健指南138
第一節經期養生保健138
第二節妊娠期養生保健141
第三節產褥期養生保健144
第四節哺乳期養生保健145
第五節更年期養生保健147
第六節女性美容指南148
健康有道：教師中醫保健知識讀本目錄下篇常見疾病養生保健
第五章教師常見職業病養生保健163
一、神經衰弱163
二、慢性咽炎167
三、慢性喉炎169
四、頸椎病171
五、肩關節周圍炎175
六、腰肌勞損179
七、腰椎間盤突出183
八、下肢靜脈曲張187
第六章其他常見疾病養生保健191
一、感冒191
二、高血壓194
三、高脂血症199
四、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病203
五、慢性支氣管炎207
六、慢性胃炎210
七、消化性潰瘍213
八、膽道感染和膽石病216
九、糖尿病219
十、慢性腎小球腎炎224
十一、前列腺增生228
十二、便秘231
十三、痔234
第七章女性常見疾病養生保健238
一、功能失調性子宮出血238
二、閉經240
三、痛經243
四、乳腺增生245
五、婦科炎症249
六、子宮肌瘤251
七、卵巢囊腫254
參考文獻257
