健康是選擇——一個營養諮詢教育專家的札記

內容簡介

本書由17個故事組成，這些故事均取材自作者平時的工作札記，真實記錄了各色各樣的人在追尋健康過程中的經歷。作者想以此告訴讀者，在健康問題上，不同的眼光、思路、悟性、態度，會帶來不同的結果，健康生活的實現根本上取決於尊重生命、熱愛生命的人生理念。

前言　如果人們能看到每一面牆上都可能有一扇窗戶，

那人生的疆界就能延伸到多個廣闊的空間/1

1. 不撞南牆不回頭/1

有知的固執是把一切都歸於他們自己熟悉的認知範圍

2. 撞了南牆也不回頭/8

無知的固執是把一切拒之於他們所能認知的範圍之外

3.“頂一下就過去了！”/13

把堅強的哲學用在了錯誤的地方

4. 生命是到了盡頭，是不歸路？還是另闢蹊徑？/22

勇氣，是到了生命的盡頭，充滿恐懼，仍然要拐個彎看看牆角的另一邊……

5. 尋下一個醫生，找另一種方法/26

唯有執著和決心，才是真正無限的力量！

6. 命該如此？/35

因為不能判斷是否是諾亞方舟，理所當然地錯過了船期

7. 貴和便宜——在金錢和健康的天平上/39

健康是一種價值觀

8. 計程車司機和他的車/44

知識的力量

9. 是缺乏知識？還是缺乏對身體的尊重意識？/50

人類對自身生命和身體的敬重是和諧社會的特徵之一

10. 人生是交響樂，也是現代鄉村歌曲/56

創造自己的人生旋律

11. 把握自己健康的命脈/66

唯有決定要改變自己的人，別人的幫助才能起作用！

12. 醫生找“另類醫生”/78

世間沒有什麼真正可怕的事情，最重要的是去理解！

——居里夫人（諾貝爾物理學獎獲得者）

13. 沒想到身體可以這樣輕鬆和舒服/85

三十而立，卻遠不應是身體走下坡路的起點

14. 清點財富時，應該把身體健康計算在內！/92

一個智慧的人應該真正明白，健康是人生的最大幸運和福分!

——希波克拉底（西方醫學之父，古希臘哲學家）

15. 一個中風倖存者恢復健康的歷程/101

沒有希望和信心，什麼事都不可能完成。

——海倫·凱勒（雙目失明且耳聾的美國著名社會活動家、作家和講演家）

16. 變化是永恆的——在現代化的享受中選擇健康生活/107

人生是你所有的有意識和無意識選擇的總和。如果你能控制這些選擇過程，

你就掌握了生活的方方面面；如果你能掌握這些選擇過程，你就找到了人生

的自由。——羅伯特·勃訥（美國著名政治家）