基本介紹
- 中文名：健康文萃
- 出版時間：2011年3月1日
- 出版社：新疆人民出版社
- 頁數：168 頁
- ISBN：9787228141999
- 開本：32 開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《健康文萃》是“人民悅讀叢書”之一。《健康文萃》(主編文章)收錄了《深呼吸+咳嗽：洗肺》、《老人變矮可以延緩》、《牆壁顏色別刷太艷》、《家庭要少用84消毒液》、《沖馬桶時要注意蓋上蓋》、《家電勤擦可減少輻射》、《“慢生活”與保健的關係》等文章。
圖書目錄
第一章 健康與長壽
古往今來關於生命的說法
環境與壽命的關係
身體健康的標誌和警號
哈佛大學的壽命計算法
身材矮小的人壽命長
脾腎功能和長壽的關係
人體走向衰老的各項特徵
肥胖消瘦和壽命的關係
科學用腦，健康長壽
腦大者命長智商高
健康的人左右大腦應平衡
預防中風，愛惜生命
老年痴呆症的各種症狀
慢性疲勞綜合症對人的影響
人體生物振盪三節律
人體內的各種“黃金律”
了解食品的冷凍和解凍
冰櫃溫度對食物的影響
各種微量元素
生命的重要元素——維生素
了解人體的生物鐘
第二章 飲食保健
營養專家談藥膳
吃飯也應有順序
食物中毒的主要原因
喝牛奶的五個誤區
兒童飲食的誤區
吃大蒜猶如補人參
日常要補兩種維生素
吃骨頭能補骨頭嗎
微辣有益胃黏膜
早餐應該吃點肉
人造脂肪危害心臟
降血脂合理飲食最重要
最好別生吃醬油
抗癌蔬菜怎么吃
多吃肉不如多吃豆
五穀雜糧也是藥
第三章 生活保健
養生大師談保健
中年人不要隨便補腎
指甲發白有可能是貧血
提高免疫力十招
中年人的“甜蜜殺手”
小孩的“壞毛病”
孕期太胖，母嬰都危險
運動飲料比可樂還傷牙
心臟病人自救術——主動咳嗽
深呼吸+咳嗽：洗肺
老人變矮可以延緩
牆壁顏色別刷太艷
家庭要少用84消毒液
沖馬桶時要注意蓋上蓋
家電勤擦可減少輻射
“慢生活”與保健的關係
第四章 詢醫用藥
往傷口裡塗碘酒不正確
算準時間服藥最好
常備三種冠心病急救藥
老人小孩要慎用板藍根
吃了消炎藥更需防曬
服藥期間的飲食禁忌
對“偉哥”的九個疑問
吃降壓藥別怕不良反應
避孕藥不良反應能避免
五種人必須用胰島素
抗過敏老藥不能丟
喝中藥有哪些忌口
給孩子餵藥最好別加糖
