《健康懷孕全程無憂》是2009年10月西安交通大學出版社出版的圖書，作者是鄭秀華、張揆一。本書從“順利懷胎、平安分娩、快速康復”三方面，對如何孕育一個健康、聰明、可愛的小寶寶作了具體指導。
基本介紹
- 書名：健康懷孕全程無憂
- 作者：鄭秀華、張揆一
- ISBN：9787560532486
- 定價：22.80元
- 出版社：西安交通大學出版社
- 出版時間：2009年10月
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《健康懷孕全程無憂》包括一是父母雙方應該怎樣孕育，才能達到“順利懷胎”；二是指導準媽媽如何做才能“順利分娩”，使每一位準媽媽都能平安順利地度過漫長的280天特殊歷程；三是指導產婦怎樣順利地度過產褥期，使身體快速康復達到最佳狀態。《健康懷孕全程無憂》內容通俗易懂，實用性強，是陪伴育齡婦女科學孕育、平安愉快地度過妊娠期的指導性書籍。
圖書目錄
怎樣做方能“平安分娩”
一、母體健康方能順利分娩/40
(一)孕婦易患疾病及其處理/40
(二)孕早期常見異常及其處理/42
(三)孕中期常見異常及其處理/44
(四)孕晚期常見異常及其處理/44
(五)孕晚期出現不適怎么辦/45
二、保證胎兒健康成長/46
(一)怎樣知道胎兒健康/46
(二)胎兒易患哪些疾病/47
(三)胎兒患病怎么辦/49
(四)怎樣預防胎兒畸形/50
三、孕婦營養與順利分娩/52
(一)孕婦與胎兒營養/52
(二)孕婦營養調護/54
四、孕期運動有利於分娩/58
(一)運動有益於順利分娩/58
(二)孕婦做哪些運動最好/58
五、順利分娩的心理準備/60
(一)準爸爸應該怎樣做/60
(二)健康心理促進自然分娩/61
六、孕期的生活環境調適/64
(一)孕早期、孕後期應避免性生活/64
(二)懷孕與工作的合理安排/65
(三)孕期睡眠與生活調適/65
(四)孕期的居室環境要求/66
七、分娩前的特殊準備/68
(一)做好分娩前的物質準備/68
(二)了解減輕分娩疼痛的方法/68
(三)分娩期丈夫的責任/72
八、產前檢查必不可少/73
(一)產前檢查些什麼/73
(二)胎位不正怎么辦/74
(三)產前檢查出病來咋辦/77
九、自然分娩是最佳選擇/79
(一)自然分娩的好處多多/79
(二)有關難產問題的解答/81
(三)不要盲目選擇剖宮產/83
產後“快速康復”絕招
一、順產產婦的快速康復/86
(一)產後子宮恢復的時間/86
(二)產後子宮恢復的表現/86
(三)“子宮復舊不全”是咋回事/87
(四)影響子宮復舊能力的七種因素/88
(五)令子宮快速復舊的四種妙招/88
二、母乳餵養與乳房的護理/89
(一)母乳餵養優勢多多/89
(二)母乳餵養的方法/91
(三)走出母乳餵養的誤區/93
(四)影響母乳分泌的藥物/99
(五)產婦乳房的護理/102
三、產後新媽媽注意外陰清潔/107
(一)月子中如何做好外陰清潔/107
(二)產後惡露的處理/107
四、產褥期的保健與護理/108
(一)產褥期的保健/108
(二)產褥期與缺乳婦女的家庭護理/109
(三)產後調理的十大誤區/112
五、產後性生活的安排/115
六、剖宮產後產婦的特殊保健與護理/118
七、產後飲食調配與快速康復/118
(一)產後的飲食調配/118
(二)當心產婦飲食誤區/119
(三)產後瘦身健美食品/121
(四)產後健美瘦身藥膳/125
八、產後疾病防治與快速康復/126
(一)要小心產褥熱/126
(二)急性乳腺炎的防治/128
(三)產後抑鬱症/130
(四)產後貧血食療方/133
(五)產後腰腿痛的防治/134
(六)子宮復舊不良問答/136
(七)產後尿失禁怎么辦/137
(八)月子裡常犯的20個錯/139
九、產後運動與快速康復/142
(一)產後運動日程表與運動須知/143
(二)產後媽咪的健身操/145
(三)產後瘦身運動/146
(四)產後瘦身誤區知多少/147
(五)產後瘦身的四大關鍵/148
十、健康美麗地走向新生活/149
(一)產後心理美的調護/149
(二)產後美麗八條關照/155
(三)生活方式好身體更健康/158
……
