《康從心開始——成人心理健康淺析》是2012年國家行政學院出版社出版的一本圖書，作者是張偉旗 王勇。
基本介紹
- 書名：健康從心開始——成人心理健康淺析
- 作者：張偉旗 王勇
- ISBN：978-7-5150-0579-9
- 出版社：國家行政學院出版社
圖書信息,內容簡介,目 錄,
圖書信息
書 名：健康從心開始作 者：張偉旗 王勇
出 版 社：國家行政學院出版社
書 號：ISBN 978-7-5150-0579-9
定 價：28.00元
出版時間：2012.11
作者簡介：
張偉旗，民盟成員。主任心理師，中國心理衛生協會會員；河北省心理學會心理諮詢與心理治療專業委員會副秘書長，石家莊辰昊心理諮詢中心主任；IAPC註冊催眠師，心理教練，國家心理健康輔導員，心理測評師；河北電視台、河北電台、石家莊電視台、河北青年報等知名媒體特邀心理專家。
王勇，筆名鴻竹，畢業於電子科技大學，網路工程學碩士；工業企業管理博士在讀。歷任石家莊市外國語學校團委書記、河北省廣播電視大學教務處幹事、中央廣播電視大學奧鵬遠程教育中心職業教育部區域主任等職。長期致力於中國傳統文化教育、現代教育心理學等事業的研究與推廣，並創辦石家莊感動文化傳播有限公司。參與《一諾千金》等公益影視作品的策劃、推廣。曾獲得共青團中央優秀“心理健康輔導員”榮譽稱號。發表有“論立黨為公、執政為民”、“人文環境中的高等學校德育研究”等論文。著有《IT類職業資格教育方案集》、《中小學生心理健康分析》等書。
內容簡介
21世紀是一個注重健康、崇尚和諧的世紀，也是一個充滿大智慧的世紀。人們不但更加注重自己的生命質量和人生意義，同時也更加追求心理、生理和社會環境的彼此和諧。列舉一個我們耳熟能詳的比喻。如果把人的身心健康當做“1”，那么功名、權勢等等物質都是“1”後面的“0”。這樣看來，即使後面的“0”再多，如果沒有了身心健康的“1”，一個人就失去了他在實際生活中的意義。誠然，清楚的認識心理問題所在並不能完全解決心理疾病，但至少能讓我們在日常生活、學習、工作中做到自我調節、自我緩解，以達到預防心理疾病的目的。本書中所注重的也是幫助讀者對心理認知方面的改善與提高。因為有些心理障礙依然需要專業的醫學干預作支撐，任何不考慮人是多元因素而形成的產物的治療方法都是不科學的。本書共9章，分別從“動，面對，不後悔，享受今天，情感經營學，改變不如改善，身心合一保健康，相對知足絕對追求、真、善、美、感恩、謙和、信義進行詳細闡述。
目 錄
前 言/001
第一章 動/007
一、缺乏運動的現狀/009
二、運動對人體的影響/011
三、提倡隨時運動/015
四、心動不如行動/016
五、動與自卑的關係/027
六、學會運動性宣洩/031
第二章 面 對/037
一、舉“案”說“法”/038
二、面對自我/049
三、人性的弱點/056
第三章 不後悔/067
一、當我們想要做出一個更好的決定之時，先要停止執行一個錯誤的決定/071
二、在需求面前經常詢問自己：是什麼？為什麼？怎么辦？/072
三、分清想像與現實/073
第四章 享受今天/079
一、正確定位/082
二、活在當下/086
三、關愛自己/089
四、看到美麗/093
第五章 情感經營學/097
一、不要因為寂寞愛錯人，更不要因為愛錯人而寂寞一生/102
二、學會了愛一個人，就必須學會適當放手/107
三、要學會愛戀更要承受失戀/114
四、婚姻也要學會理性的放手/119
第六章 改變不如改善——婚姻、家庭生活的改善/123
一、婆婆的改善/127
二、兒媳的改善/129
三、男人的改善/132
第七章 身心合一保健康/139
一、真誠與自我/140
二、真誠與自卑/144
三、真誠與人際關係/152
四、真誠的界定/155
五、唯有以誠相待，才能以心交心/160
第八章 相對知足絕對追求/169
一、學會知足常樂/171
二、是雄鷹就要翱翔長空，是海燕就要搏擊海浪/179
三、衡量生活，別用過長的尺子/182
第九章 真、善、美、感恩、謙和、信義/189
一、真——正視自我、心繫社會——方為至真/190
二、善——窮則獨善其身、達則兼濟天下——方為大善/193
三、美——美於行而駐於心——方為至美/197
四、“真、善、美”兼備而心行合一——方為大愛/201
五、感恩——每時每刻、心懷感恩/203
六、謙和——做人做事、心存謙和/205
七、信義——順境逆境、心守信義/207
八、三者兼備、心行合一——方為自愛/209
九、有大愛之心、行自愛之實——方為博愛/210
