健康家庭必讀叢書：老年長壽秘訣

作者簡介

張湖德，山東省壽張縣人，北京中醫藥大學畢業，現任中央人民廣播電台醫學顧問，國際整膚醫學會教授。張教授產在三十幾家出版社出版過一百多部著作，其代表著作主要有《中華養生奧秘》、《中國科學美容大典》、《實用美容大全》、《懷孕知識百科》、《女性生殖健康叢書》、《婦女保健要訣》、《婦女藥膳》、《懷孕前後宜與忌》、《婦女產後康復秘訣》、《養生博覽》、《現代家庭醫生手冊》等；此外還國內一百多家報紙和雜誌上發表過六千多篇文章，曾有不少報紙和雜誌為其開過專欄，如《人民日報海外版》的“中年養生”，《中國食品報》的“保健食品開發”等，是當代著名的醫學科普作家。此外，作者還兼任敦煌養術包館名譽館長，北京永南醫院副院長，香港仲景醫藥出版社副社長、總編，北京寵福集團高級顧問等職。

內容簡介

《老年長壽秘訣》：全書圍繞老年長壽的關鍵在於抗衰老，分別從精神、飲食、藥物、性生活、運動、按摩等方面描述如何抗衰老，內容豐富、實用。是老年人長壽必備之參考書。

《中年養生之道》：中年是生命歷程的轉折點，是老年的前奏，家庭之棟樑。因此，中年養生保健尤其重點。全書從中年的心理、生理、飲食、藥物、性生活等方面比較全面地介紹了中年防病保健的理論和方法。其目的就是要全廣大中年人了解自己的生命運動規律，消除生活中的不良因素，建立科學的生活方式，達到延年益壽的目的

“青春常駐，地闊天高”，願廣大中老年人的生活如滿目青山，絢麗多彩，“盡終其天年，度百歲乃去”。

媒體評論

書評

六十以前沒有病，八十以前不衰老，輕輕鬆鬆一百歲，高高興興一輩子。健康一百歲還不夠，還要快樂一百歲。

快樂生活，每天早上醒來，太陽是新的，心情是好的，生活是充實的，又健康又快樂100歲，21世紀的我們都能做到。

“法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，精神內守，病安從來？故能形與神俱，而盡終其天平，度百歲乃去”

——《黃帝內經》

健康家庭必讀叢書：老年長壽秘訣

基本介紹

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