《健康危機立體健身處方》是2011年中國地質大學出版社出版的圖書，作者是張先松。
基本介紹
- 書名：健康危機立體健身處方
- 作者：張先松編著
- ISBN：9787562527121
- 頁數：268
- 出版社：中國地質大學出版社
- 出版時間：2011-8-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《健康危機立體健身處方》(作者張先松)以獨特新穎的構思，立體和全方位的創新視角，全面詮釋和介紹了倍受廣大健康危機與疾病人群青睞的現代運動、營養、心理、保健等多維和個性化的健身處方，解析了現代健康與自我保健的新理念、制定健康膳食處方的安全措施及與健康長壽相關的飲食營養和微量元素等。《健康危機立體健身處方》重點介紹了不同疾病人群的運動干預處方與營養干預處方；促進長壽、延緩衰老的運動處方與營養處方；不同年齡、不同亞健康狀態、不同疾病症狀的心理調適處方和生理、生活突變期及特殊環境中的心理養護處方；自我保健養生的核心和保健營養補品與天然“食物補品”的選擇處方；不同疾病人群重點食物的選擇處方和避免健身鍛鍊風險的可行性方案等。具有較強的前瞻性、科學性、系統性、針對性、實用性和可操作性，能極大地滿足廣大健康危機與疾病人群個性化的健身需求。
作者簡介
張先松，男，1951年生，湖北江陵人，漢族，中共黨員。當過兵，擔任過國小校長和基層團委書記，1979年畢業於武漢體育學院。現任江漢大學體育學院學術委員會主任，《健身健美》課程負責人，教授，《江漢大學學報》和《江漢大學學術叢書》編委。武漢市優秀專家和兩次政府專項津貼獲得者。教育部普通高等教育“十一五”國家級規劃教材《健身健美運動》編寫組負責人，國家體育總局社會體育指導中心、中國健美協會培訓指導委員會委員，中國等級健身指導員及社會體育指導員培訓導師，國家職業技能鑑定考評員（健身健美），國家級健身指導員，國家級健美裁判員，武漢市高級專家協會會
目錄
第一章 健康危機與疾病人群的個性化運動處方
一、高血壓人群的康復鍛鍊處方
二、高脂血症人群的康復鍛鍊處方
三、糖尿病人群的康復鍛鍊處方
四、心腦血管病人群的康復鍛鍊處方
五、冠心病患者的康復運動處方
六、骨質疏鬆人群的康復鍛鍊處方
七、前列腺肥大患者的康復運動處方
八、哮喘病患者的健身運動處方
九、癲癇病人的康復鍛鍊處方
十、頸椎病患者的康復運動處方
十一、落枕的防治運動處方
十二、失眠的防治運動處方
十三、防治抑鬱症的健身鍛鍊處方
十四、支氣管炎和肺氣腫患者的康復運動處方
十五、不同程度肺結核患者的個性化運動處方
十六、神經衰弱患者的個性化運動處方
十七、焦慮症的個性化運動處方
十八、坐骨神經痛患者的個性化運動處方
十九、偏癱患者的康復運動處方
二十、慢性胃腸疾病患者的康復運動處方
二十一、內臟下垂的個性化運動處方
二十二、不同類型肝炎患者的個性化運動處方
二十三、慢性腎炎病的耐力性康復運動處方
二十
