基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
本書全面詮釋和介紹了倍受體形體態矯正者期待的現代運動、營養、心理、保健等多維和個性化的健身處方。解析了殘障人群健身鍛鍊的特殊性規律、鍛鍊對殘障人群的特殊作用、影響殘障人群參與健身鍛鍊的因素及動機；影響青少兒身高增長的原因、身高增長的基本原理、規律、增高的最佳時機、要素以及身高的標準與預測方法等。重點介紹了體形體態畸形、青少年兒童身高太矮的運動干預處方與營養干預處方；不同年齡、不同部位體形過胖或過瘦者的運動干預處方與營養干預處方；身體和心理缺陷者的個性化心理調適處方和進食異常的綜合調控處方及防止胎兒出生缺陷的“三級預防”處方；長壯與減脂特殊營養的選擇方案和避免健身鍛鍊風險的可行性方案等。具有較強的前瞻性、科學性、系統性、針對性、實用性和可操作性，能極大地滿足體形體態矯正者個性化的健身需求。
作者簡介
張先松，男，l951年生，湖北荊州(原江陵彌市)人，漢族，1968．11—1975．5在福建5052部隊服役(1970年加入中國共產黨，1974年榮立三等功一次)，1975．5—1976．9任江陵縣太平橋國小校長，擔任過基層團委書記，l979年畢業於武漢體育學院。曾任武漢教育學院(現合併為江漢大學)體操教研室主任和《江漢大學學報》編委。現為江漢大學體育學院教授，院學術委員會主任，體育學一級學科休閒體育研究方向負責人，《健身健美》精品課程負責人，《江漢大學學術叢書》編委。武漢市優秀專家和兩次政府專項津貼獲得者。全國普通高等教育“十一五”國家級教材規劃《健身健美運動》教材編寫組負責人，《中國等級健身指導員職業培訓教程》編審，教育部中國大學生健美操藝術體操協會健身健美科研委員會和教學委員會委員，國家體育總局社會體育指導中心、中國健美協會學培訓指導委員會委員，中國等級健身指導員及社會體育指導員培訓授課導師，中國健身健美私人教練培訓班授課導師，國家職業技能鑑定考評員(健身健美)，國家級健身指導員，國家級健美裁判員，武漢市高級專家協會會員，湖北省高新營養健康俱樂部名譽會長，湖北省科普作家協會會員，湖北省健身健美運動協會副秘書長，湖北省健身健美運動協會教練培訓與裁判部部長。曾獲全國健身健美先進個人、湖北省教書育人先進個人、武漢市教育工委優秀共產黨員等榮譽。
目錄
第一章 身高太矮和體形欠佳人群健身鍛鍊的特殊規律與處方指南
第一節青少年增高鍛鍊的科學原理與特殊性規律
一、影響青少年身高的原因
二、青少年身高增長的基本原理
三、青少年身高增長的一般規律
四、青少年身高增長最快的季節和月份
五、增高訓練的最佳時機和要素
六、增長身高的注意事項．．
七、影響青少年長高的重要因素及其矯正方案
八、身高的標準與預測方案
第二節殘障人群健身鍛鍊的特殊性規律
一、殘障人及殘障人體育
二、體育鍛鍊對殘障人群的特殊作用
三、影響殘障人群參與健身鍛鍊的因素
四、殘障人群參與健身鍛鍊的動機
