《做自己的美容專家》是由傅傑英教授主講的音像圖書。傅傑英教授有過多年臨床經驗，講解應從飲食、起居、精神等多方面進行自然合理的養生，提出調整體質，去除疾病隱患，輔助美容修飾的三位一體的健康養顏之法。她著有《中醫體質養生》、《實用中醫美容》等專著。
基本介紹
- 書名：做自己的美容專家
- 定價：88元
- 裝幀：平裝
- 主講：傅傑英
- 組成：3盤DVD
- 出版：九洲音像出版公司
- 地區：大陸
編輯推薦,講師介紹,書摘目錄,
編輯推薦
◎ 體質不一樣 美容大不同
◎ 從表及里看八種體質
◎ 由內而外學養顏美容
◎ 平心靜氣會舒壓健體
◎ 輕鬆修煉健康自然美
◎ 快速診斷自身體質
◎ 美容調體天然療方
◎ 不花錢更美麗 用良方更健康
講師介紹
傅傑英教授 廣州中醫藥大學中醫美容專業教授，廣州中醫藥大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任、廣東省中醫藥學會中醫美容專業委員會主任，其研究領域涉及中醫美容學、臨床針灸美容、針藥結合治療生活方式疾病、中醫體質臨床思路分析等方面，並擔任中醫針灸專業臨床針灸美容方向研究生導師。
傅傑英教授在其多年的臨床診療過程中，秉承中醫辨證施治原則，倡導中醫體質養生理念，將人體常見的八種體質：平和體質、陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、陰虛體質、瘀血體質、氣鬱體質與臨床、養生、美容有機地結合起來，建議人們應從飲食、起居、精神、藥物、經絡調養等方面進行自然合理的養生，提出調整體質，去除疾病隱患，輔助美容修飾的三位一體的健康養顏之法，並著有《中醫體質養生》、《中醫五官養生》、《實用中醫美容》、《皮膚病調養與護理》、《實用經絡美容七講》等專著，受到廣大讀者的熱烈歡迎。
書摘目錄
《做自己的美容專家》各講主要內容
DVD1 平和體質形神和諧
陽虛體質畏寒怕冷
陰虛體質易“乾”易“躁”
DVD2 氣虛體質脾肺偏弱
氣鬱體質 “善太息”
濕熱體質排毒清熱
DVD3 痰濕體質沉重肥胖
瘀血體質血脈不通
《做自己的美容專家》目錄摘要
平和體質形神和諧
平和體質養生調體原則：順其自然
陽虛體質畏寒怕冷
陽虛體質養生調體原則：不傷陽氣
美容困擾：發質稀疏 易生淡斑
日常養顏需注意：
1、調整呼吸
2、艾灸穴位
3、適宜淡妝
4、經期保健
5、預防肥胖
6、少食寒涼
7、不要熬夜
中醫美容妙方：純陽紅妝丸、青娥丸、金匱腎氣丸、右歸丸、七寶美髯丹
陰虛體質易“乾”易“躁”
陰虛體質美容調體原則：鎮靜安神
美容困擾：皮膚缺水 色斑摶聚 身形過瘦
日常養顏需注意：
1、不可換膚，雷射祛斑
2、少用美白祛斑化妝品
3、少化濃妝
4、少按摩
中醫淡斑穴位：太陽穴、顴髎穴、下關穴、迎香穴、百會穴、曲池穴、合谷穴、太沖穴、行間穴、三陰交穴
氣虛體質脾肺偏弱
氣虛體質養生調體原則：補脾健肺
美容困擾：萎黃、無華、易見皺紋
日常養顏需注意：
氣虛體質的美容調體需注意：
1、不要吃冷食品
2、不要生氣
3、不能蠻補、大補
4、可以適當宵夜
中醫美容妙方：仙蓮丸 生薑紅糖、薯蕷丸
氣鬱體質 “善太息”
氣鬱體質美容調體原則：疏肝理氣
美容困擾：情緒影響皮膚
日常養顏需注意：
1、解開眉頭
2、調節心理
3、換位思考美容妙方：
中醫穴位針灸：足三里穴、上巨虛穴、下巨虛穴、內庭穴、期門穴、日月穴、太沖穴、內關穴、行間穴、膻中穴、氣海穴、三陰交穴
濕熱體質排毒清熱
濕熱體質美容調體原則：疏肝利膽
美容困擾：面垢 不清潔
日常養顏需注意：
1、 紓解放鬆頸肩頭部肌肉
2、注意睡眠
3、不建議用艾灸
4、不要化濃妝
中醫養顏食療：綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜、芹菜、竹筍 海帶、赤小豆、綠茶、花茶
痰濕體質沉重肥胖
痰濕體質美容調體原則：去濕利竅
美容困擾：皮膚粗糙 毛孔粗大
日常養顏需注意：
1、不要讓面部生瘡
2、管住嘴 動起腿
3、減少鹽分的攝入
4、素食主義
中醫減肥素食：淮山、玉米、扁豆、生薑、香菇 大豆、胡蘿蔔、花菜、木耳、紅薯、番薯、紅棗 花生、南瓜、土豆、綠豆、蕎麥麵、燕麥面、海帶、水果皮
瘀血體質血脈不通
瘀血體質美容調體原則：疏肝活血
美容困擾：面色黯沉易生斑
日常養顏需注意：
1、女性經 帶 胎 產 乳要正常
2、預防日曬
3、適當按摩
中醫活血面膜：桃仁、紅花、當歸、田七、川芎、丹參、益母草
