《做自己的美容專家》是由傅傑英教授主講的音像圖書。傅傑英教授有過多年臨床經驗,講解應從飲食、起居、精神等多方面進行自然合理的養生,提出調整體質,去除疾病隱患,輔助美容修飾的三位一體的健康養顏之法。她著有《中醫體質養生》、《實用中醫美容》等專著。
基本介紹
- 書名:做自己的美容專家
- 定價:88元
- 裝幀:平裝
- 主講:傅傑英
- 組成:3盤DVD
- 出版:九洲音像出版公司
- 地區:大陸
編輯推薦,講師介紹,書摘目錄,
編輯推薦
◎ 體質不一樣 美容大不同
◎ 從表及里看八種體質
◎ 由內而外學養顏美容
◎ 平心靜氣會舒壓健體
◎ 輕鬆修煉健康自然美
◎ 快速診斷自身體質
◎ 美容調體天然療方
◎ 不花錢更美麗 用良方更健康
講師介紹
傅傑英教授 廣州中醫藥大學中醫美容專業教授,廣州中醫藥大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任、廣東省中醫藥學會中醫美容專業委員會主任,其研究領域涉及中醫美容學、臨床針灸美容、針藥結合治療生活方式疾病、中醫體質臨床思路分析等方面,並擔任中醫針灸專業臨床針灸美容方向研究生導師。![做自己的美容專家 做自己的美容專家](/img/a/a8f/cGcq5CNhdjNxEWYiN2MkZTZ5kDMkNTM4YDOhNzLtVGdp9yYpB3LltWahJ2Lt92YuUHZpFmYuMmczdWbp9yL6MHc0RHa.jpg)
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傅傑英教授在其多年的臨床診療過程中,秉承中醫辨證施治原則,倡導中醫體質養生理念,將人體常見的八種體質:平和體質、陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、陰虛體質、瘀血體質、氣鬱體質與臨床、養生、美容有機地結合起來,建議人們應從飲食、起居、精神、藥物、經絡調養等方面進行自然合理的養生,提出調整體質,去除疾病隱患,輔助美容修飾的三位一體的健康養顏之法,並著有《中醫體質養生》、《中醫五官養生》、《實用中醫美容》、《皮膚病調養與護理》、《實用經絡美容七講》等專著,受到廣大讀者的熱烈歡迎。
書摘目錄
《做自己的美容專家》各講主要內容
DVD1 平和體質形神和諧
陽虛體質畏寒怕冷
陰虛體質易“乾”易“躁”
DVD2 氣虛體質脾肺偏弱
氣鬱體質 “善太息”
濕熱體質排毒清熱
DVD3 痰濕體質沉重肥胖
瘀血體質血脈不通
《做自己的美容專家》目錄摘要
平和體質形神和諧
平和體質養生調體原則:順其自然
陽虛體質畏寒怕冷
陽虛體質養生調體原則:不傷陽氣
美容困擾:發質稀疏 易生淡斑
日常養顏需注意:
1、調整呼吸
2、艾灸穴位
3、適宜淡妝
4、經期保健
5、預防肥胖
6、少食寒涼
7、不要熬夜
中醫美容妙方:純陽紅妝丸、青娥丸、金匱腎氣丸、右歸丸、七寶美髯丹
陰虛體質易“乾”易“躁”
陰虛體質美容調體原則:鎮靜安神
美容困擾:皮膚缺水 色斑摶聚 身形過瘦
日常養顏需注意:
1、不可換膚,雷射祛斑
2、少用美白祛斑化妝品
3、少化濃妝
4、少按摩
中醫淡斑穴位:太陽穴、顴髎穴、下關穴、迎香穴、百會穴、曲池穴、合谷穴、太沖穴、行間穴、三陰交穴
氣虛體質脾肺偏弱
氣虛體質養生調體原則:補脾健肺
美容困擾:萎黃、無華、易見皺紋
日常養顏需注意:
氣虛體質的美容調體需注意:
1、不要吃冷食品
2、不要生氣
3、不能蠻補、大補
4、可以適當宵夜
中醫美容妙方:仙蓮丸 生薑紅糖、薯蕷丸
氣鬱體質 “善太息”
氣鬱體質美容調體原則:疏肝理氣
美容困擾:情緒影響皮膚
日常養顏需注意:
1、解開眉頭
2、調節心理
3、換位思考美容妙方:
中醫穴位針灸:足三里穴、上巨虛穴、下巨虛穴、內庭穴、期門穴、日月穴、太沖穴、內關穴、行間穴、膻中穴、氣海穴、三陰交穴
濕熱體質排毒清熱
濕熱體質美容調體原則:疏肝利膽
美容困擾:面垢 不清潔
日常養顏需注意:
1、 紓解放鬆頸肩頭部肌肉
2、注意睡眠
3、不建議用艾灸
4、不要化濃妝
中醫養顏食療:綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜、芹菜、竹筍 海帶、赤小豆、綠茶、花茶
痰濕體質沉重肥胖
痰濕體質美容調體原則:去濕利竅
美容困擾:皮膚粗糙 毛孔粗大
日常養顏需注意:
1、不要讓面部生瘡
2、管住嘴 動起腿
3、減少鹽分的攝入
4、素食主義
中醫減肥素食:淮山、玉米、扁豆、生薑、香菇 大豆、胡蘿蔔、花菜、木耳、紅薯、番薯、紅棗 花生、南瓜、土豆、綠豆、蕎麥麵、燕麥面、海帶、水果皮
瘀血體質血脈不通
瘀血體質美容調體原則:疏肝活血
美容困擾:面色黯沉易生斑
日常養顏需注意:
1、女性經 帶 胎 產 乳要正常
2、預防日曬
3、適當按摩
中醫活血面膜:桃仁、紅花、當歸、田七、川芎、丹參、益母草