《做自己的心靈療愈師》能夠幫助你在心靈成長的道路上成為自我療愈的領路人與踐行者。這本書是身心靈作家俞孟成透過十年人生磨難而總結出來的自我療愈之書，它能夠喚醒你內在的自我療愈能力，讓你在自我療愈中活得喜悅平安；它針對各種心靈疾苦給出了具體的療愈方案，你可以按部就班地展開心靈的自我療愈之旅。
本書所涉及內容均來源於作者的實修體驗，來源於作者親自參與的療愈個案，具有非凡的學習、踐行的實修意義。
基本介紹
- 書名：做自己的心靈療愈師
- 作者：俞孟成
- ISBN：9789881485281
- 類別：心靈修養
- 頁數：388
- 定價：88
- 出版社：中國風行出版社
- 出版時間：2017-11-18
- 裝幀：平裝
- 開本：880×1230 1/32
作者簡介,讀者反饋,圖書目錄,
作者簡介
不斷豐盛的物質生活，反覆考驗著人的心靈，隨之而來的是一個個在孤夜裡輾轉難眠的靈魂。人們渴望衝破分裂而得到完整，渴望衝破恐懼的幻相而體會愛。
越來越多的人向他諮詢各種心靈問題，而他僅僅通過回復電子郵件就療愈了他們，化解了他們內心的疾苦，讓他們發現自己內在自覺覺醒的力量，進而能夠活在喜悅與奇蹟中。
他就是中國第一代身心靈作家、奇蹟學創始人、中國祈禱文創作第一人、詩人、神奇的心靈療愈師俞孟成——一個憑藉著獨自悟道企及靈性新高度的人。
身心靈作家俞孟成在親密關係、婚姻關係、創造金錢、祈禱等方面累積了超過一萬小時的創作與問詢經驗。他著有《神奇的祈禱》《奇蹟信仰》《心靈迷宮脫逃術》《肯定喚醒奇蹟》《奇蹟禪卡》《做自己的心靈療愈師》《靈性人生必修課》以及詩歌集三部。
讀者反饋
我要感謝俞孟成老師，在參加學習奇蹟學後，我一次次驗證了一個生命的真相：奇蹟每時每刻都在自己身上發生。自上次老師點評了我的作業，我才深深體會到自己在愛恨交加的情緒中掏空了自己，經過幾天的反思，內心不斷湧現的就是那些奇蹟學帶給我的信息：在愛與恨之間選擇愛……就這樣不斷地提醒自己，最終在最近真的遇到了愛，就如同老師所說：會有人因為你愛自己的方式加入到你生命中來！
——尹嬌
讀了俞孟成老師的書，參加了自我肯定的練習，感覺受益良多，老師的指引非常受用，解開了我心中的很多謎團。非常感恩!感謝奇蹟學智慧每天帶給我的陪伴。老師的大愛，奇蹟學智慧的陪伴為我的生命注入了鮮活的能量。感激不盡！感恩奇蹟的指引！肯定喚醒奇蹟！
——玉笛仙月
本人已經學習奇蹟學教材將近快一年了，我時常被大愛深深地感動，自己內在的愛也開始湧現了出來。在這一年裡，我在靈性成長方面的收穫非常大，我的生命也因此而發生了巨變。在此，我想深深地感恩俞孟成老師，因為這是我生命蛻變的起點。有奇蹟學的智慧，中華大地一定會迎來群體意識進化成長的光輝。老師在奉愛的同時，請多注意休息！再次感謝，感恩!
——安安
感恩奇蹟學，感恩俞孟成老師。我學習了老師的《肯定換醒奇蹟》、《神奇的祈禱》等等，下面是我學習心得：我學會了愛自己，愛不是吃的好，穿的好，有多少錢，而是冶愈那曾經千窗百孔的心，那曾經的過往，讓心態健康起來，身體才會健康。我學會了肯定自己，雖然世界很大，我只是一粒微塵，幸運的是，我知道了我是誰，我是生命，生生不息，綿綿不止，所有的一切都是我認為的樣子，好與壞也是我定下的意義。
——齊天
學習奇蹟學，我最先學習的是《肯定喚醒奇蹟》。學習自我肯定的這30天，其實對於我的生命旅程來說，顯得特別的短暫。可是自我肯定的30天，卻是我人生最重要的30天。在這30天裡，我經歷了很多事情，也喚醒了很多生命奇蹟。面對高考的失利，還有讓我手足無措的愛情，我一直處於糾結的狀態，不知道自己該如何選擇。很感謝《肯定喚醒奇蹟》，感謝奇蹟學，在每天的練習中，我不斷地提醒自己：要肯定自己，要相信自己內在的想法和判斷，而不是外在的因素。
另外，我和家人的關係已經有了很大的改善，雖然和媽媽還是會吵架，不過每次吵架後，我都會反思，會看到自己內在憤怒和愧疚的情緒，卻不會像以前那樣一味地責備自己。自己對很多事情的看法都越來越讓自己滿意了，這很棒，我要繼續保持。不過還是存在很多需要突破和改善的地方，例如情緒、身份認同，還有拖延。希望自己能夠保持耐心和信心。繼續加油前進！
——謝雯雯
圖書目錄
序言：你到底是心理病患，還是自我療愈師？
第一章：做自己的心靈療愈師
1、緣起與獅籠效應
2、自我療愈的可靠理論與事實
3、自我療愈帶來的非凡轉變
4、我為什麼要成為心靈療愈師？
5、從三個問題開始展開自我療愈之旅
6、自我療愈的實修方法
第二章：為心靈成長注入根本支撐力量
1、本章前言
2、三個人生小故事
3、在心靈成長中缺乏支撐力量的結果與特徵
4、注入根本支撐力量之後會怎樣？
5、一次調查的結果
6、這個根本的支撐力量到底是什麼？
7、我為什麼要試著解釋神的真相？
8、一探不一樣的神之真相
9、內在之神與神的關係？
10、如何喚醒你的內在之神？
11、喚醒內在之神的九個步驟
第三章：與情緒共舞——你的最後一堂情緒課
1、本章前言
2、由情緒引發的三個故事
3、奇蹟學裡的人格
4、情緒與人格之間的關係
5、什麼是情緒？
6、負面情緒及其分類
7、負面情緒的運作過程
8、從人格與靈性的角度來剖析情緒故事
9、11個必備技巧
10、獨門絕技
11、長久養心之策
第四章：俞孟成教你簡單有效的靜心秘訣
1、本章前言
2、什麼是靜心？
3、靜心的12個用途
4、促進靜心的12個關鍵意識
5、靜心的狀態
6、我們到底該怎么有效安排靜心練習？
7、祈禱靜心
第（1）篇：《靜心咒》祈禱文
第（2）篇：《鬧中求靜咒》祈禱文
第（3）篇：《賜我寧靜與祥和》祈禱文
第（4）篇：《世界不外乎我》祈禱文
第（5）篇：《復歸空零咒》祈禱文
8、減法靜心
9、蒲團上的靜心
10、睡前靜心
11、與靜心相關的補充
第五章：多視角觀察自我，找到療愈的關鍵出口
1、身心靈修行的關鍵目標
2、我們往往沉浸在第一視角中
3、從第三人稱視角來觀察自我
4、找到關鍵視角
5、從關鍵視角重新解讀生命故事
6、找到自我療愈的關鍵出口
第六章：由外而內看本質，由內而外療愈根本
1、療愈自己的兩大步
2、一個耐人尋味的婚姻故事
3、由外而內，再由內而外地分析這個故事
4、一個感情方面的人生難題
5、由外而內看這個故事的本質
6、在分析與行動中由內而外療愈根本
第七章：運用時光倒流法來療愈心靈疾苦
第八章：直面原生家庭里的傷
第九章：自我療愈童年時殘留的傷痛
第十章：全面重建你內心的安全感
第十一章：走出父母的陰影，活出全新的自己
1、談父母陰影造成的影響
2、通過宇宙類比法則看到更高的目的
3、在釋放情緒的過程中接納自己
4、打破阻止我們走出陰影的三個要素
5、真正接納的根本方向與核心工具
6、接納的核心工具——自我揭露
第十二章：憎恨自己的你，會掏空你的心
第十三章：直面抑鬱症
第十四章：專治欲求不滿
1、西西弗斯的故事
2、什麼是欲求不滿？
3、欲求不滿背後的殘酷事實
4、剖析欲求不滿的本質
5、如何療愈欲求不滿的自己？
第十五章：真正相愛的精神是最好的溝通
第十六章：在新家庭里重拾希望與愛
第十七章：女人要學會掌握自己的幸福人生
第十八章：轉化婚姻里的矛盾與厭倦
1、我們這是怎么了？
2、三個典型的婚姻小故事
3、我們到底為了什麼而結婚？
4、愛情和婚姻的關係到底是什麼？
5、夫妻和睦相處的13個小技巧
6、九個關鍵的夫妻相處之道
7、如何在爭吵、衝突後提升夫妻感情？
8、如何化解婚姻里的厭倦？
第十九章：痴男怨女如何走出舊日情感迷宮？
第二十章：不做軟柿子，從此把握婚姻幸福
第二十一章：心靈療愈問答實錄15篇
第01篇：身體上缺乏安全感要怎么辦？
第02篇：如何直面童年的創傷？
第03篇：行動是摧毀自我否定意識的關鍵
第04篇：如何突破上台講話前的心理障礙？
第05篇：如何直面自私的人性？
第06篇：靈活地調整自己，活在全然的當下
第07篇：總是夢到過世的親人是為什麼？
第08篇：我要如何幫助母親？
第09篇：如何創造你想要的生活？
第10篇：當別人踐踏了我的信任之後……
第11篇：抑鬱康復後，我如何改善自己？
第12篇：我的各種關係都變得非常糟糕……
第13篇：當愛人被手機“攝魂”後……
第14篇：如何扭轉糟糕的婚姻關係？
第15篇：如何面對充滿負能量的另一半？
