《做自己的心理諮詢師：人一生要戰勝的22種心態》是由中國婦女出版社在2009年出版的圖書作品。
基本介紹
- 書名：做自己的心理諮詢師：人一生要戰勝的22種心態
- ISBN： 9787802033023, 7802033020
- 頁數：261頁
- 出版社：中國婦女出版社
- 出版時間：2009年3月1日
- 開本：16
圖書描述,目錄,
圖書描述
《做自己的心理諮詢師:人一生要戰勝的22種心態》是中國心理學會心理學普及工作委員會推薦讀本，為你講述人一生要戰勝的22種心態。生活中總是有許多不快樂、生活中也不乏艱辛，試著拋開一切妄念，感受清新的晨曦，觀察晶瑩的露珠，看滿天星辰璀璨，沐浴在清涼的夜風中，讓內心遠離塵世的喧囂，讓心靈在碧空下自由的呼吸，學會找回自我。一個連自我都失去的人怎么能體味到生活的真意呢?人生應盡力、放下、隨緣、不奢求。以達觀的心態反思自我，善待他人。常想想自己得到的一二、做到的一二、愛自己和自己愛的一二，這才是你在這世上真正擁有的一切!
目錄
第1章 攀比者的悲哀
是什麼讓你的生活如此沉重
宮殿里也有悲哭，茅屋裡也有歌聲
與自己賽跑，不要和別人比較
心理測試：測測你的攀比心理指數
第2章 將焦慮拋諸腦後
撒哈拉的沙鼠
抖落身上“焦慮的泥沙”
操縱好情緒的“轉換器”
心理測試：焦慮測試
第3章 不完美的完美主義者
永遠不要苛求完美
缺陷也是一種美
世上沒有絕對的完美
心理測試：你是不是完美主義者
第4章 撥開抑鬱的陰雲
抑鬱——生活中的心靈流感
不要讓抑鬱遮掉所有的色彩
打開窗戶，把陽光放進來
走出抑鬱的陰影
心理測試：測測自己的抑鬱量
第5章 避開恐懼的旋渦
你害怕什麼
世界上沒有什麼可怕的事情
做一個勇士
心理測試：你的恐懼情緒
第6章 解開嫉妒的心結
嫉妒——心靈的惡性腫瘤
克服消極嫉妒
切除嫉妒的毒瘤
心理測試：測驗你的嫉妒心
第7章 拋開自戀的隱傷
自戀乎，自傷乎
擺正自己的位置
去愛，去欣賞
心理測試：你是否是自戀型人格
第8章 走出猜疑的迷霧
無形的繩索
解開猜疑的枷鎖
架好溝通的橋樑
相信自己，更要相信別人
心理測試：你的疑心有多重
第9章 走出自閉，向生活敞開心扉
自己澆鑄的牢籠
敞開心扉，讓陽光流進來
走出自閉的藩籬
心理測試：你是個自閉的人嗎
第10章 將自卑掃出心靈的角落
是自尊還是自卑
你真的不如別人嗎
學會發現自己的優點
超越自卑，重建自信
心理測試：測測你的自卑感
第11章 走出自私的沙漠
損人不利己的本能
利用自私
學會付出，你才會發現人生的美妙之處
心理測試：自私開關
第12章 收起不可一世的自傲
自大者的悲哀
一時的成功不能說明什麼
謙遜讓你永遠受歡迎
心理測試：測試你的自大程度
第13章 給自己換一個人生坐標——遠離偏執
不合拍的節奏
偏執並非執著
換一種思維方式
心理測試：看看你的偏執度
第14章 在消沉的黑夜中撕開一角光明
消沉讓你永遠失敗
有了挫折生活才會精彩
走出消沉的陰翳
因為積極，所以成功
心理測試：你是消極個性嗎
第15章 躍過貪婪的鴻溝
欲望是一個無底洞
不要讓欲望控制你
知足，享受你所擁有的
適可而止，遠離貪婪
心理測試：你的貪婪心有多重
第16章 不要吝嗇，學會分享
吝嗇是一種狹隘的心理
學會給予，就會改變吝嗇的性格
分享的快樂
心理測試：你吝嗇嗎
第17章 熄滅憤怒的火焰
情緒殺手
深吸一口氣，把憤怒平息
寬容讓你變得高大
心理測試：你易怒嗎
第18章 遠離空虛的旋渦
沒有靈魂的軀殼
尋找一個目標，有助於擺脫空虛
生活只有充實起來才會美好
心理測試：你的精神生活充實嗎
第19章 不要讓惰性虜獲了你
惰性是一個無底深淵
不要為懶惰找理由
意志的力量
行動起來，克服懶惰
克服惰性的五個步驟
心理測試：你的懶惰類型
第20章 解開報復的心理死結
報復是一把雙刃劍
寬恕的力量
換一種方式去“報復”
心理測試：測測你的報復心理指數
第21章 放倒你所依賴的大樹
關於依賴
命運是自己主宰的
獨立，最高貴的品質
心理測試：你的依賴心
第22章 做一個交際好手
人際交往的心理誤區
其實，可以換一種方式
不要只看別人的缺點
學會傾聽
幽默的藝術
提前向別人道歉
人際交往的距離
心理測試：你是否善於交際
結束語 心理健康的維護
