做幸福的媽媽

《做幸福的媽媽》是一部由吉納維芙，蕭，布朗所編著的書籍，海南出版社出版發行。

基本介紹

• 書名：做幸福的媽媽
• 作者：吉納維芙，蕭，布朗
• ISBN：9787544371124
• 出版社：海南出版社

出版信息

• 出版社：海南出版社
  
• ISBN：9787544371124
  
• 版次：1
  
• 商品編碼：12084785
  
• 包裝：平裝
  
• 開本：16
  
• 出版時間：2017-06-01
  
• 用紙：膠版紙
  
• 套裝數量：1
  

內容簡介

世上所有的媽媽都一樣。總是把孩子放在首位，時時刻刻將我們所愛的人的需求放在我們自己的需求之上，忽視了自己。但其實，將自己置於首位才是媽媽對孩子能做的好的事。

在這本書中，作者提出媽媽要“像每天慷慨地愛家人一樣愛自己”。她細數身邊的親子實例，從改造自己出發，從健康、飲食、出遊、交往、感恩等10項簡單困難的小事，改變以往的生活方式，關注自我，愛自己。她發現，關注自己的媽媽，才有可能當個更快樂、更好的母親。而這種快樂與幸福是媽媽給家庭好的禮物。

作者簡介

（美國）吉納維芙·蕭·布朗：

美國旅遊網站資深編輯，是旅遊生活專家，現任 ABC 電視台生活欄目記者。作品常見於《今日美國》、ABC新聞、各大平媒與廣播節目。

目錄

前 言 像你每天慷慨地愛你的家人一樣愛自己 » 005

第一部分 愛家人，也要愛自己

第1 章 天啊，我吃得太不健康了：照顧孩子的飲食也要照顧自己的飲食 » 011

第2 章 你需要睡個好覺：儘可能確保有個健康的夜間休息 » 030

第3 章 記得看醫生：媽媽也需要體檢 » 046

第4 章 定期做運動：即使沒有時間、金錢或興趣，也要運動 » 061

第二部分 辣媽的理想生活

第5 章 脫掉媽媽裝：不要讓你的著裝風格落後於孩子 » 081

第6 章 抽時間與朋友見面：留些時間給你自己的朋友 » 097

第7 章 將孩子留在家裡：偶爾放下孩子去度假 » 117

第三部分 幸福是最好的禮物

第8 章 愛你身邊的人：像對待孩子一樣對待你的丈夫和你的家人 » 133

第9 章 家庭如恩賜：感謝你所擁有的 » 150

第10 章 大人也需要幫助：你是孩子的生活導師，誰又是你的生活導師 » 164