緊張的工作，沒完沒了的生活瑣事，時間和精力嚴重透支，壓力太大，疲憊不堪……這就是很多上班族媽媽的真實寫照。她們愛孩子，也非常愛工作，但是工作與生活的壓力讓她們筋疲力盡，無法全身心地享受孩子或工作帶來的樂趣。
本書提供的已經科學證實的實用方法，運用積極心理學把心態從貧乏轉向富足，即便在最為繁忙的時候，也能為自己和周圍人創造幸福。
基本介紹
- 書名：上班族媽媽的幸福守則
- 作者：凱茜 L. 格林伯格
- ISBN：978-7-111-32292-4
- 頁數：226
- 定價：29.80
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2010年11月08日
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圖書信息
書名：上班族媽媽的幸福守
作者：（美）凱茜 L. 格林伯格博士(Cathy L. Greenberg，Ph.D)
巴雷特 S. 阿維格多法學博士（Barrett S. Avigdor J.D）著
ISBN：978-7-111-32292-4
定價：29.80
頁數：226
出版日期：2010年11月08日
譯者：吳學魯 范鐵英 譯
圖書分類：心理生活 > 心理學 > 心理自助
原出版社：John Wiley & Sons
語種：簡體中文
開本：16
原書名：What Happy Working Mothers Know: How New Findings in Positive Psychology Can Lead to a Healthy and Happy Work/Life Balance
作者自序
誠如各位所料，我們兩人為此書帶來的是不同的生活經歷，但對快樂重要性的看法是一致的，並且強烈渴望把我們的看法拿出來與全世界的女性分享。
凱茜曾一度作為跨國企業顧問及全球《財富》500強企業的行政指導，經常坐飛機穿梭於世界各地。當時的她在生活上嚴重碰壁，這使她不得不改變初衷，重新選擇，否則將有失去家庭、工作甚至生命的危險。她是當時第一位由一家世界頂級公司從外國聘請的女性合作者，除此之外，還是第一位建立了一所領導力教育培訓機構的女性行政領導人。凱茜一直很幸運，有非常了不起的人做良師益友並且與人合作編寫了數本獲獎書籍，其中包括：與馬歇爾戈德史密斯合寫的《全球領導力》，與沃倫本尼斯合寫的《領導力的未來》，與丹貝克合寫並於最近出版的《快樂公司》和《快樂女性之道》。凱茜也有幸擁有一個幸福的家庭, 儘管父母已經過世, 但她有一個可愛的女兒和兩個兒子, 第三代也都是女孩。全家人都不斷地給她出謀劃策，幫助她如何同時成為真正快樂的女性、母親和職業指導。
巴雷特作為一名國際律師, 在事業上一直非常成功。身為一名被派往巴西的富布賴特學者及芝加哥大學法學院的畢業生，她能做到把自己的法律技能與對外國文化及旅行的渴望很好地結合起來。由於有良好的職業道德、出色的良師益友，外加那么一點兒幸運，她依靠自身的才華，打拚出一番自己的事業。儘管事業有成，她卻在2000年做出一個讓人不解的決定，從芝加哥舉家搬遷到圖森。當時她的兩個兒子都很小，這次搬遷使她能夠既當專職媽媽又當專職律師。她學會了去建立一個家庭和朋友的網路，這樣，在她去外地出差時，就會有人前來幫忙。這次搬遷是她在尋找快樂的驅動下做出的第一個重大決定，也是一個最好的決定，因為這使她有比原來多得多的時間陪伴兩個出色的兒子亞歷山大和哈利遜以及忠誠的丈夫阿雷恩。沒有他們，她不可能成為快樂的上班族媽媽。
10年前，我們在一個星期天晚上舉行的經營外包洽談會上見面，當時誰也沒有想到我們會不顧路途之遙，最終來到同一座城市，匯聚愛心共同創作《上班族媽媽的幸福守則》一書。分享我們的故事，同時也分享像你一樣的其他許多人的故事真可謂是一大樂趣，因為大家都有在有生之年充分實現自我價值的夢想和希冀。
希望各位能和我們一起學習掌握快樂之新科學，把生活變得更美好，幫助各位無論是做女人還是媽媽，既能實現個人的價值，又能保持心境的平和，無論在家裡還是在職場，都能把自己選擇的角色做好。期待回音，與我們分享各位的想法、感受、評論，更重要的是喜悅。
凱茜格林伯格和巴雷特阿維格多
圖書目錄
推薦序 （卡羅爾·伊萬斯)
序 言
引 言/1
第1章 幸福不是奢侈品，而是必需品 /9
第2章 幸福之科學 /35
第3章 如何將快樂的內涵融入上班族媽媽的幸福生活 /54
第4章 愧疚—有益處嗎 /78
第5章 媽媽不快樂的時候，沒有人能快樂 /98
第6章 關於孩子 /126
第7章 當生活遇到難題時，要尋求支持 /153
第8章 工作和家庭的和諧統一 /173
第9章 永遠快樂下去—你的故事 /190
附錄A 母親聯合會網站調查分析/204
附錄B 幸福的十個秘訣/211
作譯者簡介/213
注釋/216
