《做個鹼性健康人》是2008年1月花城出版社出版的圖書，作者是劉正才、朱依柏、鄔金賢。
基本介紹
- 書名：做個鹼性健康人
- 作者：劉正才,朱依柏,鄔金賢
- ISBN：9787536051362
- 頁數：171
- 定價：22.00元
- 出版社：花城出版社
- 出版時間：2008-1
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《做個鹼性健康人》除了提出學理知識，亦提供權威的鹼性生活主張、實用的鹼性生活方案、簡單的微鹼飲食原則，教你找回自己的健康。在生活水平較高的大城市裡，80%以上的人，身體呈現不健康的酸性體質。如果體液偏酸，細胞的作用就會變弱，新陳代謝就會減慢，長此下來，女性的皮膚就會過早地產生黯淡和衰老，少年兒童會出現發育不良、食欲不振等症狀，中老年人則會引發骨質疏鬆、動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風、糖尿病及各種癌症。
圖書目錄
【推薦序】 閱《做個鹼性健康人》有感 歐陽瓊
【推薦序】 維護健康大家一起來 黃苡菱
第一章 生命的奇蹟
體液與電解質的平衡
容易缺乏的營養素
第二章 享受微鹼好健康
抗菌防毒、去病延年的微鹼體質
最簡易的健康法：維持微鹼體質
第三章 如何維持在理想的微鹼狀態
奇妙的酸鹼平衡
食物組合與酸鹼平衡
以呼吸法調整體內酸鹼
腎臟功能與酸鹼調節
第四章 疾病的成因：發炎
發炎：身體失衡的警訊
預防發炎乃健康之道
第五章 十大死因中的慢性病：酸毒致瘸主因
癌症
心血管疾病
糖尿病
肝病
腎臟病
痛風
肥胖
過敏
便秘
疲勞
第六章 急性酸毒的因素
糖尿病酮症酸中毒
快速減肥
斷食及節食
急性酸中毒，重在預防
第七章 酸化體質的壞習慣
莫做植物人，要活就要動
喝酒少量最好
莫把健康燒掉了
睡眠與健康
常吃夜宵，體質酸化
第八章 健康的微鹼性格
情緒決定健康與疾病
造成酸毒的情緒
常保微鹼好心情
第九章 現代人的飲食弊病
加工食品造成營養不良
可怕的性早熟
都是肉類惹的禍
第十章 健康由腸胃開始
細菌與你同在
腸道內的細菌平衡與人體健康
維持健康腸道
第十一章 健康的微鹼飲食
微鹼飲食的有關知識
維持微鹼的重要食物
不可取代的蔬菜
來自海洋的寶藏
美味可口的水果
健康的微鹼飲食法
生機換生機
怎么吃最健康
多喝微鹼活水
青春之泉的秘密
怎么喝最健康
第十二章 保持微鹼的保健運動
健康是走出來的
莫讓身體缺氧
以運動燃燒酸毒
常保青春窈窕的微鹼運動
第十三章 簡單的微鹼瘦身法
脂肪自動分解的飲食法
你可以隨意控制體重
常保微鹼：大腹翁與小腹婆的救星
第十四章 微鹼生活救地球
莫讓地球酸化
微鹼飲食最環保
附錄 微鹼食譜
常人微鹼食譜
微鹼食譜範例
【推薦序】 維護健康大家一起來 黃苡菱
第一章 生命的奇蹟
體液與電解質的平衡
容易缺乏的營養素
第二章 享受微鹼好健康
抗菌防毒、去病延年的微鹼體質
最簡易的健康法：維持微鹼體質
第三章 如何維持在理想的微鹼狀態
奇妙的酸鹼平衡
食物組合與酸鹼平衡
以呼吸法調整體內酸鹼
腎臟功能與酸鹼調節
第四章 疾病的成因：發炎
發炎：身體失衡的警訊
預防發炎乃健康之道
第五章 十大死因中的慢性病：酸毒致瘸主因
癌症
心血管疾病
糖尿病
肝病
腎臟病
痛風
肥胖
過敏
便秘
疲勞
第六章 急性酸毒的因素
糖尿病酮症酸中毒
快速減肥
斷食及節食
急性酸中毒，重在預防
第七章 酸化體質的壞習慣
莫做植物人，要活就要動
喝酒少量最好
莫把健康燒掉了
睡眠與健康
常吃夜宵，體質酸化
第八章 健康的微鹼性格
情緒決定健康與疾病
造成酸毒的情緒
常保微鹼好心情
第九章 現代人的飲食弊病
加工食品造成營養不良
可怕的性早熟
都是肉類惹的禍
第十章 健康由腸胃開始
細菌與你同在
腸道內的細菌平衡與人體健康
維持健康腸道
第十一章 健康的微鹼飲食
微鹼飲食的有關知識
維持微鹼的重要食物
不可取代的蔬菜
來自海洋的寶藏
美味可口的水果
健康的微鹼飲食法
生機換生機
怎么吃最健康
多喝微鹼活水
青春之泉的秘密
怎么喝最健康
第十二章 保持微鹼的保健運動
健康是走出來的
莫讓身體缺氧
以運動燃燒酸毒
常保青春窈窕的微鹼運動
第十三章 簡單的微鹼瘦身法
脂肪自動分解的飲食法
你可以隨意控制體重
常保微鹼：大腹翁與小腹婆的救星
第十四章 微鹼生活救地球
莫讓地球酸化
微鹼飲食最環保
附錄 微鹼食譜
常人微鹼食譜
微鹼食譜範例
