假日精神病

概述

所謂“假日精神病”，就是在每逢周末，平時忙於工作的“上班族”突然休閒下來，有的人卻一時難以適應，而發生失眠、頭痛、嘔吐、煩躁等症狀的疾病。

出現原因

“假日精神病”是最近在日本出現的一種新的流行性疾病。這種疾病的發病原因是由於前途渺茫，家庭經濟(生活)緊張，產生了心理壓力，所造成的心理變態。這些人唯一的精神寄託就是拚命的工作，當假日來臨，精神失去寄託，產生了一種心理變態而發病。

在日本一些公司為了競爭的需要，實行了每周工作五天的制度以來，患“假日精神病”的病人迅速增加。據日本精神病醫生反映，患“假日精神病”的人，絕大多數是四五十歲的男人。他們身強力壯，工作賣力，生活嚴肅，無不良嗜好，而且幾乎全是平日唯唯諾諾，處事待人極端慎重的好好先生。在日本有所謂患“工作中毒症”的人，他們唯一的精神寄託是工作，由於被剝奪了一周中星期六一天快樂的工作日，在精神上空虛，無所適從，故這種人患“假日精神病”者很多。

如何防治

關於患有 嚴重“假日精神病”的患者，專家建議，這些人應多到戶外活動，到大自然中呼吸新鮮空氣，多與人交流溝通，暫時忘記工作和生活中的煩惱，將身心徹底放鬆。在家裡時，可以多看一些娛樂性電視節目。總之，放鬆自己，保持愉快心情，是醫治“假日精神病”的一劑“良藥”。

調養注意

我們已經了解假日精神病就是平時忙於工作的“上班族”突然休閒下來，有的人卻一時難以適應而出現的心理、生理上的精神狀態。光光靠藥物治療、醫院治療是不能徹底根治，對症下藥我們要注意：

1、要有健康快樂的生活環境。

俗話說“病由心生”，尤其精神病更是與個人的情緒、性格、處境等息息相關。要想預防精神病，對於大家來說，應該儘量創造一個寬鬆的家庭環境，不要對自己要求過嚴，期望過高，使自己背上沉重的思想負擔從而精神崩潰，這就叫“欲速則不達”。

2、做人要有寬廣的心胸和積極向上的生活方式。

凡事不要過分計較個人得失，不要將自己的生活目標定得過高，要有一顆平常心，能將功名利祿全拋下，踏踏實實做人，安安靜靜生活，做到知足常樂。　

3、要從精神意志上戰勝疾病。

(1)精神意志上要戰勝疾病，得了病不可怕，可怕的是失去了精神支柱，被疾病所控制，成了疾病的俘虜。要增強信念，控制疾病，努力限制其併發症的發生。絕不自暴自棄。

(2)想辦法控制它，用努力地工作控制自己情緒的衝動。要考慮社會、家人對自己的企盼，想辦法控制疾病。要多讀些有關自己疾病的書籍，認真研究自己所患的病的類別，找出病因，配合醫師進行治療。必須了解自己，找出疾病賴以發生的心理和生理基礎，便於解除障礙。這樣用工作控制情緒，用知識充實自己，了解自己，就可以解除思想顧慮。