保肝護腎食療全書

保肝護腎食療全書

《保肝護腎食療全書》是2015年9月中國醫藥科技出版社出版的圖書,作者是王光安。

基本介紹

  • 書名:保肝護腎食療全書
  • 作者:王光安
  • ISBN:9787506777629
  • 出版社:中國醫藥科技出版社
  • 出版時間:2015年9月
  • 開本:16開
  • 裝幀:平裝
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

肝腎為人體健康之本,養肝腎就是養健康。本書以中醫識肝腎為開篇,以養肝護腎的食材適宜人群、適宜季節以及各種肝腎問題為主要內容,詳細介紹了一些食療方法,用最簡單、直接且安全有效的飲食方法,幫助大家調養肝腎祛百病。

圖書目錄

**章  養肝護腎,不可不知的那些事
  **節  中醫教你認識肝腎
  第二節  哪些因素影響肝腎健康
  第三節  走出養肝護腎的誤區
  第四節  自我檢測肝腎是否健康
  第五節  酸入肝,鹹入腎,注意適量
  第六節  肝喜青,腎喜黑,區分兩色食物
第二章  養肝護腎食材大揭秘
  **節  新鮮蔬菜,養肝護腎知多少
  第二節  常見養肝護腎的水果
  第三節  養肝護腎,肉蛋類可以適量吃
  第四節  可以養肝護腎的五穀雜糧類
  第五節  常見養肝護腎中藥材
第三章  人群季節,補肝益腎有區別
  **節  肝與春相應,春天正是養肝時
  第二節  夏季,補養肝腎多注意
  第三節  秋季養陰,兼顧肝腎
  第四節  腎與冬相應,冬天注意補養腎
  第五節  男人女人,補肝養腎有區別
  第六節  老年人,補養肝腎注意多
  第七節  久坐族,更要補肝養腎
第四章  肝有問題百病生。肝疾食療好調理
  **節  肝鬱氣滯腹部脹,玫瑰花茶飲
  第二節  鼻血時常流,可食藕節西瓜粥
  第三節  肝胃不和犯噁心,陳皮粥來幫助你
  第四節  脅痛病因在肝膽,梅花茶有良效
  第五節  得了黃疸別著急,茵陳柴胡煮雞蛋
  第六節  慢性肝炎需慢調,多喝銀耳枸杞湯
  第七節  脂肪肝是富貴病,多吃玉米首烏餅
  第八節  治痛經有訣竅,益母草蒸蛋是良藥
  第九節  疏肝解郁,玫瑰粥幫你告別憂鬱
  第十節  肝血虛看不清,枸杞豬肝湯有效
  第十一節  肝火上炎易出血,試試馬蘭拌香乾
  第十二節  口苦從肝治,常喝鮮竹筍煲瘦肉湯
  第十三節  月經不調肝作怪,可喝豬肝綠豆粥
  第十四節  頭痛老毛病,西紅柿粥來護航
  第十五節  酒精肝,戒酒加上食療方
第五章  別讓腎虛坑了你,常見腎疾的食療保健
  **節  腰膝酸軟,牛蹄筋粥就有效
  第二節  腎陽虛,核桃炒腰花效果佳
  第三節  腎氣虛小便頻,當歸紅棗粥好調理
  第四節  老人耳鳴,通過藥膳聰耳開竅
  第五節  水腫,巧用鴨肉煲粥喝
  第六節  前列腺增生不求人,吃對藥膳好調養
  第七節  腰椎間盤不再突出,通過食療強腎腰
  第八節  腎陽不足腰背冷,補腎壯陽食療方
  第九節  月經淋漓腎不固,鹿角膠粥來幫您
  第十節  男性遺精,金櫻子燉豬小肚
  第十一節  補腎利尿腎炎康,常喝菊花魚湯
  第十二節  小便癃閉尿不出,可食三豆飯
  第十三節  慢性腎衰莫發愁,喝點參元湯
  第十四節  血尿,芹菜汁是良方

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