保健粥自己做

《保健粥自己做》是2005年人民軍醫出版社出版的圖書。

基本介紹

• 書名：保健粥自己做
• 頁數：358
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2005年5月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：32

圖書信息

出版社: 人民軍醫出版社; 第1版 (2005年5月1日)

平裝: 358頁

開本: 32開

ISBN: 7801946561

條形碼: 9787801946560

尺寸: 20.3 x 14 x 1.2 cm

重量: 299 g

內容簡介

粥是我國人民的大眾食品，食療保健粥更是中華飲食文化的精華。本書作者根據中醫的基礎理論，收集民間驗方，編寫收錄了600餘款食療保健粥方，詳細介紹了其原料配方、製作方法、功效和適用範圍及服食注意事項。本書從滋補強身、抗衰美容，兒童營養及常見病，婦女滋補和常見病，中老年常見病和一般常見病五個方面介紹粥方，便於讀者根據需要製作、選食。

本書內容簡明實用，適合家庭及醫務人員營養配餐及輔助食療參考。

目錄

一、四季進補保健粥方

（一）春季

（二）夏季

（三）秋季

（四）冬季

二、滋補健身花卉粥方

三、養顏美容、延年益壽保健粥方

四、去脂減肥保健粥方

兒童保健篇

一、幼兒營養粥

二、兒童常見病食療保健粥方

（一）感冒

（二）小兒暑熱症食療保健粥方

（三）小兒厭食症（疳積）食療保健粥方

（四）小兒咳嗽食療保健粥方

（五）小兒嘔吐食療保健粥方

（六）小兒腹瀉食療保健粥方

（七）小兒腹痛食療保健粥方

（八）小兒腎炎食療保健粥方

（九）小兒遺尿食療保健粥方

（十）小兒多汗症食療保健粥方

（十一）小兒麻疹食療保健粥方

（十二）小兒水痘食療保健粥方

（十三）小兒濕疹、痱子食療保健粥方

（十四）小兒腮腺炎食療保健粥方

（十五）小兒鼻出血食療保健粥方

（十六）小兒口瘡食療保健粥方

婦女滋補篇

一、孕婦滋補粥

二、孕婦常見病食療保健粥方

（一）妊娠惡阻

（二）妊娠水腫

（三）胎動不安和滑胎

三、產婦滋補、通乳保健粥方

四、產婦常見病食治療保健粥方

（一）乳腺炎

（二）產後腹痛

（三）產後發熱

（四）產後便秘

（五）產後尿多尿頻

五、婦女痛經、閉經食療保健粥方

六、女性性冷淡和不孕症保健粥方

七、婦女黃褐斑食療保健粥方

八、婦女更年期保健粥方

九、婦女宮頸癌食療保健粥方

延年益壽食療篇

常見病食療篇