在浴缸中加入藥草以及其他對人體有好處的物質從而達到保健的作用。
基本介紹
- 中文名：保健沐浴
- 藥草浴：薄荷、車前草、紫蘇、玫瑰等
- 米糠浴：對皮膚病、濕疹患者可以改善病情
- 小蘇打浴：可有效去除皮膚表面的污垢
藥草浴
薄荷、車前草、紫蘇等一般都有治療皮膚病、潤膚和舒暢血脈、促進新陳代謝功能。
將買得的藥草配好裝入紗布袋中，紮緊袋口，先以熱水滾煮，再在鍋中浸泡10~30分鐘，溫度在40℃左右，然後倒入浴缸，稀釋沐浴。注意洗藥草浴時，可不再使用香皂。
米糠浴
對皮膚病、濕疹患者，米糠浴可以改善病情。一般來說，米糠中含有脂肪及蛋白質，可使肌膚光潔嫩滑；其中焦油成份更對皮炎、濕疹和脫皮性濕疹有效。
米糠浴的方法很簡單：只需將200—300克米糠裝入小布袋中，加水煮沸，擠出米糠汁，即可用來浸泡洗浴。稀釋濃度可因人因病制宜。泡米糠浴時宜用溫水。每次浸泡約15分鐘，搔癢症狀即可改善，且無任何副作用。
小蘇打浴
在浴池中加入少許小蘇打粉，溫水浸泡10到20分鐘即可有效去除皮膚表面的污垢，連皮脂腺的堵塞物及分泌物都可一掃而光，使皮膚乾淨光滑，還可起到提神醒腦作用。
植物浴
常見的薰衣草、鳳梨、玫瑰、小黃瓜和蘆薈這些植物有滋潤皮膚、消除穢氣的功效，且無副作用。也有更激進者，對桃葉、柳葉、松針甚至葡萄葉都大有興趣，煎湯洗浴後確有不同的藥用效果和本色清香。另外再添加川芎、甘草、白芷等10多種中藥來減輕鹼性，增強鎮靜、滋潤的功效。
鹽水浴
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大蒜浴
洗澡時將經過加工除臭且包裝精美的“大蒜浴劑”倒入浴水中。在中醫理論中，大蒜除了有消除疲勞、治療濕疹之功效，還有保持肌膚水分，促進血液循環以及溫暖身體等實際效用，最適合身體虛寒的女性使用。
