俄惹，藏語音譯，又稱“呷札”，意為“守青苗”。解放前西藏昌都地區農奴階層中的一個等級，指為領主耕種自營地的農奴，與西藏其它地區的“堆窮”(小戶)近似。一般不占有份地，僅由寺廟或貴族給予一小塊“俄惹地”，條件是每年必須按規定向領主支差，即全年絕大部分時間束縛於領主的自營地上，無任何權利，人身依附於各自的領主，社會地位低於差巴(支差的人)，是農奴中的貧苦者。民主改革後已不存在。
