《你這輩子到底能不能瘦一回！！》是2011年山東美術出版社出版的圖書，作者是申思|繪畫。
基本介紹
- 作者：申思|繪畫
- ISBN：9787533035969
- 頁數：131
- 定價：28.00元
- 出版社：山東美術
- 出版時間：2011-1
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內容介紹
《你這輩子到底能不能瘦一回!!》作者現身說法，講述二十天瘦十斤的減肥心酸血淚史。每個胖子都是潛力股，但每個潛力股都是有時限的，這一點你又知不知道？你很想吃嗎？問問自己是胃想吃，還是心想吃。
作者介紹
鄭羽明 又稱214樹，天涯論壇時尚板塊紅人。畢業於英國倫敦密德薩斯大學，主修藝術與設計專業。2009年至2010年，自行編寫創作了《叮咚奇妙歷險記》系列繪本叢書，並在數家圖畫期刊中發表插畫作品。2011年初，《叮咚奇妙歷險記》正式上市。
申思 人稱十三姨。1981年出生於北京。當過白領，做過自由撰稿人、網路寫手，寫過影視編劇《戀戀東麗湖》、《放手讓愛降臨》。2007年在天涯社區一帖走紅後，出版小說《貧嘴小8的幸福生活》，並被評選為當年天涯百大名人榜第二名，之後小說搬上銀幕。2011年，小8重磅回歸，變身十三姨，5年歲月沉澱，聽30歲的女人講人生。
作品目錄
前言Part 1 寫在開始減肥之前 你減了多少次肥了？ 你現在還確定自己真的不需要減肥嗎？ 你身邊那些陰險的瘦子都在想什麼？ 你身邊那些不懷好意的同事都在想什麼？ 吐槽十三姨的死胖子人生！ 真相永遠只有一個！ 越減越肥的各位，十三姨告訴你這是為什麼！Part 2 控制體重，從這裡開始 你真的想瘦嗎？ 最後一個謊言 想減15斤的看這裡——你需要做的準備 想減10斤的看這裡——你需要做的準備 想減5斤的看這裡——你需要做的準備 想減2斤的看這裡——你需要做的準備 想減1斤的看這裡——你需要做的準備 控制不了自己體重的人也別想控制自己的人生 這么做極端嗎？ 你到底為什麼必須這么做？ 十三姨談例假 十三姨談睡眠Part 3 關於平台期 平台期第一講 01：什麼是平台期？ 02：平台期到底有多少天？ 03：平台時該怎么辦？ 04：你到底為了誰減肥？ 平台期第二講 每一個平台期的胖子都傷不起！ 你願意自己的光環就這樣被埋葬嗎？ 你很想吃嗎？問問自己是胃想吃還是心想吃 平台期是只紙老虎 餓到不行的時候怎么辦？ 讓你永遠不發胖的三種食物Part 4 20天攻克肥肉 DAYl—2 DAY3—4 DAY 5—7 DAY8—10 期中小結 DAY 11—12 DAY 13—14 DAY15—16 DAY17—18 最後2天 20天后需要做點什麼？後記 十三姨的悲傷抒情篇附送 20天攻克肥肉記錄筆記
