你的大腦，你的生產力

內容簡介

每天使用最頻繁的器官是什麼？答案是我們的大腦。（即使在睡覺時你的大腦也處於活躍狀態）

每天最受忽略的器官是什麼？答案還是我們的大腦。（眼睛澀了你會馬上滴眼藥水，大腦累了你能察覺到嗎？）

逆水行舟，不進則退。大腦也是一樣，如果不勤加練習，它就讓你一天天地變傻，看你笑話。你的工作會受影響，生活也不盡如人意。

是時候痛改前非，好好投資我們的大腦了！

這是一本關於如何利用大腦的未開發潛力，更靈活而長久思考的書；各個年齡段和各行各業的人都可以讓自己的大腦更聰明，增進大腦的創造力、活力和專注力。

這些關於大腦的冷知識，你知道嗎？

隨著年齡的增長，我們的記憶會變得越來越積極。

年齡只是一個數字，對於大腦來說，年齡越大，能力應該越強。

多任務處理對大腦和健康極為有害。

當我們放棄絞盡腦汁努力思索時，大腦才會為我們出力。

對於大腦健全決策能力的發展來說，選擇並非多多益善，而是愈少愈好。

如今，有很大部分比例的人會在一生中的某個時刻經歷腦震盪。腦震盪是一種腦損傷。

我們可以通過選擇利用思維的習慣，對自己的大腦進行神經重構，甚至在進行性大腦疾病中也可以，這著實令人驚嘆。

徹底喚醒大腦活力，現在就開始！

作者簡介

桑德拉·邦德·查普曼博士（Sandra Bond Chapman, Ph.D.）

德克薩斯大學達拉斯分校大腦健康中心（the Center for BrainHealth at The University of Texas）奠基者和主任、德克薩斯大學傑出教授。她根據三十年的創新發現，研究年輕人和老人如何將大腦變得更聰明。在這方面，她是公認的頂級思想家。

雪莉·科克蘭德（Shelly Kirkland）

德克薩斯大學達拉斯分校大腦健康中心公關主任。她將國民的注意力引向理解力、大腦保護和治癒的前沿研究領域。

推薦序
前言
致謝
第一部分發現額葉的前沿
01　大腦，你的生產力
02　額葉的健康規則
03　大腦檢查
第二部分最大化自己的認知能力
04　增強大腦的策略性習慣
05　增強綜合推理能力，提升大腦性能
06　創新，激勵思考
第三部分讓自己的大腦在任何年齡階段都變得更聰明
07　即時世代，13～24歲
08　發現者一代，25～35歲；尋找者一代，36～45歲
09　思考者一代，46～65歲
10　通曉者一代，66～100歲以上
第四部分注意損傷和疾病所造成的大腦“間隙”
11　損傷後修復和重構大腦
12　延緩老年痴呆症
第五部分實現希望
13　開闢一條耀眼的道路，或向後倒退

注釋

你的大腦，你的生產力

基本介紹

內容簡介

作者簡介

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