《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》詳細地介紹了血型自查、血型人的私家營養食譜、血型人的健康自測；並附錄血型人的戀愛情感的親密組合、血型人與不同星座的職業關係、血型人的財富法寶、血型人與12星座的速配表等方面，你不可不知，知後就可用的內容，不管你是哪種血型，打開《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》，你就可以對號入座，找到適合您自己血型養生的座位，了解您自己和您自己的血型養生方法，您需要《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》。
基本介紹
- 書名：你屬哪種血型:血型養生自我說明書
- 出版社：吉林文史出版社
- 頁數：243頁
- 開本：16
- 品牌：重慶雙安文化
- 作者：李麗 姚力萌
- 出版日期：2010年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787547201466
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》：引爆世界養生新潮流話題的血型自我說明使用書。《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》是一部你從未讀過的血型養生通用聖典，它提供的血型養生方案一看就懂，用後效果顯著，引領你將血型養生革命進行到底。中國第一部最潮的血型養生聖經。打開《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》你就將獲得一切血型養生的黃金方案。
你知道你是什麼血型嗎?啥是血型養生?血型性格大揭秘
每個血型都有你自己愛生的病
血型養生妙法
O型人的養生方案：屬體質敏感型，易患消化道呼吸道以及泌尿系統類疾病食療養生法：避免食用高脂肪的食物，可多吃海鮮、豆類等高蛋白的食物。運動養生法：大步走、游泳、慢跑等強度較大的運動最適合。型人的體質。
A型人的養生方案：屬免疫力差、體質脆弱型，易患心腦血管類疾病。食療養生法：少吃肉類。多吃高纖維的粗糧以及維生素含量高的水果和蔬菜。運動養生法：太極拳、瑜伽、高爾夫等柔和的輕運動最適合A型人的體質。
B型人的養生方案：屬四類血型人中最完美，最易長壽的，但易患食道類、呼吸道類以及有神經系統類疾病。食療養生法：少吃麥類、豆類食物，多吃海鮮類和奶制類的食品，但應均衡膳食。運動養生法：騎腳踏車、中速跑步、競走等適度的運動最適合B型人的體質。
AB型人的養生方案：屬體質敏感型，易患膿毒性患染、病毒肝炎、心血管以及急性呼吸種類疾病，食療養生法：少吃肉類等高膽固醇的食物，多吃水果、蔬菜等新鮮的高植物蛋白食物。運動養生法：慢跑、太極拳、游泳等有鎮定心神作用的運動最適合AB型人的體質。
《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》是中國第一部最新潮的血型養生自我專用說明書，其最大的特點就是區別於已出版過的諸多血型書散亂的描述模式，將敘述的重點集中在血型人的養生上，不管你是一位A型血的人，還是一位O型血的朋友，開卷閱讀《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》，你都會對其內容有完全的認同感，讓你詳細地了解和使用血型養生的方法，養生保健就請你從《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》開始吧！
《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》要告訴你的養身方式
知道血型－了解性格、體質特點－找到適合的飲食、運動和睡眠方式－預防多發疾病－身體健康
知道血型－了解性格、體質特點－找到適合心理調節的方式－彌補性格缺陷－心理健康
這就是《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》要告訴你的養心的方式。
知道血型－了解體質特點－找到適合瘦身方式－完成當骨感美人的願望－身心健康
這就是《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》要告訴你的最健康、最時尚的瘦身方式。
在閱讀《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》之前，你需要做到下面兩點：
1、一定要知道自己的血型，並不斷地告誡自己：“我是xx血型”。如果你還不知道，就立刻動身去醫院查一下！如果你不怕麻煩又喜歡研究，OK，你完全可以依照《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》中的血型自測法來測試！
2、你即將變成一位聰明又時尚的血型養生達人，在此之前，你先做好充分的心理準備吧！
你知道你是什麼血型嗎?啥是血型養生?血型性格大揭秘
每個血型都有你自己愛生的病
血型養生妙法
O型人的養生方案：屬體質敏感型，易患消化道呼吸道以及泌尿系統類疾病食療養生法：避免食用高脂肪的食物，可多吃海鮮、豆類等高蛋白的食物。運動養生法：大步走、游泳、慢跑等強度較大的運動最適合。型人的體質。
A型人的養生方案：屬免疫力差、體質脆弱型，易患心腦血管類疾病。食療養生法：少吃肉類。多吃高纖維的粗糧以及維生素含量高的水果和蔬菜。運動養生法：太極拳、瑜伽、高爾夫等柔和的輕運動最適合A型人的體質。
B型人的養生方案：屬四類血型人中最完美，最易長壽的，但易患食道類、呼吸道類以及有神經系統類疾病。食療養生法：少吃麥類、豆類食物，多吃海鮮類和奶制類的食品，但應均衡膳食。運動養生法：騎腳踏車、中速跑步、競走等適度的運動最適合B型人的體質。
AB型人的養生方案：屬體質敏感型，易患膿毒性患染、病毒肝炎、心血管以及急性呼吸種類疾病，食療養生法：少吃肉類等高膽固醇的食物，多吃水果、蔬菜等新鮮的高植物蛋白食物。運動養生法：慢跑、太極拳、游泳等有鎮定心神作用的運動最適合AB型人的體質。
《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》是中國第一部最新潮的血型養生自我專用說明書，其最大的特點就是區別於已出版過的諸多血型書散亂的描述模式，將敘述的重點集中在血型人的養生上，不管你是一位A型血的人，還是一位O型血的朋友，開卷閱讀《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》，你都會對其內容有完全的認同感，讓你詳細地了解和使用血型養生的方法，養生保健就請你從《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》開始吧！
《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》要告訴你的養身方式
知道血型－了解性格、體質特點－找到適合的飲食、運動和睡眠方式－預防多發疾病－身體健康
知道血型－了解性格、體質特點－找到適合心理調節的方式－彌補性格缺陷－心理健康
這就是《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》要告訴你的養心的方式。
知道血型－了解體質特點－找到適合瘦身方式－完成當骨感美人的願望－身心健康
這就是《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》要告訴你的最健康、最時尚的瘦身方式。
在閱讀《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》之前，你需要做到下面兩點：
1、一定要知道自己的血型，並不斷地告誡自己：“我是xx血型”。如果你還不知道，就立刻動身去醫院查一下！如果你不怕麻煩又喜歡研究，OK，你完全可以依照《你屬哪種血型:血型養生自我說明書》中的血型自測法來測試！
2、你即將變成一位聰明又時尚的血型養生達人，在此之前，你先做好充分的心理準備吧！
圖書目錄
序我們自己的血型養生說明書
第一章 尋找最合話自己的養生方式
血型知識大普及
血型的起源
紅細胞凝集的原理
具備雙重角色的血凝素
血型怎么和養生牽扯到一起的?
啥是血型養生?
這絕對是一門新理論
血型的發現史
一定要知道自己的血型喔!
找到最真實的自我
來測一下你的血型吧!
血型性格大揭秘
血型還會決定你的體質喔!
每個血型都有自己愛生的病
附錄讓血型指引你找到心愛的人
第二章 日常飲食中隱藏的大學問
O型人的健康飲食
典型的肉食動物——O型人飲食特點
O型人該如何科學的補充蛋白質呢?
最適合。型人吃的富含高蛋白的東東
吃飯千萬不要狼吞虎咽喔!
要多多補充這些營養素
有些飲料是不能多喝的
有些水果是不能多吃的
這些疾病，在你吃飯的時候就能預防喔!
O型人的廚房食譜
O型人的營養食譜表
O型人的健康自測
附錄O型與其他血型的速配指數
A型人的健康飲食
天生的素食主義者——A型人的飲食特點
A型人該如何科學的補充蛋白質呢?
最適合A型人吃的富含高蛋白的東東
一定不要吃太多喔!
要多多補充這些營養素
蔬菜這樣吃最營養
並非所有的水果都適合吃
並非所有的飲料都可以喝
這些疾病，在你吃飯的時候就能預防喔!
A型人的廚房食譜
A型人的營養食譜表
A型人的健康自測
附錄A型與其他血型的速配指數
B型人的健康飲食
葷素通吃的完美吸收者——B型人的飲食特點
B型人該如何科學的補充蛋白質呢?
最適合B型人吃的富含高蛋白的東東
無論吃什麼都要適度
要多多補充這些營養素
讓奶製品發揮它的最大價值
適當吃點魚肝油吧!
調味料的科學吃法
只吃最適合自己體質的水果和蔬菜
這些疾病，在你吃飯的時候就能預防喔!
B型人的廚房食譜
B型人的營養食譜表
B型人的健康自測
附錄B型與其他血型的速配指數
AB型人的健康飲食
最敏感的複合體——AB型人的飲食特點
AB型人該如何科學的補充蛋白質呢?
最適合AB型人吃的富含高蛋白的東東
一定要均衡膳食
要多多補充這些營養素
讓水果和蔬菜最大程度的保留它們的營養
這些疾病，在你吃飯的時候就能預防喔!
AB型人的廚房食譜
AB型人的營養食譜表
AB型人的健康自測
附錄AB型與其他血型的速配指數
第三章 多運動、好睡眠讓你成為一個健康人
最適合O型人運動和睡眠的方式
強烈的運動會讓。型人精力充沛
一個高質量的睡眠很重要
最適合A型人運動和睡眠的方式
柔和的輕運動讓A型人精神飽滿
這樣做會讓你更容易進入夢鄉喔
最適合B型人運動和睡眠的方式
適度的運動會讓B型人意氣風發
B型人的生物鐘睡眠法
最適合AB型人運動和睡眠的方式
AB型人最適合有鎮定效果的運動
如果你今天沒睡好，來這裡看下吧!
附錄老公出軌了，老婆該咋辦
第四章 讓你的心靈從此健康起來
血型，心理以及身體健康的連帶關係
……
第五章 每個胖子都能變瘦
第六章 找到最適合你年齡的養生方式
附錄
第一章 尋找最合話自己的養生方式
血型知識大普及
血型的起源
紅細胞凝集的原理
具備雙重角色的血凝素
血型怎么和養生牽扯到一起的?
啥是血型養生?
這絕對是一門新理論
血型的發現史
一定要知道自己的血型喔!
找到最真實的自我
來測一下你的血型吧!
血型性格大揭秘
血型還會決定你的體質喔!
每個血型都有自己愛生的病
附錄讓血型指引你找到心愛的人
第二章 日常飲食中隱藏的大學問
O型人的健康飲食
典型的肉食動物——O型人飲食特點
O型人該如何科學的補充蛋白質呢?
最適合。型人吃的富含高蛋白的東東
吃飯千萬不要狼吞虎咽喔!
要多多補充這些營養素
有些飲料是不能多喝的
有些水果是不能多吃的
這些疾病，在你吃飯的時候就能預防喔!
O型人的廚房食譜
O型人的營養食譜表
O型人的健康自測
附錄O型與其他血型的速配指數
A型人的健康飲食
天生的素食主義者——A型人的飲食特點
A型人該如何科學的補充蛋白質呢?
最適合A型人吃的富含高蛋白的東東
一定不要吃太多喔!
要多多補充這些營養素
蔬菜這樣吃最營養
並非所有的水果都適合吃
並非所有的飲料都可以喝
這些疾病，在你吃飯的時候就能預防喔!
A型人的廚房食譜
A型人的營養食譜表
A型人的健康自測
附錄A型與其他血型的速配指數
B型人的健康飲食
葷素通吃的完美吸收者——B型人的飲食特點
B型人該如何科學的補充蛋白質呢?
最適合B型人吃的富含高蛋白的東東
無論吃什麼都要適度
要多多補充這些營養素
讓奶製品發揮它的最大價值
適當吃點魚肝油吧!
調味料的科學吃法
只吃最適合自己體質的水果和蔬菜
這些疾病，在你吃飯的時候就能預防喔!
B型人的廚房食譜
B型人的營養食譜表
B型人的健康自測
附錄B型與其他血型的速配指數
AB型人的健康飲食
最敏感的複合體——AB型人的飲食特點
AB型人該如何科學的補充蛋白質呢?
最適合AB型人吃的富含高蛋白的東東
一定要均衡膳食
要多多補充這些營養素
讓水果和蔬菜最大程度的保留它們的營養
這些疾病，在你吃飯的時候就能預防喔!
AB型人的廚房食譜
AB型人的營養食譜表
AB型人的健康自測
附錄AB型與其他血型的速配指數
第三章 多運動、好睡眠讓你成為一個健康人
最適合O型人運動和睡眠的方式
強烈的運動會讓。型人精力充沛
一個高質量的睡眠很重要
最適合A型人運動和睡眠的方式
柔和的輕運動讓A型人精神飽滿
這樣做會讓你更容易進入夢鄉喔
最適合B型人運動和睡眠的方式
適度的運動會讓B型人意氣風發
B型人的生物鐘睡眠法
最適合AB型人運動和睡眠的方式
AB型人最適合有鎮定效果的運動
如果你今天沒睡好，來這裡看下吧!
附錄老公出軌了，老婆該咋辦
第四章 讓你的心靈從此健康起來
血型，心理以及身體健康的連帶關係
……
第五章 每個胖子都能變瘦
第六章 找到最適合你年齡的養生方式
附錄
序言
這是一本告訴你如何通過血型來了解自己，知道自己真實底細的養生說明書。對於血型，如果你只是知道輸血要“同型相輸”的原理，如果你至今為止，還不清楚自己的血型，那么，我要很肯定的告訴你，你已經“OUT”了。在日本和韓國，血型甚至能夠決定一個人命運：公司里的領導會依照你的血型來分配你的工作；每個人都會依照自己的血型來選擇合適的配偶；幼稚園把小朋友按血型分組看管；某些公司在自家生產的飲料上打上了血型的招牌；就連在北京奧運會上奪得女子棒球冠軍的日本隊也依照隊員血型制定不同的訓練方案……可以說，血型的影響已經涉及到他們生活的每一個角落。即便是當時的日本首相麻生太郎也認為有必要在他的官方個人網站上公布他的血型。他的血型是A型，而他的對手——反對黨領袖小澤一郎的血型是B型。而事實證明，“血型決定論”並不是沒有任何根據的，每種血型都有它們各自的共性，比如A型血的人往往比較敏感，是完美主義者，但會過度焦慮；B型血的人性格開朗，但自我主義的觀念比較強，團隊合作的能力比較差；。型血的人好奇心強，慷慨大方，但很固執；AB型血的人很有藝術氣質，但太過神秘莫測。
然而，市面上有太多關於血型的書了，不過，這些書多是從血型影響下的性格以及在這種性格下，你的職業、你的婚姻該如何選擇等等方面來講的，沒有哪一本書是像這本書一樣，能夠讓你僅僅是知道自己的血型就能夠找到適合你自身的養生方式。這就是本書最大的特點，讓你能夠在輕鬆的閱讀中獲得原本枯燥的養生知識。所以說，這本書在完善其他血型書的優點之上，彌補其他血型書的不足。
然而，市面上有太多關於血型的書了，不過，這些書多是從血型影響下的性格以及在這種性格下，你的職業、你的婚姻該如何選擇等等方面來講的，沒有哪一本書是像這本書一樣，能夠讓你僅僅是知道自己的血型就能夠找到適合你自身的養生方式。這就是本書最大的特點，讓你能夠在輕鬆的閱讀中獲得原本枯燥的養生知識。所以說，這本書在完善其他血型書的優點之上，彌補其他血型書的不足。
