《你就是奇蹟：戰勝腫瘤君的心理康複方法》是2018年9月出版的圖書，作者是唐婧、孔令雪。本書針對腫瘤患者而設計的一套獨特的身心康復輔助系統。
基本介紹
- 書名：你就是奇蹟：戰勝腫瘤君的心理康複方法
- 作者：唐婧，孔令雪
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2018年09月
- 頁數：312 頁
- 定價：58 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787121339448
- 字數：216千
- 版次：01-01
內容介紹,目錄,
內容介紹
本書包括四個階段共28天的自主練習，每階段七天。從身心一體、與自己的關係、與周圍的關係以及如何進行自我重建等幾個維度，幫助患者深度認識自己、梳理自己的情緒、化解內心的淤堵、最終實現身心健康的重建，提高幸福感和生命質量，輔助疾病的康復。 前兩個階段"身心一體的秘密”和"你是一切的答案”是從"身心溝通”以及"潛意識對話”兩個層面幫助患者實現對自己身體和心靈的清理，疏通淤堵，讓心靈恢復活力和彈性。第三個階段"愛是潛意識的語言”，幫助患者打開自己，走出孤獨，在人群中綻放生命的色彩。第四個階段，"開啟自我關愛之旅”，引領患者更進一步的擴展生命的邊界，學會與自然萬物和諧共處，並從自然界中吸收生命的養分，幫助患者調整自身，回歸到生命本真的狀態。 現在，就去打開屬於你的這本奇蹟練習吧。28天后，記得跟我們分享你生命的奇蹟！
目錄
第一階段 身心一體的秘密
Day1 身體掃描：看出內心的樣貌 /003
Day2 與潛意識談心：傾聽疾病的吶喊 /012
Day3 與器官對話：接收他們發來的信號 /021
Day4 療愈潛意識的舊傷：與過去握手言和 /029
Day5 撫平潛意識的不安：悅納不完美的自己 /038
Day6 向潛意識預約幸福：你的未來不是夢 /049
Day7 七日小結1：改變正在悄然發生 /058
第二階段 你是一切的答案
Day8 看到潛意識的小程式：自動化思維 /073
Day9 認識潛意識的喜好：你的習慣 /082
Day10 找到潛意識的藩籬：修正障礙信念 /092
Day11 尋獲潛意識的自由：解開“期待”的束縛 /102
Day12 扔掉潛意識深藏的自卑：你值得擁有絢麗人生 /110
Day13 感恩潛意識的恩寵：你一直是你生命的奇蹟 /124
Day14 七日小結2：你是一切的答案 /132
第三階段 愛是潛意識的語言 /145
Day15 愛是潛意識的語言1：擁抱你的父母 /147
Day16 愛是潛意識的語言2：與伴侶共舞 /156
Day17 愛是潛意識的語言3：擁抱你的孩子 /165
Day18 愛是潛意識的語言4：擁抱你的家族和親人 /171
Day19 愛是潛意識的語言5：朋友，你一生的夥伴 /178
Day20 愛是潛意識的語言6：擁抱你生命中難忘的人 /187
Day21 七日小結3：一切都在變得更美好 /195
第四階段 開啟自我關愛之旅 /209
Day22 開啟自我關愛之旅1：停止批判，用愛豐盛自己 /211
Day23 開啟自我關愛之旅2：連結滋養你的食物、水、空氣 /221
Day24 開啟自我關愛之旅3：帶著覺察去運動 /230
Day25 開啟自我關愛之旅4：讓笑成為潛意識的營養品 /239
Day26 開啟自我關愛之旅5：用音樂舒緩心靈 /248
Day27 開啟自我關愛之旅6：讓自由書寫釋放潛意識 /258
Day28 七日小結4：你就是奇蹟 /264
