你可以很健康

《你可以很健康》是2009年上海交通大學出版社出版的圖書，作者是張鳴真。

基本介紹

• 書名：你可以很健康
• 作者：張鳴真
• ISBN：9787313060778
• 定價：28.00元
• 出版社：上海交通大學出版社
• 開本：16開

內容簡介

本書分為飲食篇、運動篇、醫療篇、保健篇、心理篇、居家篇、職場篇、旅遊篇、女性篇、男性篇、中老年篇等11篇，從食品、衛生、醫療和保健方面人手，用細節說話，以科學的觀念引導讀者，還健康生活真面目。

作者簡介

張鳴真，悉尼大學碩士，具有運動生理學專業背景，數年健康書籍撰寫、採訪經驗，資深健康記者。 此書撰寫於2007-2009年間，作者採訪了近百位知名醫學專家、健康專家、心理專家，結合他們的臨床經驗及出診經驗而成。

圖書目錄

1　飲食篇——吃得好不如吃得對

2　運動篇——多動手腳，長生不老

3　醫療篇——保健醫療，方法不少

4　保健篇——保健是一種好習慣

5　心理篇——心情決定健康

6　居家篇——健康生活從家開始

7　職場篇——辦公室里的小健康

8　旅遊篇——外出多注意

9　女性篇——健康決定女人的一生

10　男性篇——健康決定男人的一生

11　中老年篇——注意細節，頤養天年