《你可以不浮躁》挑選了近百則生動而有趣的小故事，從十個方面闡述浮躁的緣由，以及對於浮躁個人可以運用的方法和策略，全面闡釋個人如何正視浮躁、調整心態、控制情緒並戰勝自己。《你可以不浮躁》穿插的故事融可讀性、啟發性、智慧性和實用性於一身，力圖幫助讀者走出浮躁，靜心凝神淡定從容，挖掘生命的潛能，擁有快樂生活。《你可以不浮躁》可讀性強，啟發性強，適合社會大眾讀者閱讀。
基本介紹
- 書名：你可以不浮躁
- 出版社：清華大學出版社
- 頁數：195頁
- 開本：16
- 品牌：清華大學出版社
- 作者：鄭一群
- 出版日期：2012年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787302277569
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《你可以不浮躁》編輯推薦：浮躁就是心浮氣躁，是各種心理疾病的根源，是人生成功、幸福和快樂的絆腳石。浮躁會使你失去清醒的頭腦，結果在你奮鬥過程中，使你不能正確地制訂方針、策略以穩步前進。所以，請遠離浮躁，心平氣和，腳踏實地的朝著你的目標前行。
浮躁的心態讓人心情壓抑，情緒低落，意志消沉，放棄理想，陷入為自己設定的牢籠而不能自救。只有調整好自己的心態，才可以產生超常的思維，挖掘生命的潛能，培養思想的創造，造就性格的革命。
浮躁是成功、幸福和快樂最大的敵人，要驅除在社會的影響下產生的浮躁心理，必須以淡定和堅韌的信念恪盡職守，一步一個腳印地去前進和突破。
活在當下其實是一種態度，一個人只有遠離了浮躁，樹立了正確的態度才會真正擁有快樂。承擔你過去的一切，學會珍惜你此刻所擁有的，把握好現在才會成就你的未來。
浮躁的心態讓人心情壓抑，情緒低落，意志消沉，放棄理想，陷入為自己設定的牢籠而不能自救。只有調整好自己的心態，才可以產生超常的思維，挖掘生命的潛能，培養思想的創造，造就性格的革命。
浮躁是成功、幸福和快樂最大的敵人，要驅除在社會的影響下產生的浮躁心理，必須以淡定和堅韌的信念恪盡職守，一步一個腳印地去前進和突破。
活在當下其實是一種態度，一個人只有遠離了浮躁，樹立了正確的態度才會真正擁有快樂。承擔你過去的一切，學會珍惜你此刻所擁有的，把握好現在才會成就你的未來。
作者簡介
鄭一群，曾在事業單位和企業擔任中高層管理職務，長期從事人力資源管理工作，有著豐富的人力資源管理和企業管理經驗，善於將心理學與管理工作結合在一起，對企業管理和員工培訓有獨到見解。先後出版《管人的學問》《留住老員工吸引新員工》《中層革命》《學會和領導相處》《重在執行》《做稱職的80後管理者》《“甩手掌柜”的用人哲學》《盡職盡責——如何成為企業不可或缺的金牌員工》等多部圖書，獲得讀者的廣泛認可。其中《盡職盡責——如何成為企業不可或缺的金牌員工》一書被評為“2010年十大團購(員工培訓)圖書”。
圖書目錄
第一章 我們為什麼浮躁
浮躁是什麼？浮躁就是指心浮氣躁，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣暴戾它是一種病態的心理表現，也是傳染性極強的社會病。
浮躁是人生的大敵
自尋煩惱，不得安寧
浮躁是什麼？浮躁就是指心浮氣躁，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣暴戾它是一種病態的心理表現，也是傳染性極強的社會病。
浮躁是人生的大敵
自尋煩惱，不得安寧
喜怒無常，躁動不安
於事無補的生氣
過於貪婪的欲望
做人太固執己見
苛求人生的完美
無處不在的生活壓力
在得失之中無法平衡自己
第二章 浮躁心態害了誰
一旦你的機體被浮躁這種病毒入侵，想要再回到原來的狀態就很難了，也許你會被浮躁統治一輩子。一旦你被浮躁所統治，你這一生將一事無成，並與快樂、幸福絕緣。
浮躁讓人變得挑剔
愛與抱怨為伍
不敢嘗試，怯於冒險
總愛輕言放棄
頻繁跳槽，迷失方向
活得無聊而茫然
樂於自尋煩惱
患得患失的精神枷鎖
第三章 面對困難和挫折不浮躁
在不順利的境遇中，抱怨和消沉都是無濟於事的。境遇越是艱難，越要讓自己不浮躁。打不垮、折不彎，百折不撓。歷經磨難而不屈服，意志堅強而不頹廢消沉，做事專一，不達目的誓不罷休，才能戰勝困難與挫折。
挫折是人生的必修課
拋棄怨天尤人的壞毛病
跌倒了再爬起來
在挫折面前不妥協
當機立斷，解決困難
愛拼才會贏
我不相信自己會失敗
堅持就是勝利
磨難造就偉人
第四章 調整心態，切斷浮躁的根源
浮躁的心態讓人心情壓抑，情緒低落，意志消沉，放棄理想，陷入為自己設定的牢籠而不能自救。只有調整好自己的心態，才可以產生超常的思維，挖掘生命的潛能，培養思想的創造力，造就性格的革命。
抱怨生活不如改變自己
別在羨慕和嫉妒中迷失自己
控制浮躁，穩健邁進
不要盲目地堅持到底
心態冷靜，以退為進
保持一份好心情
凡事要往好處想
樂觀地面對人生
保持一顆平常心
改變心態，改變命運
第五章 克服你的浮躁情緒
生氣等於自我懲罰
消除嫉妒的腫瘤
不要搞情緒污染
情緒失控亂自己
調節好自己的情緒
過分焦慮會危害健康
每天都要笑一笑
把快樂種在心裡
自律助你早日成功
第六章 淡泊名利，不做浮躁人
丟掉可怕的虛榮心
掙脫心靈的枷鎖
放下就是快樂
拋開無止境的欲望
不為名利所累
淡泊心智是人生的超脫
知足是快樂的根本
平淡從容才是真
給心靈一條自由的通道
其實我們很幸福
第七章 懂得變通，遇事不浮躁
不要做頭盲目的驢
常規有時是一種陷阱
突破慣性的思維模式
逆向思維，破除常規
適時糊塗，迴避鋒芒
打破思維的死角
學會換位思考
他山之石可以攻玉
第八章 多些謙遜，少些浮躁
得饒人處且饒人
我行我素討人厭
閒談莫論人非
無常人生如常心
謙遜做人，避免招搖
斤斤計較，稱孤道寡
學會善言
待人處事，留有餘地
勿以善小而不為
感恩地活著
第九章 摒棄浮躁，平和待人
溫和、友好使你更強大
化敵為友，共謀發展
寬容是一種美德
唯善忍者成大業
拋開讓人討厭的習慣
好人緣是一筆財富
幽默是人際關係的潤滑劑
做一個豁達大度的人
第十章 活在當下，遠離浮躁
天生我材必有用
找準自己的職業定位
規劃好自己的人生藍圖
充分有效地選擇環境
良禽擇木而棲
要成大事，先做小事
“我要做”而不是“要我做”
把握今朝，掌控命運
做獨一無二的自己
於事無補的生氣
過於貪婪的欲望
做人太固執己見
苛求人生的完美
無處不在的生活壓力
在得失之中無法平衡自己
第二章 浮躁心態害了誰
一旦你的機體被浮躁這種病毒入侵，想要再回到原來的狀態就很難了，也許你會被浮躁統治一輩子。一旦你被浮躁所統治，你這一生將一事無成，並與快樂、幸福絕緣。
浮躁讓人變得挑剔
愛與抱怨為伍
不敢嘗試，怯於冒險
總愛輕言放棄
頻繁跳槽，迷失方向
活得無聊而茫然
樂於自尋煩惱
患得患失的精神枷鎖
第三章 面對困難和挫折不浮躁
在不順利的境遇中，抱怨和消沉都是無濟於事的。境遇越是艱難，越要讓自己不浮躁。打不垮、折不彎，百折不撓。歷經磨難而不屈服，意志堅強而不頹廢消沉，做事專一，不達目的誓不罷休，才能戰勝困難與挫折。
挫折是人生的必修課
拋棄怨天尤人的壞毛病
跌倒了再爬起來
在挫折面前不妥協
當機立斷，解決困難
愛拼才會贏
我不相信自己會失敗
堅持就是勝利
磨難造就偉人
第四章 調整心態，切斷浮躁的根源
浮躁的心態讓人心情壓抑，情緒低落，意志消沉，放棄理想，陷入為自己設定的牢籠而不能自救。只有調整好自己的心態，才可以產生超常的思維，挖掘生命的潛能，培養思想的創造力，造就性格的革命。
抱怨生活不如改變自己
別在羨慕和嫉妒中迷失自己
控制浮躁，穩健邁進
不要盲目地堅持到底
心態冷靜，以退為進
保持一份好心情
凡事要往好處想
樂觀地面對人生
保持一顆平常心
改變心態，改變命運
第五章 克服你的浮躁情緒
生氣等於自我懲罰
消除嫉妒的腫瘤
不要搞情緒污染
情緒失控亂自己
調節好自己的情緒
過分焦慮會危害健康
每天都要笑一笑
把快樂種在心裡
自律助你早日成功
第六章 淡泊名利，不做浮躁人
丟掉可怕的虛榮心
掙脫心靈的枷鎖
放下就是快樂
拋開無止境的欲望
不為名利所累
淡泊心智是人生的超脫
知足是快樂的根本
平淡從容才是真
給心靈一條自由的通道
其實我們很幸福
第七章 懂得變通，遇事不浮躁
不要做頭盲目的驢
常規有時是一種陷阱
突破慣性的思維模式
逆向思維，破除常規
適時糊塗，迴避鋒芒
打破思維的死角
學會換位思考
他山之石可以攻玉
第八章 多些謙遜，少些浮躁
得饒人處且饒人
我行我素討人厭
閒談莫論人非
無常人生如常心
謙遜做人，避免招搖
斤斤計較，稱孤道寡
學會善言
待人處事，留有餘地
勿以善小而不為
感恩地活著
第九章 摒棄浮躁，平和待人
溫和、友好使你更強大
化敵為友，共謀發展
寬容是一種美德
唯善忍者成大業
拋開讓人討厭的習慣
好人緣是一筆財富
幽默是人際關係的潤滑劑
做一個豁達大度的人
第十章 活在當下，遠離浮躁
天生我材必有用
找準自己的職業定位
規劃好自己的人生藍圖
充分有效地選擇環境
良禽擇木而棲
要成大事，先做小事
“我要做”而不是“要我做”
把握今朝，掌控命運
做獨一無二的自己
序言
在我們每個人的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫做“浮躁”。“浮躁”在字典里解釋為“急躁，不沉穩”。然而，這種心態，現在越發流行。很多人認為這是個浮躁的年代，大家都浮躁地活著，忙著各種自以為重要的事，忙到忘記忙的目的。說世界浮躁的人自己也浮躁著，說自己浮躁的人好像也不打算改變浮躁，因為讓浮躁存在的理由遍地都是，而沉穩卻找不到生息的土壤。
究竟什麼是浮躁?浮躁就是一種衝動性、情緒性、盲目性相交織的病態社會心理，是一種不良的處事態度。其特點有以下三點。
(1)心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。
(2)焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。
(3)盲目冒險。由於急躁不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。
浮躁的人通常輕浮急躁，盲目衝動，對待生活和事業缺乏“執著”的精神和持久的耐力。浮躁容易使優秀的人變得平庸、聰明的人變得愚蠢、勝利者跌入失敗的深淵。浮躁是一種傳染病，在人群中廣泛傳播，並且這種傳播速度會成幾何級數增加。如果我們不加以制止，任由浮躁蔓延，那么我們的一生將一事無成，工作上會被領導看不起，生活上會被家庭否定，你會失去前進的動力，人生也會變得毫無色彩，甚至最後發展到人格的嚴重扭曲。所以，我們一定要認識到“浮躁”的危害，反省自己，戰勝“浮躁”!
社會的發展不是憑著浮躁來推動的，成功不是浮躁的結果，它需要扎紮實實地學習、體會和總結。用馬克思的一句話來說，就是：“在科學上沒有平坦的大道可走，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望到達光輝的頂點。”也可以說，只有那些向著自己的方向奮勇前行，不畏艱險敢於挑戰自我，目標清晰又能準確執行，方法得當又能堅持到底，不為人知而無怨無悔，肩負責任而拋卻一己私利，歷經九死一生而矢志不渝，扎紮實實一步一個腳印的人，才能最終到達光輝的頂點!
本書可讀性和啟發性強，讓你靜心凝神，擊退浮躁與彷徨，獲得心靈的篤定和超然，為你帶來力量，使生命更加飽滿。你會發現原來我們的人生也可以行至水窮處，坐看雲起時，寵辱不驚看庭前花開花落，去留無意望天上雲捲雲舒。每一個浮躁的日子，都是對生命的一次辜負。願我們的心靈在安寧中獲得力量，遠離浮躁，獲得新生。
究竟什麼是浮躁?浮躁就是一種衝動性、情緒性、盲目性相交織的病態社會心理，是一種不良的處事態度。其特點有以下三點。
(1)心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。
(2)焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。
(3)盲目冒險。由於急躁不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。
浮躁的人通常輕浮急躁，盲目衝動，對待生活和事業缺乏“執著”的精神和持久的耐力。浮躁容易使優秀的人變得平庸、聰明的人變得愚蠢、勝利者跌入失敗的深淵。浮躁是一種傳染病，在人群中廣泛傳播，並且這種傳播速度會成幾何級數增加。如果我們不加以制止，任由浮躁蔓延，那么我們的一生將一事無成，工作上會被領導看不起，生活上會被家庭否定，你會失去前進的動力，人生也會變得毫無色彩，甚至最後發展到人格的嚴重扭曲。所以，我們一定要認識到“浮躁”的危害，反省自己，戰勝“浮躁”!
社會的發展不是憑著浮躁來推動的，成功不是浮躁的結果，它需要扎紮實實地學習、體會和總結。用馬克思的一句話來說，就是：“在科學上沒有平坦的大道可走，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望到達光輝的頂點。”也可以說，只有那些向著自己的方向奮勇前行，不畏艱險敢於挑戰自我，目標清晰又能準確執行，方法得當又能堅持到底，不為人知而無怨無悔，肩負責任而拋卻一己私利，歷經九死一生而矢志不渝，扎紮實實一步一個腳印的人，才能最終到達光輝的頂點!
本書可讀性和啟發性強，讓你靜心凝神，擊退浮躁與彷徨，獲得心靈的篤定和超然，為你帶來力量，使生命更加飽滿。你會發現原來我們的人生也可以行至水窮處，坐看雲起時，寵辱不驚看庭前花開花落，去留無意望天上雲捲雲舒。每一個浮躁的日子，都是對生命的一次辜負。願我們的心靈在安寧中獲得力量，遠離浮躁，獲得新生。
