生活中似乎有太多的東西讓我們忐忑難安、心煩意亂而又欲罷不能。到底什麼才是真相，到底什麼才是原因？本書從不浮躁、不糾結、不焦慮三個大的方面告訴讀者朋友追求幸福健康生活的最高境界。不浮躁，才能走得更遠。不糾結，才能活得自在。不焦慮，才是人生至境。作者結合我們日常生活中的方方面面，從不同社會階層人群的視角，通過對他們人生經歷和心理活動細緻生動的刻畫，再現了一個又一個形象鮮明而又發人深省的生活場景，將人們痛苦的心理狀態表現得淋漓盡致，並對此進行了專業深入的剖析與解讀，其點評之精闢可謂一針見血，入木三分。篤定、淡泊、清淨、超脫、正能量！真實、辛辣、深刻、專業！讓你走向心靈的全勝和人生的至境！這是一個糟糕的時代，也是一個美好的時代，你的人生可以很精彩！
基本介紹
- 書名：不浮躁·不糾結·不焦慮
- 出版社：江西教育出版社
- 頁數：246頁
- 開本：16
- 作者：強麟
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787539271880
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
心靈氧氣，生命活力
過心靈富足的日子，每一天都喜氣安穩
優雅的人生，是用一顆平靜的心，滋養出來的從容和恬淡。你可以跑在時間的前面，但不要跑在寧謐的心前面。
過心靈富足的日子，每一天都喜氣安穩
優雅的人生，是用一顆平靜的心，滋養出來的從容和恬淡。你可以跑在時間的前面，但不要跑在寧謐的心前面。
作者簡介
強麟，青年作家，心理學專業碩士。長期從事人力資源管理心理學及心理測量學的專業研究，曾參與多項國家重點科研項目，對情感心理、職場心理及人性的諸多方面都有很深入的研究和獨到的見解，其字裡行間所傳達的正能量幫助和激勵了無數因生活而感到困惑的青年人，被譽為“最80”的心靈導師。
圖書目錄
【第一篇】
身如菩提樹，心如明鏡台——不浮躁才能走得更遠
第一章抖動的水面只會漂一些枯枝亂葉
世界之大，是誰偷走了你的快樂？7
別人擁有的不一定是對你有用的9
消沉是單調的畫筆，只能畫出灰色調12
什麼都沒有時，急躁是一劑毒藥14
遇事不可慌手慌腳，更不能慌心17
怕受排擠，更要怕自己沒實力20
第二章你正在用什麼方式看世界？
世界上沒有絕對的好人，也沒有絕對的壞人25
保持樂觀的人生態度，便會處處是希望27
人生低潮時不是最糟的，高潮時也不是最好的30
真正的大千世界是你的內心世界32
謙虛的眼睛更能看到人間真情34
伸開手掌，你會擁有全世界37
第三章如果圓規的兩隻腳都動，永遠也畫不出一個圓
不是這個世道讓人太累，是人心太浮躁41
複雜帶來浮躁，簡單才會自得43
不要讓不理智的欲望毀了自己45
這個世上沒有“如果”48
成功，從“一”開始50
每一處傷疤都代表成長52
第四章努力吧，不管成功與否，至少曾經美麗過
奮鬥者的幸福是從痛苦起步的56
躺在被窩裡的人，感受不到太陽的光輝58
別無選擇時，可以選擇態度61
死神也怕咬緊牙關的人63
只要堅持，任何地方都可以圓夢65
美麗的浪花只為揚帆者歌唱68
樹根向深處延伸一寸，被推倒的危險就減少一分70
第五章踏著過去的足跡，不會增加新的腳印
長滿荒草的路也是路74
不要被同一塊石頭絆倒兩次76
鞋底磨穿了，不等於路走到了頭79
以豁達之心走人生之路81
讓自己在優雅中變老83
【第二篇】
去留無意，漫隨天外雲捲雲舒——不糾結才能活得自在
心理測試：你糾結的東西是什麼？89
第一章做泉水——奮鬥之路越曲折，內心越澄澈
那山總比這山高，但可能到了那山沒柴燒91
在岔路口最重要的是懂得辨別方向93
有的時候放棄是一種前進95
每個人都是被上帝咬了一口的蘋果98
多一物多一“糾”，少一物少一“結”100
世事艱難，學會遺忘是一種本領102
第二章繁星滿天，也許獨屬於你的星星還沒升起來
天地間的寶貝無數，兩隻手的你能拿多少？107
挫折是家常便飯，習慣了就好109
嫉妒來了，糾結也就來了111
不要在一棵樹上吊死114
痛恨是這世上最沒用的東西116
不能左右事情的時候就改變自己的心態119
第三章望遠鏡可以望見遠處的目標，卻不能代替你前進半步
看的風景越多，越會看花眼123
不要過往，不要來世，我們活在當下125
聰明人的夢再美，也不如笨拙者實幹的腳印128
果斷是一種人格魅力130
永遠有一縷陽光不讓心靈打結132
只羨慕不行動，就只能一輩子當窮人135
第四章閒適和寧靜，對於浪花，意味著死亡
活得太舒服未必是一件好事139
與其艷羨別人的生活，不如珍惜自己的擁有141
世事無常，“高枕”並不“無憂”144
別人的舒適其實和你沒有關係146
生活百味雜陳，酸甜苦辣都得細細品嘗148
第五章行路人，用足音代替嘆息吧！
過去的就過去吧，別和自己過不去152
不計較的人生是滿足的人生154
心寬一寸，快樂三分156
得之我幸，失之我命159
愛的真意不是執著而是放手161
人一輩子最大的本領是為自己而活164
【第三篇】
意隨無事適，風逐自然清——不焦慮才是人生至境
第一章焦慮像一塊布，遮蓋了生活的美好
吃不好，睡不著，生活為何這么糟？173
什麼都是身外物，只有身體是自己的175
焦慮是人際關係的“攔路虎”178
急功近利也許不損人但一定害己180
事業從來都不是一蹴而就的182
對你而言幸福是只晚熟的蘋果185
第二章沒有風浪，便沒有勇敢的弄潮兒
苦難、孤獨和絕望，沒有過不去的坎189
塞翁失馬，把馬再找回來191
勇敢而美好的人，會教你更多東西193
殘缺也是一種攝人心魄的美195
那些你認為會再發生的事情一定會發生197
第三章若不給自己設限，就沒有限制你發揮的藩籬
快樂的閥門掌握在自己手裡202
你不是救世主，太多的事情你改變不了204
留一條後路，未來更有保障207
追求完美是心理魔障209
生活不是演出212
紳士就是一隻耐心的狼214
第四章一帆風順，並不等於這是一條無風險的航線
強者恆強219
很多時候我們不是跌倒在缺陷上，而是跌倒在優勢上221
忘不掉的傷，不必刻意抹去223
少一點膚淺的喜悅，多一些冷靜的思考226
金錢可以是很多東西的外殼，卻不是核心228
第五章學會彎腰，這會給你意外的收穫
呼吸空氣是一件多么幸福的事232
聰明的人有長的耳朵和短的舌頭234
值得你為他哭的那個人，是不會讓你哭的236
往往一念之間就能決定做得到或做不到238
一朵鮮花打扮不出美麗的春天241
跌倒了，爬起來，這就是成功！244
身如菩提樹，心如明鏡台——不浮躁才能走得更遠
第一章抖動的水面只會漂一些枯枝亂葉
世界之大，是誰偷走了你的快樂？7
別人擁有的不一定是對你有用的9
消沉是單調的畫筆，只能畫出灰色調12
什麼都沒有時，急躁是一劑毒藥14
遇事不可慌手慌腳，更不能慌心17
怕受排擠，更要怕自己沒實力20
第二章你正在用什麼方式看世界？
世界上沒有絕對的好人，也沒有絕對的壞人25
保持樂觀的人生態度，便會處處是希望27
人生低潮時不是最糟的，高潮時也不是最好的30
真正的大千世界是你的內心世界32
謙虛的眼睛更能看到人間真情34
伸開手掌，你會擁有全世界37
第三章如果圓規的兩隻腳都動，永遠也畫不出一個圓
不是這個世道讓人太累，是人心太浮躁41
複雜帶來浮躁，簡單才會自得43
不要讓不理智的欲望毀了自己45
這個世上沒有“如果”48
成功，從“一”開始50
每一處傷疤都代表成長52
第四章努力吧，不管成功與否，至少曾經美麗過
奮鬥者的幸福是從痛苦起步的56
躺在被窩裡的人，感受不到太陽的光輝58
別無選擇時，可以選擇態度61
死神也怕咬緊牙關的人63
只要堅持，任何地方都可以圓夢65
美麗的浪花只為揚帆者歌唱68
樹根向深處延伸一寸，被推倒的危險就減少一分70
第五章踏著過去的足跡，不會增加新的腳印
長滿荒草的路也是路74
不要被同一塊石頭絆倒兩次76
鞋底磨穿了，不等於路走到了頭79
以豁達之心走人生之路81
讓自己在優雅中變老83
【第二篇】
去留無意，漫隨天外雲捲雲舒——不糾結才能活得自在
心理測試：你糾結的東西是什麼？89
第一章做泉水——奮鬥之路越曲折，內心越澄澈
那山總比這山高，但可能到了那山沒柴燒91
在岔路口最重要的是懂得辨別方向93
有的時候放棄是一種前進95
每個人都是被上帝咬了一口的蘋果98
多一物多一“糾”，少一物少一“結”100
世事艱難，學會遺忘是一種本領102
第二章繁星滿天，也許獨屬於你的星星還沒升起來
天地間的寶貝無數，兩隻手的你能拿多少？107
挫折是家常便飯，習慣了就好109
嫉妒來了，糾結也就來了111
不要在一棵樹上吊死114
痛恨是這世上最沒用的東西116
不能左右事情的時候就改變自己的心態119
第三章望遠鏡可以望見遠處的目標，卻不能代替你前進半步
看的風景越多，越會看花眼123
不要過往，不要來世，我們活在當下125
聰明人的夢再美，也不如笨拙者實幹的腳印128
果斷是一種人格魅力130
永遠有一縷陽光不讓心靈打結132
只羨慕不行動，就只能一輩子當窮人135
第四章閒適和寧靜，對於浪花，意味著死亡
活得太舒服未必是一件好事139
與其艷羨別人的生活，不如珍惜自己的擁有141
世事無常，“高枕”並不“無憂”144
別人的舒適其實和你沒有關係146
生活百味雜陳，酸甜苦辣都得細細品嘗148
第五章行路人，用足音代替嘆息吧！
過去的就過去吧，別和自己過不去152
不計較的人生是滿足的人生154
心寬一寸，快樂三分156
得之我幸，失之我命159
愛的真意不是執著而是放手161
人一輩子最大的本領是為自己而活164
【第三篇】
意隨無事適，風逐自然清——不焦慮才是人生至境
第一章焦慮像一塊布，遮蓋了生活的美好
吃不好，睡不著，生活為何這么糟？173
什麼都是身外物，只有身體是自己的175
焦慮是人際關係的“攔路虎”178
急功近利也許不損人但一定害己180
事業從來都不是一蹴而就的182
對你而言幸福是只晚熟的蘋果185
第二章沒有風浪，便沒有勇敢的弄潮兒
苦難、孤獨和絕望，沒有過不去的坎189
塞翁失馬，把馬再找回來191
勇敢而美好的人，會教你更多東西193
殘缺也是一種攝人心魄的美195
那些你認為會再發生的事情一定會發生197
第三章若不給自己設限，就沒有限制你發揮的藩籬
快樂的閥門掌握在自己手裡202
你不是救世主，太多的事情你改變不了204
留一條後路，未來更有保障207
追求完美是心理魔障209
生活不是演出212
紳士就是一隻耐心的狼214
第四章一帆風順，並不等於這是一條無風險的航線
強者恆強219
很多時候我們不是跌倒在缺陷上，而是跌倒在優勢上221
忘不掉的傷，不必刻意抹去223
少一點膚淺的喜悅，多一些冷靜的思考226
金錢可以是很多東西的外殼，卻不是核心228
第五章學會彎腰，這會給你意外的收穫
呼吸空氣是一件多么幸福的事232
聰明的人有長的耳朵和短的舌頭234
值得你為他哭的那個人，是不會讓你哭的236
往往一念之間就能決定做得到或做不到238
一朵鮮花打扮不出美麗的春天241
跌倒了，爬起來，這就是成功！244
