《你不可不知的100個平安孕產秘訣》是2010年鳳凰出版傳媒集團、江蘇科學技術出版社出版的一本書籍。
基本介紹
- 書名：你不可不知的100個平安孕產秘訣
- ISBN：9787534570247
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版時間：2010年1月1日
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 鳳凰出版傳媒集團，江蘇科學技術出版社; 第1版 (2010年1月1日)
叢書名: 百味叢書
平裝: 199頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787534570247, 7534570247
條形碼: 9787534570247
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.4 cm
重量: 422 g
內容簡介
《你不可不知的100個平安孕產秘訣(第2輯.暢銷特惠版)》主要內容簡介：掌握受孕時機，獲取早孕信息。避免有害因素，慎重服用藥物。重視孕期營養，保持適度運動。選擇分娩方式，促進體形恢復。
目錄
選擇最佳受孕年齡/6
選擇最佳受孕季節/8
選擇最佳受孕時間/10
準確掌握排卵期/12
測量基礎體溫/14
慎重使用促排卵藥/16
及時獲得早孕信息/18
了解胎兒發育的特點/20
關注子宮和乳房的變化/22
關注消化系統的變化/24
關注骨骼的變化/26
關注皮膚的變化/28
關注體重的變化/30
關注血壓的變化/32
平安度過懷孕第一個月/34
平安度過懷孕第二個月/36
平安度過懷孕第三個月/38
平安度過懷孕第四個月/40
平安度過懷孕第五個月/42
平安度過懷孕第六個月/44
平安度過懷孕第七個月/46
平安度過懷孕第八個月/48
平安度過懷孕第九個月/50
平安度過懷孕第十個月/52
避免接觸化學性有害物質/54
避免接觸殺蟲劑等農藥/56
避免接觸汽油/58
避免接觸苯/60
避免接觸砷/62
避免接觸汞/64
避免接觸鉛/66
暫離有毒有害工種/68
孕期儘可能堅持工作/70
避免藥物對母體的影響/72
避免藥物對胎兒的影響/74
孕期用藥慎之又慎/76
防止中藥的毒副作用/78
慎重選擇中成藥/80
懷孕早期遠離手機/82
避免長時間接觸電腦/84
懷孕期間少看電視/86
少飲含咖啡因的飲料87
重視孕期飲食營養/88
注意保持營養均衡/90
防止孕期缺鈣/92
防止孕期缺鐵/94
防止孕期缺鋅/96
防止孕期缺銅/97
合理使用維生素/98
注意補充葉酸/100
防止維生素A攝入過多/102
保證足夠的飲水量/104
適當多喝牛奶/106
正確選擇酸味食品/107
少吃過鹹的飲食/108
合理安排孕早期飲食/110
合理安排孕中期飲食/112
合理安排孕晚期飲食/114
選擇合適的服裝款式/116
選擇合適的服裝面料/118
不要穿高跟鞋/120
創造良好居住條件/122
採用正確的洗浴方法/124
慎重選用化妝品/126
採用正確的坫．坐走/128
孕期遠離寵物/130
孕期適當做家務/132
孕期避免噪聲影響/134
採用正確的睡眠體位/136
娛樂活動不宜過度/138
安排好孕期性生活/140
外出旅行注意保健/142
搭乘飛機注意安全/144
駕車出行要謹慎/146
懷孕初期多做有氧運動/148
懷孕中期適當增加活動量/150
懷孕後期做健身操/152
重視孕期乳房保護/154
了解自然生產的過程/156
做好臨產的準備工作/158
分娩時主動與醫生配合/160
正確選擇分娩方式/162
正確應對分娩疼痛/164
及時應對產後生理反應/166
重視產褥期護理/168
注意產後飲食調養/170
防治產後缺乳/172
防治乳頭皸裂/174
安排好產後起居衣著/176
注意產後口腔保健/178
注意產後清潔衛生/180
防治產後多汗/182
防止產後尿瀦留/184
防止產後尿失禁/186
防止產後脫髮/188
慎重對待產後性生活/190
哺乳期採取避孕措施/192
哺乳期慎重用藥/194
防止產後抑鬱症/196
促進產後體型恢復/198
