佛系:如何成為一個快樂的人

佛系:如何成為一個快樂的人

《佛系:如何成為一個快樂的人》是2018年3月江蘇鳳凰文藝出版社出版的圖書,作者是草薙龍瞬。

基本介紹

  • 書名:佛系:如何成為一個快樂的人 
  • 作者:〔日〕草薙龍瞬 
  • 譯者:許天小 
  • 類別:圖書 / 非虛構 
  • 出版社:江蘇鳳凰文藝出版社 
  • 出版時間:2018-03 
  • 提供方:時代華語 
  • 字數:64,000 字 
作品簡介,作品目錄,

作品簡介

人生總與痛苦相伴,煩惱總是如影隨形:
工作不如意,覺得自己的工作沒有價值。
厭惡的事、不走運的事接踵而至,令人沮喪。
和身旁的人性格不合,在人際交往中倍感壓力。
內心埋藏著一段無法忘卻的沉重往事。
因無法準確地表達自己的想法而感到壓力。
不知道今後的人生該如何活下去,總覺得不安。
煩惱始於“心靈的反應”,痛苦源於“不滿的心”。日式“佛系”快樂思考法,傳授“清·簡·行”的健康生活理念,幫助現代人緩解因社會壓力、人際關係、資訊爆炸而帶來的焦慮不安。
清——清理內心多餘的煩惱,感受“被欲望所驅使,感到不快樂”和“享受快樂”的兩種心理狀態:
“快樂”是指感到喜悅或歡樂時的心理狀態,也就是幸福。
“不快樂”是指內心充滿憤怒、恐懼或不安時的心理狀態,也就是不幸福。
簡——簡潔理性的正面思考,放下多餘的執念、妄想,將合理的欲望轉化為能量。
行——踐行重視快樂的生活方式,以“慈、悲、喜、舍”之心與世界相處,享受當下的圓滿。

作品目錄

  1. 前言 能夠解決任何煩惱的“佛系”思考法
  2. 第1章 佛系煩惱:『反應』之前先『理解』
  3. 不是要拋棄煩惱,而是要“理解”煩惱
  4. 特別篇 解決問題的“簡潔的處方”
  5. 煩惱始於“反應”,“反應”源於“七大欲望”
  6. 特別篇 “苦惱”轉變為“希望”的那一天
  7. 正確審視內心的狀態,超越“三大煩惱”
  8. 特別篇 “消除”妄想的好方法
  9. 第2章 佛系思考:不隨意『判斷』好壞
  10. “不必要的判斷”帶來痛苦
  11. “不懂裝懂”的時候,你覺得很高興嗎?
  12. 特別篇 有時候“判斷”是一種“劇毒”
  13. “慢”是一種心理疾病
  14. 任何時候都不否定自己
  15. 如何樹立“真正的自信”
  16. 第3章 佛系情緒:負面情緒『沒什麼大不了』
  17. 不放縱情感,也不壓抑情感
  18. 特別篇 為什麼無賴漢流下了眼淚?
  19. 如何與難以溝通的人相處
  20. 管理情緒的基本原則——重視快樂
  21. 第4章 佛系處世:不要太在意他人的看法
  22. 從他人對自己的看法中擺脫出來
  23. 遠離那些讓你煩惱的人
  24. 特別篇 為什麼總是覺得焦躁不安?
  25. 停止比較,專注於眼前的工作!
  26. 第5章 佛系競爭:以『正確的動機』面對競爭
  27. 競爭是一種無法逃避的現實
  28. 競爭中的“第三種選擇”
  29. 用“正確的動機”面對競爭
  30. 戰勝“五種人生障礙”
  31. 擺脫“挫折感”
  32. 最終章 佛系人生:抵達“圓滿人生”的思考法
  33. 找回正確的心態
  34. 走上人生的“正道”
  35. 草薙龍瞬的作品

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們