何易澤

何易澤，46歲，是一名安裝工人，可以連續轉圈4小時，2014年申請吉尼斯紀錄。

基本介紹

• 中文名：何易澤
• 職業：安裝工人
• 主要成就：可以連續轉圈4小時，2014年申請吉尼斯紀錄
• 年齡：46歲

本事發現

偶然玩轉圈轉10分鐘頭不暈

2014年46歲的何易澤，之前曾是一名裝修工人，改行做了安裝工人。因為工作的原因，老何天南海北到處跑，不到35歲時，就落下嚴重的胃病。那一年，何易澤決定戒菸、解酒、多鍛鍊。他的鍛鍊先從短跑、長跑開始，每天天一亮就起床，堅持了11年。

老何說，邊聽音樂邊跑步邊轉圈的本事，是他在晨練時發現的。2010年，他到銀川工作，冬天的銀川氣溫低至零下20℃，老何居所附近的海寶塔公園的湖面結起厚厚一層冰。他每天都去湖邊跑步。一天休息時，他玩起了在冰上轉圈的遊戲，沒想到，一轉就是十分鐘，而且頭一點也不暈。周圍晨練的市民都覺得驚訝，何易澤自己也驚呆了。

轉圈訓練

轉圈是他練出來的

何易澤說，他轉圈不頭暈不是天生的。他記得，小時和哥哥打鬧，曾被哥哥拎著轉了十幾圈，停下來時感覺天昏地暗，那之後沒再轉過圈。

但自從堅持晨練之後，何易澤感覺自己的身體素質好多了。剛開始短跑時，100米跑下來就累得喘不過氣，而漸漸地就越跑越遠了。後來，何易澤還參加了2007年北京馬拉松賽、2008年鄭州馬拉松賽和2011年重慶馬拉松賽。

何易澤覺得長跑很枯燥。所以每次跑步，他都戴著耳機，一邊跑步一邊聽音樂。他沿著國際村到鵝嶺一帶跑步時，發現公路邊立著一個一個的石頭墩子，他就繞著石頭墩子繞圈，繞兩圈跨一步，這樣堅持多年。

何易澤說，轉圈的本事可能就是那時練出來的。

轉4小時

他能轉多久？轉4小時逼平小彩旗

何易澤發現，轉圈這項運動很適合自己，不但不頭暈，而且可以讓他心靜、輕鬆。

2013年春晚上，“小彩旗”一轉成名後，何易澤也想試試自己究竟可以轉多長時間。一天，在重大C區，何易澤閒來無事繞著足球場一邊走一邊轉圈，一轉就是4小時，直到催促安裝的電話打來，何易澤才趕緊擦擦汗，趕赴工地。

何易澤說，“小彩旗”轉了4小時，他也能轉4小時，而且像“小彩旗”那樣原地轉圈更容易。

申報吉尼斯

申報吉尼斯看看自己能轉多久

何易澤開始嘗試一邊跑步一邊轉圈，一邊登梯一邊轉圈，這比起原地轉圈難度更大。

為什麼要做這件事？有熟悉的人說何易澤“瘋了”，他整天轉圈幹啥呢，看著都頭暈！

何易澤說，他從轉圈中感受到很多樂趣，自從練習轉圈後，人感覺輕鬆多了，也越來越有精神。

何易澤說，他2014年將申報金氏世界紀錄，看看自己到底能轉多長時間。老何說，他還有一個想法，推廣這項運動。

市民看呆

記者驗證旋轉1小時穩穩停下來圍觀市民都看呆了

春晚落幕，“小彩旗”為啥轉不暈的話題引來不少討論。如果說“小彩旗”接受過專業舞蹈訓練，持續旋轉4小時尚在情理之中，那么，從沒接受專業訓練的何易澤行嗎？昨天，重慶晨報記者現場進行了試驗。

我們的試驗在南坪天龍城市廣場進行，數以百計的市民目睹了這次試驗。記者計時後，何易澤開始旋轉。按照自己喜歡的方式，何易澤戴上耳機，選擇了一曲《相約北京》的歌曲，他一邊旋轉，一邊揮舞手臂，頭部不時搖晃，很享受音樂的樣子。

記者注意到，何易澤的雙眼始終是睜開的。他旋轉的速度忽快忽慢，能保持短時間的勻速運動。第一次計時，1分鐘旋轉37次；第二次計時，1分鐘旋轉45次。

計時到30分鐘時，廣場上的很多市民注意到了何易澤。“轉了快半小時喲！”有人驚呼，“他可以參加達人秀了！”“受得了不？我看著都頭暈。”圍觀的市民走近何易澤，發現他額頭上冒出了汗水。

旋轉中，何易澤掏出手機更換了另一首節奏更快的曲子。1小時後，試驗結束，何易澤穩穩停了下來，沒有任何眩暈的徵兆。隨後，他還表演了一邊上台階一邊旋轉的絕技。

“就像短跑練成馬拉松，旋轉也是可以訓練的。”試驗結束後，何易澤總結說，他長時間旋轉不頭暈主要得益於以下幾個方面：

第一，他堅持長跑11年；第二，循序漸進的訓練，他至今訓練旋轉數十萬次，而之前長跑時繞著立柱繞圈同樣功不可沒；第三，聽音樂有刺激的作用，如果不戴上耳機旋轉，效果會明顯不好。但前提是要喜歡這樣的運動方式。