《閒健身運動概論》是2015年中國地質大學出版社有限責任公司出版的圖書，作者是程錫森、張先松。
基本介紹
- 中文名：閒健身運動概論
- 作者：程錫森、張先松
- 出版社：中國地質大學出版社有限責任公司
- 出版時間：2015年10月1日
- 頁數：230 頁
- 定價：28 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787562537182
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《休閒健身運動概論》共分健身健美運動、經典休閒運動和時尚休閒運動三篇，主要內容包括：健身健美運動概述、現代健身健美訓練的動作與鍛鍊技法、現代健身健美訓練的負荷理論與經典法則、現代健身健美訓練和膳食的最佳化方法與方案、現代健身健美競賽表演與欣賞、徒步穿越運動、腳踏車運動、定向運動、水上運動（含競技游泳、實用游泳、冬泳、天然水域長游、賽艇、皮划艇、滑水運動、帆板運動）、極限休閒運動（含山野和空中極限運動——攀岩運動、蹦極運動、滑翔傘運動，陸地極限運動——滑板運動、小輪車運動、直排輪滑運動，水上極限運動——衝浪運動、摩托艇運動、探險性飄流運動、潛水運動以及鐵人三項運動）、健身休閒運動（含保齡球運動、高爾夫球運動、門球運動、檯球運動、壁球運動）、娛樂休閒運動（含橋牌、圍棋、中國象棋、西洋棋、飛鏢、射擊、釣魚）和汽車自駕休閒運動等。
圖書目錄
第一篇健身健美運動
第一章 健身健美運動
第二章 現代健身健美訓練的最佳動作與鍛鍊技法
第三章 現代健身健美訓練的負荷理論與經典法則
第四章 現代健身健美訓練和膳食的最最佳化方法與方案
第五章 現代健身健美運動競賽表演與欣賞
第二篇經典健身休閒運動
第六章 徒步穿越運動
第七章 腳踏車運動
第八章 定向運動
第九章 水上運動
第三篇時尚健身休閒運動
第十章 極限休閒運動
第十一章 健身休閒運動
第十二章 娛樂休閒運動
第十三章 汽車自駕休閒運動
主要參考文獻
