伊林伽區是坦尚尼亞的26行政區之一,位於該國南部,首府伊林加,北面是辛吉達區和多多馬區,西臨姆貝亞區,南接魯伍馬區和馬拉威,東面是莫羅戈羅區,面積58,936平方公里,其中陸地面積56,864平方公里,2002年人口1,495,333。