《企鵝爸爸》是中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》五級舞蹈，主要是跳躍練習。
基本介紹
- 中文名：企鵝爸爸
- 性質：中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》五級舞蹈
訓練目的,主要動作,教學提示,教育意義,歌詞,
訓練目的
訓練小八字位小跳，以及腳踝的靈活性，提高跳躍能力。
主要動作
a.企鵝跳：旁按手，雙腳呈小八字位，推地跳起，空中要求繃腳，膝蓋伸直；蹲時雙膝朝腳尖的方向。
b.企鵝走：旁按手，小八字位，右腳起走動，膝蓋鬆弛（模仿企鵝走路，身體微微擺動）
c.打招呼舞姿：
1.小八字位站立，左手旁按手位，右手曲臂於肩前位擴指擺手，身體前傾擰身，手心向1點，左轉頭看向1點方向，做“O”的表情。
2.小八字位半蹲，左手旁按手位，右手曲臂於肩前擴指擺手，手心向前。
d.企鵝蹲跳：
雙腳蹲跳：保持小八字位半蹲的基礎上原地雙腳蹲跳。
單腳蹲跳：以右腿為例，右腿向旁勾腳蹬直，同時左腿保持小八字位原地蹲跳。
3、組合動作與順序節奏
準備位置：場下七點方向出。
準備動作：小八字位站立，雙手旁按手位。
準備音樂：(六個八拍)
(1)1-8保持準備動作
(2)1-4企鵝爸爸出場，企鵝走向三點方向行進
5-6 保持舞姿站立不動，左轉頭看向後方小企鵝
7-8 左手曲臂擺動兩次，好像在召喚後方的小企鵝
(3)1-4 集體企鵝走，依次向前行進
5-6 打招呼1
7-8 右手回旁按手位，身體回正看向三點方向
(4)-(6)重複(3)
第一段：(六個八拍)
(1)1-4 企鵝走均速轉向一點方向
5-6 打招呼2
7-8 小八字位雙腿站直，右手回旁按手位
(2)1-4企鵝走（變兩排）
5-6 打招呼2
7-8 小八字位雙腿站直，右手回旁按手位
(3)1-4 企鵝走原地
5-6 企鵝跳一次
7-8 小八字位站直
(4) 重複 (3)
(5) 1-8企鵝蹲跳
1- 雙腳蹲跳
2- 單腿蹲跳(右腿勾腳蹬直)
3- 雙腿蹲跳
4- 單腿蹲跳(左腿勾腳蹬直)
5-8重複1-4
(6) 1-8 企鵝走原地
間奏(4拍)
1-2 打招呼2
3-4 小八字位雙腿站直，右手回旁按手位
第二段：(四個八拍)
(1)1-4企鵝走向三點方向橫移(向右)
5-6企鵝跳一次
7-企鵝跳一次
8-企鵝跳一次
(2)1-4企鵝走向七點方向橫移(向左)
5-6企鵝跳一次
7-企鵝跳一次
8-企鵝跳一次
(3)1-8 企鵝蹲跳重複第一段(5)
(4)1-8企鵝走（變一排），企鵝爸爸留在原地走
結束段:(四個八拍) 集體向三點方向依次做企鵝跳下場
(1)1-4企鵝爸爸站立不動，雙背手。其餘七位企鵝走集體轉向三點方向
5-6第二位小企鵝向前跳躍一次，模仿企鵝跳水的樣子。同時企鵝爸爸左手背手，右臂掌型至旁斜下位打開，手心向上，模仿邀請跳水的樣子
7-8小企鵝繼續保持企鵝走向三點方向下場，同時企鵝爸爸雙背手。
(2)1-2第三位小企鵝重複(1)5-6
3-4重複(1)7-8
5-6第四位小企鵝重複(1)5-6
7-8重複(1)7-8
(3)-(4)依次按照(2)的方式進行，直到所有小企鵝們都下場，
最後企鵝爸爸肩前擺手“O”表情，組合結束
教學提示
a.強調騰空時，膝蓋伸直繃腳，整個跳躍過程中要保持身體直立。
b.強調小八字位跳躍時蹲的重要性，膝蓋向腳尖方向彎曲。
c.模仿企鵝走路時，身體隨動。
d.企鵝蹲跳時，蹲跳不需要繃腳。
教育意義
通過模仿企鵝的形象動作，培養孩子們模仿能力，同時教育孩子們要有團隊意識、集體意識和訓練要不怕枯燥，持之以恆的精神。
歌詞
企鵝爸爸，企鵝爸爸，爸爸爸爸企鵝爸爸
企鵝爸爸在浮冰上發獃，
企鵝爸爸，企鵝爸爸，爸爸爸爸企鵝爸爸
企鵝爸爸想收拾行李起程。
我能感覺到他緊張不安，有點不開心，他的羽毛不夠豐滿；他潛入海里，希望能讓自己冷靜下來，
他想像鳥一樣，在夜空翱翔飛到月亮之上，但他那雙
灌鉛般的腳,讓他氣急敗壞.
企鵝爸爸，企鵝爸爸，爸爸爸爸企鵝爸爸
企鵝爸爸在浮冰上發獃,
企鵝爸爸，企鵝爸爸，爸爸爸爸企鵝爸爸
企鵝爸爸想收拾行李起程。
