抑鬱自評量表（簡稱SDS）是1965年仲氏發表的，一種病人自己進行的，抑鬱自我評定量表。可以讓你進行初步的測查，給您一個早期的、初步的評價，提供一個是不是得了抑鬱症的線索。適用於一部分以身體各種不舒適體驗為主的病人；情緒低落，常常感覺生活無興趣，活著沒意思的人測查，也適用於各種慢性身體疾病的病人。
簡介,注意事項,
簡介
此量表由20個問題組成，每一個問題代表著抑鬱症的一個症狀特點，分別反映出抑鬱心情，身體症狀，精神運動行為及心理方面的症狀體驗，由此判斷出有沒有抑鬱症狀及抑鬱的輕重的不同程度。
由於可以判定抑鬱的程度的輕重，因此，不僅用來進行輔助診斷，還可以用來觀察用藥後的療效，是否好轉，以及好轉的程度，是否已經恢復正常。
注意事項
這是個自我評定量表，要病人或懷疑心情不好的人自己評定，別人不要加以幫助評定或提出意見來改變病人的看法。如果測量者看不懂內容時，別人可以給念，由病人自己評價是什麼水平。
此量表評定的時間範圍一般應該至少是1周的時間，如果是第一次評定，最好是兩周的時間為合適。
在回答時，應注意，有的題目的陳述是相反的意思，例如，心情憂鬱的病人常常感到生活沒有意思，但題目之中的問題是感覺生活很有意思，那么評分時應注意得分是相反的。這類題目之前加上*號，提醒各位檢查及被檢查者注意。
此量表最後結果的計算方法如下：先把20個題目綜合相加，得出總分，再轉換成百分指數，指數計算公式：指數= 總分（得分）/總分滿分（80）x100
作者指出：指數與抑鬱症狀的嚴重程度的關係如下：指數在50%以下：正常範圍（無抑鬱症狀）；指數在 50%～59%：輕度抑鬱；指數在 60%一69%：中度抑鬱；指數在 70%及以上為重度至嚴重抑鬱。
P.S.此量表雖然可以測出抑鬱的輕重程度，卻不能判斷抑鬱的分類，測出有抑鬱症之後，應該及時到
精神科門診進行詳細的檢查、診斷及治療
ZUNG氏抑鬱量表
無 有時 經常 持續
1. 我感到情緒沮喪，鬱悶 1 2 3 4
*2. 我感到早晨心情最好 4 3 2 1
3. 我要哭或想哭 1 2 3 4
4. 我夜間睡眠不好 1 2 3 4
*5. 我吃飯象平時一樣多 4 3 2 1
*6. 我的性功能正常 4 3 2 1
7. 我感到體重減輕 1 2 3 4
8. 我為便秘煩惱． 1 2 3 4
9． 我的心跳比平時快 1 2 3 4
10. 我無故感到疲勞 1 2 3 4
*11.我的頭腦象往常一樣清楚 4 3 2 1
*12.我做事情象平時一樣不感到困難 4 3 2 1
13. 我坐臥不安，難以保持平靜 1 2 3 4
*14.我對未來感到有希望 4 3 2 1
15. 我比平時更容易激怒 1 2 3 4
*16.我覺得決定什麼事很容易 4 3 2 1
*17.我感到自己是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1
*18.我的生活很有意義 4 3 2 1
19. 假若我死了別人會過得更好 1 2 3 4
*20 我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西 4 3 2 1
