卡烏·馬格(KRAV MAGA)為近身格打，是以色列國防軍開發的、獨特的、有目的的徒手格鬥體系。被公認為是世界上最全面、最實用的專門防衛技術。目的是為那些既受嚴格時間限制又需要訓練成果的人們提供簡單而又有效的最佳訓練方式。
基本介紹
- 中文名：以色列自衛專術卡烏·馬格
- 國家：以色列
在以色列，卡烏·馬格已被綜合成有規律的中國小的一項課程，當然如果有人想進—步深造可以進入溫格特學院學習這種自衛術。在以色列體育和教育部門的資助下，以色列民眾不論年齡大小，能力高低，都可以學習這門技藝。這套體系傳授給以色列國防軍的每一名士兵、警察和安全服務人員。另外，美國許多機構也採用了這種方法，包括美國的聯邦調查局、酒精、菸草和火器管理局、毒品強制管理和抓捕管理局、財政部、移民局、中央情報局、海岸自衛隊以及各州市的警察、法務部門等。
一、卡烏·馬格的來源
以色列自衛術卡烏·馬格起源於軍事格鬥術，其創始入是以色列人艾米·里奇費爾德。里奇費爾德1910年出生於捷克斯洛伐克，父親曾是雜技演員和摔跤手，後來成了警察部隊的偵察總長。父親精通摔跤和拳擊，為了強壯兒子的氣魄，在里奇贊爾德很小的時候便開始手把手地教他格鬥術。使成年後的里奇費爾德很快成為格鬥高手，在1928年獲得捷克斯洛伐克摔跤少年組和全國拳擊錦標賽冠軍。但是隨著第二次世界大戰的法西斯猖獗活動，里奇費爾德捲入了街頭巷尾的打鬥，通常都是為了保護猶太人而與年輕助法西斯匪徒們搏鬥。通過實踐，他深刻地領會到與競賽截然不同的、實戰搏鬥的本質。他移民到以色列時，隨身帶去的就是這些知識和技能。
到達以色列後，他立即參加了哈格納(以色列國防軍的前身)，並被分派去傳授新兵的徒手格鬥技術。由於以色列在其建國的第一天就被捲入戰爭，里奇費爾德只好給這些年齡不一、身體狀況參差不齊的士兵傳授危急時所用的技能。因為時間緊迫，而徒手格鬥技術信息資源很廣。因而艾米在教授新兵打鬥術時把可選擇的餘地壓到最低限度。讓隊員學習一些簡單易學的技術動作，並重點磨鍊一些在打鬥中容易靠本能就用得上的基本技法。於是卡烏·馬格便應運而生了。
戰爭結束後，里奇費爾德成為以色列自衛部隊的主教練，直到1963年他退役後，這種自衛體系依然在他的指導下，在民間廣泛演繹著。1964年，里奇費爾德退役後，把全部精力都投注到武術事業上。他首先在內塔尼亞開設武館傳授徒手格鬥術。接下來，里奇費爾德被任命為國防軍卡烏·馬格及軍事學校的首席教官，他在這—職位上工作了20年。
1973年底，里奇贊爾德在溫格特體育學院執教時，遇到了同樣被派到本校執教的軍事格鬥專家莫尼·艾熱依克(MRAV ATZIK)。他們被委以重任，制定和完善對士兵進行徒手格鬥的訓練計畫。莫尼·艾熱依克在8歲時就開始學習柔道和柔術，他是以色列柔道的領軍人物。之後，在以色列國防軍特種部隊服役期間，他接受了非常特別的訓練。里奇費爾德和莫尼·艾熱依克共同分析論證了新課表中卡烏·馬格可行的每一個打鬥方式。他們對每一個技巧都進行了40~50次的試驗後，確定該技術易學好記且行之有效後才將其編入教學救程。
二、卡烏·馬格的特點
1、高效速成 易學易用
卡烏·馬格是世界上獨樹一幟的格鬥技藝，原因就在於它是適應修習者的，而不是讓修習者來適應它。也就是說修習者要把自衛術建立在自己身體自然反應的基礎上，絕大多救技擊動作不需耍姿勢、熱身活動的準備，以及沉思冥想、內功和格鬥大師多年傳授等方面的特殊要求，只要簡單迅速地進行學習並條件反射地去實施。在西方，一個人在遭受攻擊的情形下，他有權力使用格鬥技術來保護自己。出於這種原因，卡烏·馬格樸實無華，沒有固定的招數，而是依靠本能的反應和直覺去完成攻防動作。當初以色列士兵是沒有時間進行長期的徒手格鬥訓練，所需要的是夠快速學會的技術，因而里奇費爾德大師在創立卡烏·馬格之時，招大量精力都放在了如何使該技法有效速成這一目的上。卡烏．馬格練習方法十分簡單，就是通過不停的重複練習，讓最有效的格鬥方式成為人的本能性反應．即成為無意識活動。在人們遇到侵襲時．他就會自動地安排和設計自己的攻防。
這種自衛術不僅能抵禦對手的各種攻擊，而且能夠使受攻擊者及時反攻對手。卡烏·馬格著重訓練人們在準備不足的情況下的反應能力。通則訓練．使人們在意外情況下具有根據情況實施動作的能力，並能立即從被動狀態轉入積極狀態．適時合理地捕捉有利戰機回擊對手，保護自己。
2．不好手段
卡烏·馬格要求受訓者在抗暴護身時首先要記住一點就是為取勝而做各種可能做的事情。除套用常規的踢、打、摔、拿外，還可以去咬、抓、挖、撕，只要能打敗對手。在與暴徒拼搏時，可以不揮手段，不但包括對人體肢體的攻擊，擴大來說．也應包含充分利用身邊的物品作為武器來搏殺，如公文包、櫥子、沙石、磚塊等。另外．除了強斗之外，智斗也必須強化。如沉著冷靜的神態、巧妙的語言、聰明智慧的計策都有轉危為安、化險為夷的效果。可以在生死攸關之際．讓對手遭到做夢也想不到的自衛反擊。
3、格鬥訓練以實為本
在與敵搏擊時，是以軀體、信念乃至生命為賭注的。其殘酷性要求你放棄一切華而不實的枝葉。正是站在這個角度上，卡烏·馬格對技術的選擇只遵循“實用。的際準。許多很有理智的武術界人士都曾有過這種令人撤尬的經歷：他們曾在競技大廳里成為專家，但卻在準備不足、遭受襲擊的場合里．輕而易舉地栽在了沒有經過格鬥訓練的對手手下。因此講究實效的培訓能使受訓者體驗到何種技術有效．何種技術不實用。
在訓練過程中，教練員會模仿各種攻擊情景，教授練習者如何應對危機，使卡烏·馬格練習者學會如何掙脫對手的鎖喉、捂嘴、纏制，以及如何制服持有槍械、匕首、棍棒等武器的對手。卡烏·馬格另外與眾不同之處便是在相似的環境中進行將斗訓練。受訓者在各種場合學習套用徒手格鬥技術，包括陌生的、不利的環境，諸如在黑夜裡，在睡著或躺著的位置，自由動作受到束縛．疲憊不堪的狀態下。模擬訓練時，經常使受訓者在巨大的體力、糟神壓力之下使用格鬥技術。使受訓者在以後處於困境時，也會思維清醒的進行自衛，給來犯者最有效的打擊。
三、卡烏·馬格的防衛方法
以下方法就是莫尼·艾熱依克認為的對於一個自衛術練習者最為重要的防衛方法。這些防衛方法雖然是專門為特種部隊而設計的，但是對於一般練習自衛格鬥術的人來說同樣是極有價值的。
1．防刀技術
① 你要和對手保持—定的距離，在其攻擊範圍之外並且面對著他。
② 把對手的刀引向一邊，並且使其離開你的要害部位，然後在控制對手的刀具的同時鎖制其肢體。
③ 動作要緊湊而且保持機動。傷不僅需要有嫻熟的技巧，簡捷靈便的步法和身法，同時還需要有敏銳的反應能力，你應該儘可能移動到對手的背後或者是側面。單單的後退並不是解決問題之道。
④ 兩眼要緊盯著對手的刀子而不是其眼睛。因為對手的眼睛並不是危險所在．對手的刀子才是。
⑤ 不要有懲罰對手的想法。因為此種想法會影響你對於刀子的控制。在生死搏殺中永遠不要過於自負。
2．對槍技術
① 運用心理戰術顯示出順從的態度。讓暴徒相信，你完全在他的掌握之中，以此來減少他的警惕性。
② 待時機成熟，與暴徒距離適中時，便於以較小的動作抓住手槍，今它偏離你的身體。要儘可能逃離對手武器的射擊線。
③ 要迅速使對手的武器脫離持槍手，並迅速控制其手槍。
④ 要儘快把對手的武器奪下來。
⑤ 一旦手槍到了你的手中，立即開始控制局面。然後喝令對手服從你的指示，並控制對手。
3、一人戰多人
① 努力在對手的圍攻下逃脫，比同他們格鬥更為置要。
② 如果打鬥難以避免，要首先攻擊對手中最弱的人。
③ 應儘可能使其中一個對手處於你和其他對手之間的位置，儘量不要讓他們將你包圍。
④ 儘可能保持機動。絕對避免同對手貼身纏鬥。
⑤ 如果你難以逃脫，在格鬥中就應該儘量保護自己的後背。
4．對付纏鬥
① 學習纏鬥——不是為了運用此項技術而是為了更好地對付這種技術。
② 儘量不要與對手糾纏。街頭打鬥與MMA比賽中的纏鬥不同，因為在街頭打鬥中對手可能使用刀具。而且他在使用武器時也沒有裁判來叫停。
③ 如果你被對手拖倒在地，你應該使用一切可能的手段來解脫，比如用牙撕咬、用手摳抓對手的眼睛，要在最短的時間內給其造成傷害，然後想辦法逃走。
④ 不要總是試圖將對手摔倒，因為你老是這樣做的話，可能會很快失去對對手的控制。
⑤ 當你在打鬥時，應該迅速與對手脫離接觸。
5、對付大塊頭
①如果對手身高且體壯的話，要儘量避免與其直接對抗。
②不要與—個大塊頭面對面打鬥，而是應該機動地移到其身後。
③要充分訓練你對付大塊頭的技術。
④要充分利用你的身高與體重。如果你降低身體重心，那么你就更容易攻擊對手檔部了。
⑤動作要流暢而迅適。要像水—樣在對手的周圍流動。
