一本以色列格鬥術教學書籍。
基本介紹
- 書名：以色列格鬥術基礎（全彩圖解版）
- 作者：【德】卡斯滕·德拉海姆
- ISBN：9787115482983
- 類別：運動健身
- 定價：59.80元
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2018-6
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書簡介
本書由德國知名的以色列格鬥術培訓師卡斯滕·德拉海姆創作，是他多年教學經驗的總結和結晶。《以色列格鬥術基礎（全彩圖解版）》對以色列格鬥術的體系做了詳細的介紹，而不是僅僅講解具體的格鬥技術。 本書首先介紹了以色列格鬥術的歷史和以色列格鬥術的原則，然後詳細闡釋了如何成為一名傑出的以色列格鬥術教練，如何教授一節受歡迎的以色列格鬥術課程，以及以色列格鬥術的教學結構。此外，《以色列格鬥術基礎（全彩圖解版）》還對民用、軍用、警用以色列格鬥術的基本技術及教學進行了講解。 本書適合以色列格鬥術愛好者及教練使用。
作者簡介
卡斯滕·德拉海姆（Carsten Draheim） 卡斯滕是歐洲頗具影響力的以色列格鬥術學院Krav Maga Institut的創建人，他曾多次受德國國防部邀請對德國武裝部隊做近戰指導。作為特殊武器與戰術導師，他教授了數千名來自世界各地的軍警人員，他同時還是國際性以色列格鬥聯盟的軍用以色列格鬥術技術總監。
圖書目錄
致謝 ……………………………………………………………………………5
前言 ……………………………………………………………………………6
1 以色列格鬥術的歷史及以色列格鬥術協會 ………………………… 12
2 以色列格鬥術的原則 ………………………………………………… 22
3 如何成為一名優秀的以色列格鬥術教練 …………………………… 36
3.1 教師的教學輔助工具 ……………………………………………… 41
3.2 以色列格鬥術教練的站位 ………………………………………… 41
3.3 節奏與速度或通用語言 …………………………………………… 45
4 一堂優秀的以色列格鬥術課程是怎樣的 …………………………… 46
5 以色列格鬥術的教學結構 …………………………………………… 58
5.1 課堂基本結構 ……………………………………………………… 60
5.2 良好的規劃是一切的基礎 ………………………………………… 61
5.3 以色列格鬥術課程所需的設備 …………………………………… 64
6 技巧、入門知識及要點 ……………………………………………… 68
6.1 攻擊的距離—時間線 …………………………………………… 72
6.2 戰術心態—戰略行為 …………………………………………… 73
6.3 接觸格鬥—身體攻擊 …………………………………………… 76
6.4 威脅情景和武裝攻擊 ……………………………………………… 77
6.5 來自多名攻擊者的多重攻擊 ……………………………………… 79
6.6 保護你愛的人—保護自己和他人 ……………………………… 80
7 針對特殊使用者及特殊用途的以色列格鬥術 ……………………… 82
7.1 針對兒童和青少年的以色列格鬥術 ……………………………… 84
7.2 針對女性的以色列格鬥術 ………………………………………… 88
7.3 針對殘障人士的以色列格鬥術 …………………………………… 92
7.4 定製的以色列格鬥術—改編式以色列格鬥術練習 …………… 93
8 創新以色列格鬥術的教學思想 ……………………………………… 96
9 補充運動以及將學生當成客戶、同事或朋友 ……………………… 116
10 軍用以色列格鬥術——軍用近戰 ………………………………… 120
10.1 基礎練習 ………………………………………………………… 129
10.2 軍用以色列格鬥術的教學準備 ………………………………… 134
10.3 邁克·迪爾—心態決定一切 ………………………………… 164
11 執法型以色列格鬥術——值勤時的自我防衛 …………………… 166
11.1 通過實踐指導完成培訓 ………………………………………… 171
11.2 基礎練習 ………………………………………………………… 174
11.3 技術案例 ………………………………………………………… 179
11.4 救援人員的自我防衛 …………………………………………… 191
12 培訓方案與教學結合 ……………………………………………… 196
圖片來源…………………………………………………………………… 204
前言 ……………………………………………………………………………6
1 以色列格鬥術的歷史及以色列格鬥術協會 ………………………… 12
2 以色列格鬥術的原則 ………………………………………………… 22
3 如何成為一名優秀的以色列格鬥術教練 …………………………… 36
3.1 教師的教學輔助工具 ……………………………………………… 41
3.2 以色列格鬥術教練的站位 ………………………………………… 41
3.3 節奏與速度或通用語言 …………………………………………… 45
4 一堂優秀的以色列格鬥術課程是怎樣的 …………………………… 46
5 以色列格鬥術的教學結構 …………………………………………… 58
5.1 課堂基本結構 ……………………………………………………… 60
5.2 良好的規劃是一切的基礎 ………………………………………… 61
5.3 以色列格鬥術課程所需的設備 …………………………………… 64
6 技巧、入門知識及要點 ……………………………………………… 68
6.1 攻擊的距離—時間線 …………………………………………… 72
6.2 戰術心態—戰略行為 …………………………………………… 73
6.3 接觸格鬥—身體攻擊 …………………………………………… 76
6.4 威脅情景和武裝攻擊 ……………………………………………… 77
6.5 來自多名攻擊者的多重攻擊 ……………………………………… 79
6.6 保護你愛的人—保護自己和他人 ……………………………… 80
7 針對特殊使用者及特殊用途的以色列格鬥術 ……………………… 82
7.1 針對兒童和青少年的以色列格鬥術 ……………………………… 84
7.2 針對女性的以色列格鬥術 ………………………………………… 88
7.3 針對殘障人士的以色列格鬥術 …………………………………… 92
7.4 定製的以色列格鬥術—改編式以色列格鬥術練習 …………… 93
8 創新以色列格鬥術的教學思想 ……………………………………… 96
9 補充運動以及將學生當成客戶、同事或朋友 ……………………… 116
10 軍用以色列格鬥術——軍用近戰 ………………………………… 120
10.1 基礎練習 ………………………………………………………… 129
10.2 軍用以色列格鬥術的教學準備 ………………………………… 134
10.3 邁克·迪爾—心態決定一切 ………………………………… 164
11 執法型以色列格鬥術——值勤時的自我防衛 …………………… 166
11.1 通過實踐指導完成培訓 ………………………………………… 171
11.2 基礎練習 ………………………………………………………… 174
11.3 技術案例 ………………………………………………………… 179
11.4 救援人員的自我防衛 …………………………………………… 191
12 培訓方案與教學結合 ……………………………………………… 196
圖片來源…………………………………………………………………… 204
