《人體經絡全書》是2014年北京聯合出版公司出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：人體經絡全書
- 作者：李仲康
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2014年
- 開本：16 開
- ISBN：9787550238138
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
李仲康編著的《人體經絡全書》以中醫經絡養生學說為核心，針對身體健康的方方面面，教給你如何通過按摩經絡來達到祛病、健身、養生的方法。本書系統介紹了經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法，使讀者對經絡有系統而全面的認識，然後介紹了人體的各個穴位的功用，對症治療的疾病。並介紹了各種常見常用的日常經絡養生操，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的經絡養生操；還講解了經絡松筋術、經絡養生法、經絡養顏法、經絡對症治療各種疾病等內容。
圖書目錄
第一篇 人體自有天然藥庫——走近經絡
第一章 探索經絡，打開氣血運行通道
經絡，生命氣血的運輸線
經絡也是陰陽、五行的縮影
為何經絡能夠“決生死、處百病”
經絡暢通了，健康也會變得順暢
第二章 經絡是人體的活地圖——認識經絡系統
經絡總系統：經脈和絡脈
十二正經：流動在身體中的河流
奇經八脈：人體中的湖泊
十二經別：江河中別行的水道
十二皮部：抵禦外邪的森林
十二經筋：被河流滋養的土地
十五絡脈：流在山谷中的溪水
俞穴：運輸氣血的中轉站
特定穴：特殊職能的氣血運行樞紐
經絡的標本、根結、氣街、四海
第三章 經脈時辰相對應，養經絡一定要順時而行
子午流注時辰經脈對應原則
子時：照顧好膽經是最好的進補
丑時：養肝經如同養護樹木
寅時：嬌生慣養的肺經可以這樣養
卯時：只有大腸經通了腸道才通暢
辰時：胃經“瓜分”食物的最佳時刻
巳時：脾經在盡責地進行食物大分解
午時：養心經，就是養護自己的生命
未時：充分調動小腸經泌別清濁的功能
申時：多喝水，讓膀胱經保持持久活力
酉時：讓我們的腎經從容貯藏臟腑精華
戌時：心包經快樂才能更好地護心強身
亥時：大軍匯集三焦經，身體開始全面休整
第四章 自愈有道，曙光在前——打通經絡常用方法
推拿法：作用皮膚，通經活絡，手到病除
艾灸法：熒熒焰火起膏肓，溫通經絡護腑臟
拔罐法：深入腠里導氣血，扶正祛邪保健康
刮痧法：清除代謝廢物，讓身心清爽自然
貼敷法：由表及里，中藥外治除頑疾
其他通經法：千年傳承有妙法，通經活絡壽百年
第二篇 百穴通經脈，護體勝本草——人體特效穴位養生方
第一章 頭部穴位一點通
百會穴：養胃降壓找百會
攢竹穴：隨身攜帶止嗝穴
睛明穴：防治眼病第一穴
承泣穴：明眸亮眼揉承泣
四白穴：護眼美白好幫手
迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴
人中穴：醒神開竅急救穴
地倉穴：不讓孩子流口水
頰車穴：上牙齒痛找頰車
瞳子穴：除魚尾紋有奇功
……
第二章 教你找準胸腹穴
第三章 相互定位腰背穴
第四章 上肢穴位隨手用
第五章 輕鬆打通下肢穴
第六章 經外奇穴有奇效
第三篇 經絡養生操：身體動一動，經絡就疏通
第一章 一學就會的經絡養生操
第二章 對症養生操：健康就要從頭到腳
第三章 極簡手指操：手指動一動，養生又健腦
第四章 最適合中老年人的經絡養生操
第五章 養護女人身心的經絡操
第六章 強腎健體的男性養生經絡操
第七章 增強兒童體質的親子經絡操
第四篇 經絡松筋法：筋脈一松，氣血暢通
第一章 走近神奇的經絡松筋法
第二章 健康活力牛角松筋法
第三章 原始點松筋法，全方位的養生大計
第四章 解結松筋法，讓疼痛立即消失
第五篇 經絡對症養顏，讓美麗從體內生長
第一章 經絡穴位——女人美麗的良藥
第二章 頭部經絡保養，從頭開始愛自己
第三章 面部經絡保養，讓美麗容顏不斷刷新
第四章 肌膚經絡保養，取代化妝品的美白潤膚方
第五章 經絡瘦身，還你一個完美身材
第六章 孕產期經絡養顏，做一個漂亮媽媽
第六篇 經絡對症治療，不吃藥的康復法
第一章 五官科疾病
第二章 消化內科疾病
第三章 呼吸科疾病
第四章 心血管科疾病
第五章 泌尿生殖科疾病
第六章 神經科疾病
