人體保健全書

講述了在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是事業，有的人說是家庭。但更多的人想到健康。可是，如何才能獲得健康，如何才能得到人們生活質量中最基本的元素，卻令很多的現代人陷人深深的迷茫。

基本介紹

• 作者：王鍩詞
• ISBN：9787535755339
• 頁數：208 頁
• 定價：24.80
• 出版社：湖南科學技術出版社
• 出版時間：2009年
• 裝幀：平裝
• 開本：12

內容簡介

《人體保健全書(珍藏本)》講述了：人的身體是一個小“宇宙”，是一個極其複雜但有機組合的統一體。健康狀態可以反映在身體外部，反之，體內器官出現疾患也會反映在體表的眼、耳、口、鼻、面色、四肢等變化上。要有健康的身體，自己要學會做自己的第一個醫生，學會注意自身的身體變化，了解一些疾病的常識。做個健康人，從這裡開始……

編輯推薦

《人體保健全書(珍藏本)》以通俗易懂的語言介紹了有關健康的基本知識。健康，快樂生活的基石！擁有健康，享受幸福生活！生命只有一次，健康值得關注！健康是幸福的源泉！是“革命”的本錢！失去健康就等於失去一切。年輕人用健康的身體創造財富，中老年就要用金錢去保證健康，失去健康，金錢再多也等於零……

人生需要的是一條健康之路。有了健康，我們才能憑著自己的聰明、才智、技術去努力創造，經營自己的美好人生。一個燦爛美麗人生的前提，就是擁有一個健康強壯的體魄，只有擁有了健康，我們才能去享受美好的人生！

目錄

第一章 觀皮膚，看健康

1 皮膚是人體第一道免疫防線

2 皮膚的狀況反應人體的健康

3 皮膚出現早期衰老的常見信號

4 了解濕疹，擁有健康

5 莫把皮炎不當病

6 古銅色皮膚未必健康

7 遠離白癜風

8 面部色斑危害美麗容顏

9 皮膚“小病”不容忽視

10 皮膚乾燥、缺水不容忽視

第二章 毛髮常識，健康須知

1 頭髮也有“生理問題”

2 “少白頭”者易患心臟病

3 “鬼剃頭”之謎

4 女性脫髮知多少

5 護髮，頭髮才能更健康

6 頭髮沒了也要常梳頭

7 談談女性多毛症

8 頭髮顏色的變化也能知病情

9 天天洗頭，會把頭髮洗壞嗎

10 眉毛不可隨便拔

第三章 眼睛也能體現健康狀況

1 糖尿病易引發視網膜病變

2 不容忽視的眼瞼問題

3 眼球突出，透露疾病

4 從眼部症狀看疾病

5 視力減退要警惕

6 眨眼過頻也是病

7 眼皮跳是福是禍

8 幼兒“貓眼”是何病

9 色盲是什麼病

第四章 關愛耳朵，健康一生

1 耳朵與健康

2 按摩耳朵，強身健體

3 耳垂皺紋預示著多種疾病

4 頻繁掏“耳蟬”不利健康

5 過多扎耳洞很危險

6 造成耳鳴的原因

7 突然耳聾怎么辦

8 吸菸損害聽力

9 耳痛辨病

10 這些習慣讓耳朵受傷

第五章 對自己的口腔健康負責

1 口腔潰瘍不可忽視

2 口乾舌燥未必渴

3 小心口腔環境“髒亂差”

4 牙齒透露身體疾病

5 正視牙痛，珍惜生命

6 口臭，究竟為什麼

7 嘴唇變化判斷健康狀況

8 牙齒鬆動，將殃及整個消化系統

9 味覺退鈍是多種病症的先兆

10 唾液與口腔健康的關係

11 牙齦出血的原因

第六章 觀面色，有病早知道

1 透過面色看健康

2 面色異常的徵象

3 兒童面色發黃要重視

4 看面色可診五臟

5 食鹽過量，面色有難

6 改善不健康面色

7 從寶寶面色辨疾病

8 蒼白臉色與貧血

9 面色紅潤，從滋補開始

10 遠離暗黃臉色，不做“黃臉婆”

第七章 關注呼吸通道，健康每一天

1 嗅覺異常可能已患病

2 鼻子要經常清洗

3 不要輕視鼻子出血

4 鼻炎嚴重危害身體健康

5 保護你的嗓子

6 遠離氣管炎

7 哮喘危害大，防治是關鍵

8 肺的疾病，威脅生命

第八章 呵護頸肩，塑造完美曲線

1 了解頸椎病

2 按摩不當易加重頸部疾患

3 頸部疼痛這樣改善

4 頸肩為什麼易發生慢性勞損

5 某些職業人易得頸肩痛

6 防止頸椎骨質增生

7 內臟疾病可牽涉到肩部疼痛

8 頸椎病的假象不可不知

9 頸部腫塊不容忽視

第九章 健康在你“手”中

1 從手掌形態看健康

2 掌紋與健康

3 手足發涼隱藏的疾病

4 扳機指，要多加注意

5 手指發麻的原因與預防

6 從指甲的半月痕看健康

7 手筋過多可能是疾病

8 掌心冒汗，小心神經衰弱

9 手部的護理

第十章 從胸乳和腰部觀健康

1 胸水、腹水是惡性疾病的表現嗎

2 乳房疾病的早期徵兆

3 乳房外形和乳房疾病的關係

4 為什麼絕經後乳房疼痛

5 乳頭溢液是怎么回事

6 腰部為何會受傷

7 女性腰骶痛原因何在

8 為什麼會出現急性腰扭傷

9 腿痛，或許病根在腰

10 女性“水桶腰”的內幕

11 孕期，善待你的腰部

第十一章 肛腸舒暢才能更健康

1 認識肛腸疾病

2 補鈣過多易患“頑固”便秘

3 肛周潮濕的病因

4 便秘可導致多種疾病

5 為什麼說“十人九痔”

6 為什麼婦女容易患肛裂

7 從大便顏色看健康狀況

8 幼兒大便帶血別著急

9 腹瀉也可引起大病

第十二章 保護腿腳，從細節出發

1 腳“發胖”後需當心的疾病

2 下肢水腫為什麼

3 多動腿腳防衰老

4 天冷須防下肢血管病

5 冬季下肢冷，很可能是病

6 腿部痙攣，大病隨後而來

7 下肢靜脈曲張不可小覷

8 風濕性關節炎患者要做好防濕工作

9 小心骨性關節炎

10 腿腳不保暖，疾病易上身

11 足癬關乎健康

第十三章 遠離婦科病，做魅力女人

1 婦女下腹疼痛有原因

2 痛經，女人無言的痛

3 卵巢癌的徵兆

4 懂得愛護陰道，做健康女人

5 黴菌性陰道炎的症狀及病因

6 盆腔炎的病因及預防

7 白帶異常是多種疾病的徵兆

第十四章 遠離男性病，做偉岸男人

1 性功能障礙是怎么回事

2 男人，要保護好陰囊

3 預防前列腺炎，做健康男人

4 正確地認識早泄

5 正確地認識陽痿

6 包皮過長及包莖對人體的危害

7 腎虛怎么辦

8 男性不育的原因及預防

9 頻繁遺精要小心

10 安度男性更年期

……