《人間值得》是中村恆子創作、奧田弘美筆錄的心理學著作，首次出版於2019年9月。
該書記載了中村恆子平凡而又傳奇的一生，她用樸素的語言講述了自己大半生的處世經驗，涉及工作、婚姻、人際關係、幸福和死亡等話題。書中沒有波瀾起伏的故事和冠冕堂皇的大道理，更沒有華麗的語言和文采炫技，但閱讀起來卻沒有絲毫的凝滯感，文字很口語化，十分接地氣。
基本介紹
- 作品名稱：人間值得
- 外文名：心に折り合いをつけて うまいことやる習慣
- 作者：中村恆子（日）
- 類型：心理學著作
- 首版時間：2019年9月
- 字數：90千字
內容簡介,作品目錄,創作背景,作品思想,作品影響,出版信息,作者簡介,
內容簡介
《人間值得》是中村恆子在90歲時出版的作品，總共9萬字，分6章，每篇都短小精悍。通篇看下來，讀者可以感受到中村恆子的性格是“不輕言放棄”，無論是工作還是生活中的坎坷，對她而言只是暫時的迷霧，她認為堅持下來就會有所成就。而讀者閱讀這本書時還可以感受到像是在與自家奶奶談心，中村恆子因此被讀者尊稱為“恆子奶奶”。
作品目錄
引言 |
前言 |
筆者的話 |
第1章 工作是為了什麼 01“為了錢而工作”，這是理所當然的 02在思考“這份工作不適合我”之前，先試著挑戰一下。不那樣的話，人就會止步不前 03即使你不喜歡工作，也沒有關係，儘可能去做總比瞎想強 04工作的去留自己決定，別人無從干涉 故事1終戰之前，一名少女獨自從廣島前往大阪 |
第2章 不要期待過多，對生活中的小事心存感激 05“必須要幸福”，不這樣想的話才會幸福，放下人生多餘的行囊 06不強求改變別人，不如把心力放在“自己如何才能快樂生活” 07即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦 08不要認為別人的給予理所當然，感謝你所得到的，並且不再奢求更多 09尊重別人，別人也會尊重你 10機會源於偶然，如果有人助力，就順勢而為 故事2雖經歷時代煎熬，卻無悔地走上醫生的道路 |
第3章 恰到好處的人際關係 11如果悲傷時有人傾聽，將有助於恢復心情 12不要小氣，接受小小的請求，讓微小的善意流轉 13爭執之後先道歉才是勝者，如果一遇事就發飆，你將無法立足 14交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往是不可取的 15和那個人該交往還是遠離，不要急於尋找答案，調整心理的距離感就夠了 16就算一個人設計好自己的生活方式，也不會照著做，因此，人生沒必要詳細計畫 故事3為什麼精神科醫生成為我的終身職業 |
第4章 讓心歸於平靜 17對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我只關心眼前的事 18痛苦會成為今後重要的經驗，所以一次也不要浪費 19接連發生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進 20晚上好好睡覺，確有急事時快速處理，其他一概不管 21“沒有自信”並非壞事，盲目自信才是最危險的 22從悲傷或打擊中走出來，要依靠“日藥”而非建議 23人很難不與他人比較，即便健康有活力的人，未必沒有煩惱 24不得不努力的時刻，一定會到來。所以，如果不是這樣的時候，就無須太過努力 故事4從結婚、生孩子、當家庭主婦到重新上班 |
第5章 生活和工作的平衡之道 25工作質量不完美沒關係，調整思路也可以，關鍵是不要中途放棄 26家庭和睦比什麼都重要，只要守護它，其他都會慢慢變好 27人生常常需要忍耐，思考可以輕鬆忍耐的方法 28所謂育兒，其實也是成長 29對於養育孩子，比起技巧，更重要的是行動 30不要阻礙別人自立，如果全面掌控，成長就會停止 31孤獨地死去非常好，擔心死亡的方式毫無意義 故事5煩惱、痛苦，即使在人生最糟糕的時候，也必須持續工作 |
第6章 簡單生活每一天 32遇到困難時要想“沒關係，一定會有辦法的” 33他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，衝突、壓力就會減少 34人際關係的秘密在於“距離感”，不可逾越的界限，一定要保持住 35孤獨不等於寂寞，接受孤獨的美妙，生活處處有樂趣 36事情不會馬上有結果，焦慮的時候心裡不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當下 故事6送走丈夫後，即使上了年紀依然是被需要的“工作之神” 37不求功成名就，只要能照亮某個角落就夠了 |
後記：蓮花微動 |
創作背景
奧田弘美自從2000年與中村恆子初見後，一直想把她的故事寫成書，而當二人久違再見時，奧田弘美才知道中村恆子一直考慮在88歲時逐漸減少工作時間，並以坦然的心態面對老去和死亡。在創作《人間值得》的過程中，中村恆子要把自己的生活經歷整理創作在A4紙上，這些資料都是她在學習使用電腦時所寫，此書由中村恆子創作、奧田弘美筆錄。
作品思想
中村恆子當了70多年的心理醫生，回顧過往時將各種處世智慧和療愈心靈的方法寫入《人間值得》中，她以樸實無華的文字向讀者傳遞處世的智慧，讓人在認識到生活的真相後仍然擁有熱愛生活的勇氣。作者在書中寫道：“在追逐的過程中，我們要明白自己是自己，每個人生活軌跡是獨特的，我們無需追隨他人的足跡。”這句話實際上是在提醒讀者，人生的大部分時光都在追逐自己的理想，無論是金錢、地位，還是家人健康、平安等。
中村恆子在該書中寫道：“賺多少錢倒沒那么重要，如果能夠支撐自己和家人的日常生活，這就夠了。人生，就是這樣活著而已。”這令讀者意識到，健康是人生的基石，沒有健康則一切都等於零，一定要加倍珍惜自己的身體。人到中年將面臨更多的健康問題和挑戰，擁有一個健康的身體是一個人應對未來最大的底氣。
中村恆子還在書中寫道：“無論是孩子還是家庭，不要試圖追求完美，保持一種細水長流的態度，結果會更好。”中國有句老話是“家和萬事興”，作者顯然是深諳此中的道理，所以指出守住家庭的和睦和溫暖氛圍才是真正的財富，一個人要懂得與配偶相互支持、關愛，與子女多溝通、陪伴，與父母多孝順、尊重，讓家庭成為彼此依靠的避風港。
作品影響
榮譽表彰
《人間值得》被評為2019年度“十大影響力好書”，入選《人民日報》年度書單。
出版信息
書名 | 作者 | 筆錄 | 譯者 | 出版社 | 出版時間 | ISBN |
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人間值得 | 中村恆子 | 奧田弘美 | 范宏濤 | 北京日報出版社 | 2019年9月 | 9787547734315 |
