人盯人防守戰術就是每個防守隊員守住一個進攻隊員，在防住自己對手的基礎上相互協作的全隊防守戰術。其特點是防守分工明確，能有效地抑制對手的中遠距離投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高，內線防守相對較弱。
基本介紹
- 書名： 人盯人防守(實用籃球戰術叢書)
- 作者：周殿學
- ISBN： 9787500936107
- 定價：15.00 元
- 出版社：人民體育出版社
- 出版時間： 2009年06月
- 開本：16開
圖書,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,運動術語,概念和特點,分類,基本要求,運用時機,注意的問題,練習與提高,進攻人盯人防守,練習與提高,
圖書
內容簡介
《人盯人防守》在簡要地介紹人盯人防守戰術基本理論的基礎上，重點介紹了人盯人防守戰術配合方法。從防守進攻隊單中鋒落位、雙中鋒落位及無固定中鋒落位的三種不同落位方法，到防守每一種不同落位方法的不同落位隊形，以及防守每一種落位隊形的不同的進攻配合方法進行了詳細的介紹。 在籃球運動的發展過程中，人盯人防守是出現比較早、破壞性較強的防守體系。任何一支球隊都必須熟練地掌握這種配合方法，提高比賽的防守質量。
作者簡介
周殿學，1956年生於吉林省農安縣。現任東北師範大學體育學院副教授，碩士研究生導師。1975年畢業於吉林省體育學校，1979年由吉林省體本工隊籃球隊考入東北師範大學體育學院，1983年本科畢業並獲教育學學士學位，同時留校任教。1986年考取東北師範大學體育學院碩士研究生，1989年獲武漢體育學院教育學碩士學位。1997—1999年在日本宮城教育大學留學。任教二十多年來，積累了大量的理論和實踐教學經驗，先後主持和協助他人參加了多項省部級課題研究工作，在國內學術刊物發表學術論文10餘篇。
圖書目錄
第一部分人盯人防守戰術的基礎理論
一、半場人盯人防守戰術的發展與演變
二、半場人盯人防守戰術的運用策略
三、半場人盯人防守戰術的現狀及特點
四、半場人盯人防守戰術的運用原則與要求
五、半場人盯人防守戰術對運動員的要求
第二部分人盯人防守的戰術配合
一、單中鋒進攻的防守配合
(一)進攻隊2-2-l落位陣形的防守配合
(二)進攻隊2-1-2落位陣形的防守配合
(三)進攻隊2-3落位陣形的防守配合
(四)進攻隊1-3-1落位陣形的防守配合
二、雙中鋒進攻的防守配合
(一)進攻隊1-2-2雙中鋒在兩側低策應位落位陣形的防守配合
(二)進攻隊1-2-2雙中鋒在兩側高位落位陣形的防守配合
(三)進攻隊1-3-1雙中鋒落位陣形的防守配合
(四)進攻隊1-4雙中鋒落位陣形的防守配合
三、無固定中鋒進攻的防守配合
(一)進攻隊1-2-2“馬蹄形”落位陣形的防守配合
(二)進攻隊1-4落位陣形的防守配合
簡介
戰術
發球
接發球
後場
網前
比賽要素
辭彙
……
運動術語
概念和特點
PS: 人盯人防守是由中國人發明的。
分類
根據防守的區域可分為半場人盯人和全場人盯人防守；根據盯人的鬆緊程度又可分為鬆動人盯人和緊逼人盯人防守。
基本要求
(1)防守時應以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調整自己的防守位置，並注意協助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進攻隊員。
(2)全隊要有良好的配合意識，思想統一，配合默契，前後呼應，行動迅速，積極搶占有利位置，爭取在氣勢上占據主動。
(3)防守無球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區域內接球，人球兼顧，及時準備補防和斷球。
(4)防守持球隊員時，首先要防止對手的投籃和突破，干擾其傳球。對手運球時，要迫使其向邊、角方向移動並使其停球。對手停球後，要立即貼近進行緊逼防守，封堵傳球。在整個防守有球隊員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術和各種假動作，破壞和奪取對方的控球權。
運用時機
(1)遭遇戰時作為摸底的一種戰術。
(2)對手中遠距離投籃命中率較高而內線相對較弱時。
(3)本方個人防守能力強、體力較好時。
(4)對方不適應或作為戰術變化時。
注意的問題
(1)在個人防守的基礎上，注意全隊的協作，及時補防和輪轉。
(2)嚴密防守各自對手的同時，要明確全隊的防守重點，並有所側重。
(3)儘量減少個人的犯規次數，注意保存體力。
練習與提高
(1)全面提高個人防守的技術與能力。
(2)明確人盯人防守的概念和基本原則。
(3)重視防守合作意識的培養提高，充分運用防守基礎配合方法提高集體防守能力。
(4)科學檢測和評價防守效果，並在實戰中檢驗提高。
進攻人盯人防守
由於人盯人防守是籃球比賽中運用最普遍的防守戰術，所以每一個籃球隊都必須掌握進攻人盯人防守的戰術。
1 進攻人盯人防守的基本要求
(1)思想上要有所準備，沉著冷靜。
(2)隊員在場上要保持一定距離或分散隊形，拉大防區以便於各個擊破。
(3)根據雙方情況，揚長避短，發揮自己優勢，有所側重地組織進攻。
(4)控球隊員不要急於處理球，特別應注意不要在邊、角處停球，應積極組織隊友運用傳切、突分、掩護和策應等配合，爭取局部突破，打亂其防守陣型，尋找戰機。
練習與提高
(1)理論上先了解人盯人防守的特點和原則，在此基礎上明確進攻的基本原則和要求等。
(2)在個人防守技術技能的基礎上，先教進攻半場鬆動人盯人的戰術配合，再逐漸加大難度進行練習。要注重提高防守的伸縮性。
(3)先在無球狀態下練習，然後再結合防守者的移動進行練習和鞏固提高進攻的質量。防守者的防守難度應根據進攻者的水平逐漸加大，最後在比賽中檢驗提高。
