人生目標清單

內容簡介

基於目前最新的關於快樂和人生目標清單的研究成果，這本神奇的書將帶你進行一次振奮人心的自我發現之旅。它將幫助你了解如何樹立明確的目標，以及如何順利實現這些目標。

著名作家卡洛琳·米勒和心理學家麥可·弗里奇博士通過簡單易懂、循序漸進的方法向你展示：為什麼人生目標清單能夠創造快樂和成功；為什麼我們日常生活中的快樂對於目標的實現具有重要的影響；如何在生活的16個方面制訂最適合你的、對你最有益的人生目標清單；目標實現需要具備哪些重要的品質；社交圈是如何促進或阻礙你人生目標的實現……

米勒和弗里奇還提供了許多實用有趣的練習表格，有助於你準確找到目標，順利實現目標。《人生目標清單》中每個章節還包含了一些最新的研究成果、提示以及建議。

讓《人生目標清單》這本神奇的書充分發揮你的夢想活力，帶你走上更加幸福、更加成功的道路吧！

編輯推薦

卡洛琳·米勒和麥可·弗里奇編著的《人生目標清單》不僅在內容上，而且在闡述方式上也達到了一個新的里程碑。它將目標設定的科學理論與積極心理學相結合，幫助你設定並實現目標，進而提高你的生活質量。將用一種簡單易學、循序漸進的方法來告訴你：為什麼人生目標清單能夠創造快樂和成功；為什麼我們日常生活中的快樂對目標的實現具有重要的影響；如何測量和提升你的快樂；如何在生活的16個方面制訂最適合你的、對你最有益的人生目標清單；成功需具備的重要品質：毅力、自律以及相關能力；社交圈是如何促進或阻礙你目標的實現；如何增強你的適應能力，與此同時，學習品味每一次勝利。

作品目錄

PART 1 為什麼人生目標清單很重要

第1章通往快樂和成功的捷徑 / 004

第2章獲得快樂到底有多難？ / 020

第3章你有多快樂？ / 036

PART 2 創造你最理想的美好生活清單

第4章改變人生的目標 / 060

第5章創造有價值的人生目標清單 / 075

第6章意志力：為什麼你有時必須說“不” / 095

第7章承擔風險是必要的 / 110

第8章你身邊需要維持的朋友 / 127

第9章潛意識刺激 / 145

第10章你必須擁有勇氣 / 168

PART 3 在十六個生活領域讓你的目標個性化

第11章任務宣言和道德規範 / 182

第12章幸福的秘訣 / 190

第13章身體、心靈和靈魂目標 / 200

第14章活著、大笑和愛 / 209

第15章金錢能買到快樂嗎？ / 221

第16章影響你的周圍環境 / 232

PART 4 品味勝利

第17章慶祝勝利 / 244

第18章敢於挑戰 / 259

PART 5 人生目標清單練習表

一些有用的資源 / 305

人生目標清單

基本介紹

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