《人生中必要的失去》是2019年國際文化出版公司出版的圖書，作者是[美] 傑克·康菲爾德。
基本介紹
- 書名：人生中必要的失去
- 作者：[美] 傑克·康菲爾德
- 出版社：國際文化出版公司
- ISBN：9787512511064
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
人一生的成長，猶如蟬蛻，只有勇於捨去身上那看似無比重要的殼，才能脫胎換骨，長出一雙能讓人生飛翔的翅膀。
而人的痛苦，在於不願失去。対於已失去的，永近都在杯念、悔恨，放不下過去，折磨現在的自己。求不得是苫，得而復失更苦，想要緊緊抓住，卻失去得更快更多……
如何在這充滿不確定性的世界裡,擁有一個真正屬於你的美好人生?
超個人心理學大師傑克▪康菲尓徳告訴我們：
人生應該是一個不斷學會做減法的述程——減去無用的欲望、累贅的習性、雜亂的心念。簡單的心性，オ能過好複雜的人生。
作者簡介
傑克▪康菲爾德（JackKornfield），生長於美國東岸一個科學及知性的家庭。1963年就讀於達特茅斯學院，主修亞洲研究，在學期間受到陳榮捷博士鼓勵和啟發而學佛，1967年畢業後，立刻前往東南亞修習，曾在阿姜查住持的巴蓬寺出家，也曾在馬哈希尊者、阿沙巴尊者和佛使尊者座下學習，並曾追隨過佛教僧侶與印度教上師。
他自1974年開始在世界各地教導禪修，是將南傳上座部佛教修行引入西方的重要老師之一。他擅長結合現代心理學與禪修思想，將靈性修行落實於日常生活。他不僅是美國ZUISHOU歡迎的內觀禪大師、內觀學社與靈磐中心的創辦者，還是位臨床心理學博士，著有《當代南傳佛教大師》《狂喜之後》《踏上心靈幽徑》等多部著作。
目錄
目錄
自序失去該失去的，你才是自由的01
第一部分你失去了什麼歸刪勸台
第一章你的神聖性
你敢於面對自己的陰暗面，卻害怕了解自己的神聖性003
第二章最深的天性
愛自己是慈悲的起點，只愛自己卻是對自己的不慈悲013
第三章頭腦的平靜
不管每天有多少人從我的世界路過，我還是我自己025
第四章純潔的心靈
心污了，看什麼都是污，每天觀心，淨化你的心靈037
第五章自我的幻象
失去你以為真實的自我，才能找到真實的自我049
第六章自我獨特性
認識到他人與自禁旋匙己的相似，是共情和愛的起點063
第二部分找回失去的美好
第七章正念的力量
坦然無懼地活在當下，接納自己的一切感受並轉化之077
第八章身體的智慧
你不傾聽身體的智慧，身體符獄就會出一些毛病來提醒你089
第九章流動的情緒
讓情緒之河自然流動，它將帶領我們到達內在的智慧101
第十章念頭的故事
你是由故事而不是念頭組成的，念頭也有自己的故事113
第十一章遠古潛意識
深入痛苦的潛意識根源，找回失去的美好123
第三部分懂得取捨
第十二章捨棄貪嗔痴
負面情緒不是你的全部，捨棄它們你打開新世界137
第十三章欲望的轉化
你的問題不在於擁有欲望，而是你的欲望太小了151
第十四章憤判遙連怒的轉檔她禁化
你的憤怒往往是軟弱的表現，真正強大的人不怕愛169
第十五章執念的轉化
人最深的執念是忘了自己是糊朵罪挨誰，還以為自己是自由的183
第四部分得失在我心
第十六章痛苦與放下
痛苦不會憑空消失，你需要釋放痛苦的力量197
第十七章心靈指南針
慣性思維帶來安全和舒適，卻無法給你未來211
第十八章本性不會變
信任你的慈悲本性，再負面的想法也能轉變225
第十九章靜心的奧秘
靜下心來，內在的光明智慧本性自會顯現237
第五部分失去燥擊良以後的收穫
第二十章美德與痊癒
美德的培育對人的心理健康是必不可少的一步257
第二十一章自助與助人
愛自己，就是愛世界；愛世界，就是愛自己273
第二十二章中道的智慧
以赤子之心，活在這個充滿不確定性的世界287
第二十三章天真的快樂
看似失去一切，實則得到生命全部的祝福301
第十三章欲望的轉化
你的問題不在於擁有欲望，而是你的欲望太小了151
第十四章憤怒的轉化
你的憤怒往往是軟弱的表現，真正強大的人不怕愛169
第十五章執念的轉化
人最深的執念是忘了自己是誰，還以為自己是自由的183
第四部分得失在我心
第十六章痛苦與放下
痛苦不會憑空消失，你需要釋放痛苦的力量197
第十七章心靈指南針
慣性思維帶來安全和舒適，卻無法給你未來211
第十八章本性不會變
信任你的慈悲本性，再負面的想法也能轉變225
第十九章靜心的奧秘
靜下心來，內在的光明智慧本性自會顯現237
第五部分失去以後的收穫
第二十章美德與痊癒
美德的培育對人的心理健康是必不可少的一步257
第二十一章自助與助人
愛自己，就是愛世界；愛世界，就是愛自己273
第二十二章中道的智慧
以赤子之心，活在這個充滿不確定性的世界287
第二十三章天真的快樂
看似失去一切，實則得到生命全部的祝福301
