《人人都能看得懂的運動康復指南》是2017年人民郵電出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：人人都能看得懂的運動康復指南（全彩圖解版）
- 作者：【西】何塞·曼努埃爾·桑斯·門希瓦爾
- 類別：運動健身
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2017年3月
- 頁數：152 頁
- 定價：49.8 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115450012
圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《人人都能看得懂的運動康復指南》通過介紹各種運動康復訓練來幫助讀者預防、治療和緩解身體不適。 書中不僅有科學、通俗易懂的人體生理學知識，還有大量實用的全彩圖片，分步驟詳細展示運動康復的訓練方法，包括背痛、骨質疏鬆、風濕、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、愛滋病、呼吸道疾病的針對性訓練，孕婦產後的盆底康復運動，水中的健身方法，和諸如扭傷、筋膜炎、腱鞘炎的運動損傷恢復訓練，適合所有想通過運動改善身體健康狀態的讀者閱讀使用。
作者簡介
【西】何塞·曼努埃爾·桑斯·門希瓦爾 何塞在馬德里開始他的物理治療師職業生涯，2008年後開始在倫敦工作，現穿梭於倫敦與馬德里兩個城市，為兒童和成人提供Vojta治療和神經物理治療。除此之外，何塞還在德國開設了Vojta治療教學訓練課程，著有《頸背運動療法》《嬰兒按摩書：遊戲和運動》 《給寶貝的50項練習》等書籍。
圖書目錄
01 前言：體力活動和健康 …………………………………………………… 05
02 加強肌肉力量 ……………………………………………………………… 23
03 增強肌肉彈性 ……………………………………………………………… 37
04 避免背部疼痛 ……………………………………………………………… 49
05 骨質疏鬆及風濕病疼痛 …………………………………………………… 63
06 心血管疾病、肥胖症、糖尿病、愛滋病的康復運動療法 ……………… 79
07 呼吸道疾病的康復療法 …………………………………………………… 93
08 產後的盆底康復運動 ……………………………………………………… 109
09 運動器官的康復訓練 ……………………………………………………… 119
10 水中運動療法 ……………………………………………………………… 139
