《享受生命讓心靈回歸自然》分為8章，包括：告別壞心情 穿越生命的陰影；跨躍障礙 打破心中的瓶頸；不要抱怨；抱怨會讓你失去更多；剔除冷漠 敞開你的心扉；換個角度 別跟自己較勁；人生苦短別活那么累；平常心以待 沒有錢也可以幸福；享受生命 讓心靈回歸自然。
基本介紹
- 書名：享受生命讓心靈回歸自然
- 作者：付娜(作者)
- ISBN：7119069896,9787119069890
- 出版社：外文出版社;第1版(2011年6月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《享受生命讓心靈回歸自然》由付娜編著。
編輯推薦
從旭日東升中感受成長的力量，從和風細雨中感受自然的美麗，在湍波激流之下，不受侵擾，保持安寧。也許，這樣的人生才是生命最為寬廣的地方。
活著、笑著、哭著、吃眷、睡著，在生命的律動下，都是幸福。享受生命，讓心靈在感恩和知足中感受平凡的快樂。
享受流動的生命，彈奏幸福的樂章。人生重在深度，而非長度。從付娜編著的《享受生命讓心靈回歸自然》開始，邁出心靈回歸之路的第一步……
目錄
第一章 告別壞心情穿越生命的陰影
對焦慮說“不” / 2
清除心靈中的“憤怒因子” / 8
別讓“鬱悶”成為你的口頭禪 / 12
及時清理，別讓煩惱過夜 / 16
用微笑把痛苦埋葬 / 19
學會對自己的情緒負責 / 22
測試：你是情緒操縱高手嗎 / 25
第二章 跨越障礙打破心中的瓶頸
完美的未必是最好的 / 28
適時地清理心結 / 32
給自己信心，把自卑治癒 / 36
弱者困於環境，強者利用環境 / 40
換種心態，也許就會“柳暗花明” / 43
做欲望的主人，不做欲望的奴隸 / 47
得意不忘形，失意不失態 / 50
測試：你是一個自卑的人嗎？ / 55
第三章 不要抱怨抱怨會讓你失去更多
抱怨能改變什麼？ / 58
抱怨的最大受害者是自己 / 61
打開心扉，讓抱怨流出去 / 65
牢騷是人生幸福的死敵 / 70
用積極的心態對待得失 / 73
別把工作當成苦役 / 77
測試：你的憂鬱指數是多少？ / 80
第四章 剔除冷漠敞開你的心扉
別讓孤獨吞噬你的心靈 / 88
打開關閉已久的心靈之窗 / 91
勇敢打破冷漠的心牆 / 93
分享讓快樂加倍，讓悲傷減半 / 95
學會對別人主動熱情 / 98
投我以木瓜，報之以瓊琚 / 101
測試：你是否經常感覺很孤立？ / 105
第五章 換個角度別跟自己較勁
明智的放棄勝過盲目的執著 / 112
退一步是為了進十步 / 116
吃表面上的虧，得高明的利 / 118
與其無力改變，不如接受現狀 / 121
直不行，就繞個彎 / 123
何必擔心，最壞就是回到原點 / 127
測試：你是個固執的人嗎？ / 132
第六章 人生苦短別活那么累
量力而行，不要好高騖遠 / 136
生活雖然沉重，但也要找到平衡之處 / 141
活著是為了充實自己，不是為了迎合別人 / 144
遇到事情，要用耐心去等待 / 147
接受不可避免的事實 / 152
笑看人生得失 / 155
測試：你的壓力有多大？ / 158
第七章 平常心以待沒有錢也可以幸福
金錢是萬能的嗎？ / 162
不要讓金錢壓住你的心靈 / 165
對金錢的貪得無厭，一定會導致惡欲膨脹 / 168
不盲目和別人攀比 / 172
心靈貧窮才是真正的貧窮 / 176
要擁有一顆不被金錢收買的心 / 179
知足常樂，學會去感受幸福 / 182
測試：你對金錢很看重嗎？ / 184
第八章 享受生命讓心靈回歸自然
請放慢生活的腳步 / 188
唯一“存在”的是現在，快樂地活在當下 / 193
生活原本就是平淡的，為何一定要讓它豐富多彩 / 199
懂得去發現和欣賞生活中的美 / 203
沒有什麼比享受生命更重要 / 205
活著，就是最大的幸福 / 211
測試：你是一個懂得享受現在的人嗎？ / 214
